1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    19.755
    Beğenilen Mesajlar:
    601
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Bu Yiyecekler Sakinleştiriyor

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    Nedenleri ne olursa olsun, yaşadığımız stres dolu anlarda tüketeceğimiz bazı besinler ile sakinleşmemiz gerçekten mümkün!

    Kiraz, çilek ve böğürtlen gibi meyveler rahatlatır

    • İçeriğindeki karbonhidrat yavaşça şekere dönüşürken sizi mutlu edecek ve aynı zamanda vücudunuz bir şeker bombardımanına tutulmamış olacaktır.
    • C vitamini açısından güçlü olan meyveler sayesinde vücudunuzdaki kortizol hormonu azalacak ve daha az stresli hissedeceksiniz.

    Siyah çikolata mutlu eder

    • Yüzde 70 kakao içeren siyah çikolatadan vazgeçmeyin! İçeriğindeki güçlü antioksidanlardan olan flavanoid sayesinde rahatlayacak ve kendinizi daha mutlu hissedeceksiniz. Kuşkonmazı da listeye eklemekte fayda var

    Kuşkonmazın stresinizi azaltabileceği aklınıza gelmiş miydi?
    • İçeriğinde doğal olarak bulunan folik asit sayesinde kendinizi rahatlamış hissedeceksiniz. Bir kap yoğurdun içine karıştırarak yiyebilirsiniz.
    Meksika mezesi olan Guakamole yapmaya ne dersiniz?..
    • B vitamini deposu olan avokadaların sizde yaratacağı etki çok iyi olacaktır. Tarif: 2 avokadayı soyun. Çekirdeklerini çıkartarak 4'e bölün. Yoğurt, maydonoz, limon suyu, sivri biber, soğan ve sarımsağı bir kaba avokadolar ile birlikte koyun.
    • Hepsini iyice ezilene kadar karıştırın. Bunun için mutfak robotunuzu kullanabilirsiniz. Sonrasında 2 domatesi küp küp kesin, ve hazırladığınız karışımın içine ekleyin. Buzdolabında yaklaşık 1 saat beklettikten sonra çıkarın ve işte muhteşem bir stres düşürücü lezzetiniz hazır!
    Kendinize bir mola verin
    • Önemli bir konuşma veya yapacağınız iş öncesinde yaklaşık 1000mg C vitamini almanız, ruh halinizi çok daha iyi bir hale sokacak.
    • Kan basıncını düşüren ve kortizol hormonlarını azaltan C vitamini sayesinde hem damak lezzetiniz artacak, hem de stresiniz aşağıya çekilecek.

    hurriyet.com


     
  2. BöğüRTLen

    BöğüRTLen Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Nisan 2008
    Mesajlar:
    1.309
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: Bu Yiyecekler Sakinleştiriyor
    aaa yine ben burdaydıımm :D bol bol böğürtlen yiyelim tam bir melek gibi olalım:)
    teşekkürler paylaşım için=)

     
  3. ayşegül

    ayşegül Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    4 Mart 2008
    Mesajlar:
    22
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: Bu Yiyecekler Sakinleştiriyor
    Teşekkürler paylaşım için....:yo:
     
  4. melegimeren

    melegimeren Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    22 Şubat 2008
    Mesajlar:
    750
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: Bu Yiyecekler Sakinleştiriyor

    emeğine sağlık paylaşım için teşekkürler canım
     
Bu Yiyecekler Sakinleştiriyor konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bu Yiyecekler İştah Kapatıyor

    Bu Yiyecekler İştah Kapatıyor

    1. Karnabaharı ve brokoliyi hafifçe haşlayıp yoğurtla tatlandırın. Bu karışım lif açısından zengin olduğundan sizi uzun süre tok tutar. 2. Salatalığı iyice yıkayın ve kabuklarıyla birlikte ince dilimler halinde kesip üzerine bol bol dereotu serpin. Bu sebzenin kalorisi yok denilecek kadar az ve oldukça tok tutucudur. 3. Tatlı olarak 250 gr. mor eriği biraz tarçınla haşlayın. Bu meyve...
  2. Bu 6 yiyecek sakinleştirir!..

    Bu 6 yiyecek sakinleştirir!..

    Nedenleri ne olursa olsun, yaşadığımız stres dolu anlarda tüketeceğimiz bazı besinler ile sakinleşmemiz gerçekten mümkün! Kiraz, çilek ve böğürtlen gibi meyveler rahatlatır • İçeriğindeki karbonhidrat yavaşça şekere dönüşürken sizi mutlu edecek ve aynı zamanda vücudunuz bir şeker bombardımanına tutulmamış olacaktır. • C vitamini açısından güçlü olan meyveler sayesinde vücudunuzdaki kortizol...
  3. Bu yiyecekler dişlerinizi çürütüyor

    Bu yiyecekler dişlerinizi çürütüyor

    dişleri çürüten yiyecekler Sağlıklı dişlere ve sağlıklı bir ağıza sahip olmayı kim istemezki ama bu sadece istemekle olmuyor bunun için dişlerimizi düzenli fırçalamalı ve yediğimiz yiyeceklere dikkat etmemiz gerek...İşte diş sağlığı için yemememiz ve uzak durmamız gereken besinler :tik: Bunları tüketmeyin! Ağız Diş ve Çene Cerrahi Uzmanı Dr. Dt. Okhan Oral, asitli yiyecek ve içeceklerin...
  4. Bu Yiyecekler Guatrı Tetikliyor!!!

    Bu Yiyecekler Guatrı Tetikliyor!!!

    Guatr Guatrı Tetikleyen Yiyecekler Birçok sebebi olan guatr hastalığını tetikleyen besinler de olduğunu duyduk. Şimdi bu besinleri sizlerle paylaşmak istiyorum.Ayrıca bu besinlerin guatrı tetiklediği gibi yine şifamız da başka bitkilerden guatra iyi gelen bitkiler.... Bu Gıdalar Guatrı Tetikliyor! Dr. Mehmet Öz, guatrı tetikleyecek beslenme alışkanlıklarını açıklıyor. İşte guatr...
  5. Bu Yiyeceklerle Kolayca İnceleceksiniz!

    Bu Yiyeceklerle Kolayca İnceleceksiniz!

    zayıflamayı sağlayan gıdalar, incelmeyi sağlayan yiyecekler, zayıflamak için Sevgili melekler, hiç kendimizi kandırmayalım. Mucize diyet diye birşey yoktur. Tek tip beslenerek kilo verebilirsiniz ama ya sağlığınız? İşin mantığı gayet basit, harcadığınızdan daha fazla kalori alırsanız kilo alırsınız. Ancak hemen hayal kırıklığına düşmeyin. Bazı yiyecekler var ki, sizi tok tutmaya ve...

Sayfayı Paylaş