Çağın Problemi Obezite Artık Bir Sendrom
Türkiye'de özellikle okul çağındaki çocuklarda görülen obezite, günümüzde tek bir hastalık değil, değişik hastalıkları içinde barındıran bir sendrom olarak kabul ediliyor.
Prof. Ziya Mocan âileleri çok geç olmadan tedbir almaya çağırıyor:
Obezite çocuğun hayatını tehlikeye atan bir hastalıktır.
Geç kalmayın...
Âileler özellikle nelere dikkat etmeli?
Eğer çocuğun kilosu normalden fazla ise ve tansiyonunun yüksekliğinden kaynaklanan huysuz olma, baş ağrılarından sürekli şikâyet etme gibi eğilimleri varsa doktordan destek istenmelidir.
İnsülin seviyesinin yüksekliği kontrol altına alınmazsa, ilerde şeker hastalığının gözlenebileceği de unutulmamalıdır.
Açlık zamanlarında hızlı şeker düşüşü, terleme ve çarpıntıları oluyorsa veya acıktığı zaman fenalık hissediyorsa, şekerin ilk aşamalarında olup olmadığı araştırılmalıdır.
Böbrek üstü bezinin fazla çalışıp çalışmadığını öğrenmek için kortizon seviyelerine bakın.
Karaciğerde yağlanma seviyeleri de incelenmeli.
Karaciğer hücrelerinde oluşan bozulma nedeniyle çocuğunuz gelecekte siroz tehlikesi ile karşı karşıya kalabilir.
Tiroit fonksiyonları da gözden geçirilmelidir.
Tiroit antikorların yüksek olması daha önce tiroit geçirdiğini veya ileride gizli tiroit yaşayabileceğinin göstergelerindendir.
Farkında olmadan ortaya çıkan riskler var mı?
Batı stili hayat tarzı çocukların giderek hareketsizleşmesine, oyundan uzaklaşmasına, televizyon karşısında, video-bilgisayar oyunları oynayarak, kalorisi yüksek, yağ oranı fazla abur-cubur besinlerle beslenmelerine zemin hazırlıyor.
Bu zeminde obezite ve bağlantılı hastalıkların gelişmesi kolaylaşıyor.
Bilgisayarın da önemli bir tehdit oluşturmaya başladığına dikkat çekmek istiyorum.
Âilelerin çocuklarının derslere daha iyi hazırlanmaları ve farklı dünya görüşlerine de açık olabilmesi için aldıkları bilgisayarları; çocukların yüzde 95'i oyun oynayarak kullanıyor.
Bilgisayardan bizim anladığımız anlamda faydalanmıyorlar.
Çocukların hepsinde bilgisayarda oyun oynama tutkusu var.
Âilelerin ilk hedefi çocuklarına değişik alternatifler sunarak oradan uzaklaştırıp çocuklarını, hem daha sosyal, hem de daha aktif hâle getirmek olmalıdır. (Sevdican Güneş, Sabah Gazetesi, Günaydın Eki, 20. 06. 2006)
Obeziteden Kurtulmak İçin
-Yiyecek alışverişi tok karnına yapılmalı,
-Alışverişe liste hazırlayıp çıkılmalı,
-Bol su içilmeli,
-Öğün atlamadan sık sık az yemek yenilmeli,
-Göz önünde yiyecek bulundurulmamalı,
-Yemekte küçük, salatada büyük tabak, servis yapılırken ise küçük kepçe seçilmeli,
-Yiyecekler yavaş ve iyi çiğnenmeli,
-Yemek yerken başka aktiviteler yapılmamalı,
-Akşam yemeğinden sonra bir şey yenmemeli,
-Fizikî aktiviteler artırılmalı,
-Etli yemeklere yağ konulmamalı,
-Boş zamanlarda yiyecek atıştırmak yerine egzersiz yapılmalı.
Prof. Ziya Mocan âileleri çok geç olmadan tedbir almaya çağırıyor:
Obezite çocuğun hayatını tehlikeye atan bir hastalıktır.
Geç kalmayın...
Âileler özellikle nelere dikkat etmeli?
Eğer çocuğun kilosu normalden fazla ise ve tansiyonunun yüksekliğinden kaynaklanan huysuz olma, baş ağrılarından sürekli şikâyet etme gibi eğilimleri varsa doktordan destek istenmelidir.
İnsülin seviyesinin yüksekliği kontrol altına alınmazsa, ilerde şeker hastalığının gözlenebileceği de unutulmamalıdır.
Açlık zamanlarında hızlı şeker düşüşü, terleme ve çarpıntıları oluyorsa veya acıktığı zaman fenalık hissediyorsa, şekerin ilk aşamalarında olup olmadığı araştırılmalıdır.
Böbrek üstü bezinin fazla çalışıp çalışmadığını öğrenmek için kortizon seviyelerine bakın.
Karaciğerde yağlanma seviyeleri de incelenmeli.
Karaciğer hücrelerinde oluşan bozulma nedeniyle çocuğunuz gelecekte siroz tehlikesi ile karşı karşıya kalabilir.
Tiroit fonksiyonları da gözden geçirilmelidir.
Tiroit antikorların yüksek olması daha önce tiroit geçirdiğini veya ileride gizli tiroit yaşayabileceğinin göstergelerindendir.
Farkında olmadan ortaya çıkan riskler var mı?
Batı stili hayat tarzı çocukların giderek hareketsizleşmesine, oyundan uzaklaşmasına, televizyon karşısında, video-bilgisayar oyunları oynayarak, kalorisi yüksek, yağ oranı fazla abur-cubur besinlerle beslenmelerine zemin hazırlıyor.
Bu zeminde obezite ve bağlantılı hastalıkların gelişmesi kolaylaşıyor.
Bilgisayarın da önemli bir tehdit oluşturmaya başladığına dikkat çekmek istiyorum.
Âilelerin çocuklarının derslere daha iyi hazırlanmaları ve farklı dünya görüşlerine de açık olabilmesi için aldıkları bilgisayarları; çocukların yüzde 95'i oyun oynayarak kullanıyor.
Bilgisayardan bizim anladığımız anlamda faydalanmıyorlar.
Çocukların hepsinde bilgisayarda oyun oynama tutkusu var.
Âilelerin ilk hedefi çocuklarına değişik alternatifler sunarak oradan uzaklaştırıp çocuklarını, hem daha sosyal, hem de daha aktif hâle getirmek olmalıdır. (Sevdican Güneş, Sabah Gazetesi, Günaydın Eki, 20. 06. 2006)
Obeziteden Kurtulmak İçin
-Yiyecek alışverişi tok karnına yapılmalı,
-Alışverişe liste hazırlayıp çıkılmalı,
-Bol su içilmeli,
-Öğün atlamadan sık sık az yemek yenilmeli,
-Göz önünde yiyecek bulundurulmamalı,
-Yemekte küçük, salatada büyük tabak, servis yapılırken ise küçük kepçe seçilmeli,
-Yiyecekler yavaş ve iyi çiğnenmeli,
-Yemek yerken başka aktiviteler yapılmamalı,
-Akşam yemeğinden sonra bir şey yenmemeli,
-Fizikî aktiviteler artırılmalı,
-Etli yemeklere yağ konulmamalı,
-Boş zamanlarda yiyecek atıştırmak yerine egzersiz yapılmalı.
