1. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    7.148
    Beğenilen Mesajlar:
    37
    Ödül Puanları:
    0

    çocuklarda Yatağa Gitme Savaşları

    Konu, 'Aile, Evlilik ve Çocuklar' kısmında mislinay tarafından paylaşıldı.

    Birçok anne-baba akşam çocukları yatağa gitmeye ikna etmekte zorlanır. Bazı çocuklar yatağa gitmeyi reddeder, bazıları da yatağa gider ama uykuya dalması çok uzun sürer.
    Bu sorunların kronikleşmesi ise anne-babaların ciddi bir gerilim yaşamasına neden olabilir. Yatağa gitme savaşlarını sona erdirmek istiyorsanız, aşağıdaki denenmiş ve başarısı kanıtlanmış programı siz de deneyebilirsiniz.

    Yatma zamanını geçici olarak çocuğun doğal olarak uykuya daldığı saate alın. Örneğin çocuğunuzu saat 20.00’de yatırıyorsunuz ama 21.30’a kadar uymuyor mu? O halde geçici olarak yatma zamanını 21.30’a alın.

    Yaklaşık 20 dakika süren bir uyku öncesi rutini oluşturun. Rutin fiziksel olarak uyarıcı olmayan (örneğin kovalamaca oynamayın) dört ile yedi aktiviteden oluşmalı. Bu aktiviteler hafif birşeyler atıştırmak, banyo, iyi geceler öpücüğü, kitap okumak gibi şeyler olabilir. Bu aktiviteler sırasında çocuğunuzla iletişiminiz çok olumlu olmalıdır.

    Geçici yatma zamanından yaklaşık 20 dakika önce rutini uygulamaya başlayın. Rutini her akşam ve her seferinde aynı sıra ile uygulayın. Tutarlılık çok önemli.

    Rutin tamamlandıktan sonra çocuğu yatağına yatırın ve odasından çıkın. Çocuğu yatağa yatırdığınızda uyanık olması da çok önemli. Çocuk mutlaka kendi kendine uykuya dalmayı öğrenmeli.

    Yatağa yatırıldıktan sonraki ağlaması ve/veya protestolarını görmezden gelin. Beş dakika sonra çocuğu kontrol etmek amacıyla çok kısa süreliğine (bir dakika için) odasına gidebilirsiniz.

    Her akşam çocuğunuzun odasına gitmeden önceki süreyi yavaş yavaş artırın. Örneğin, ilk gece beş dakika, ikinci gece on dakika ve üçüncü gece onbeş dakika bekleyin.

    Odasına geri gitmenizdeki amaç çocuğun mızıldanması sona erene kadar onu rahatlatmak değildir. Amacınız çocuğun iyi olduğunu görmek (kızmış ama iyi) ve çocuğa onu unutmadığınızı göstermektir.

    Çocuğunuz odasından çıkarsa çok az fiziksel temas ile yeniden yatağına götürmeli ve yatağında kalmasını söylemelisiniz. Yatağına götürürken ilgisini çekecek, onu uyandıracak sohbetlerden, oyunlardan kaçınmalısınız.

    Davranışı izleyin. Programı uygulamanız halinde birkaç hafta içinde çok önemli ilerlemeler kaydetmiş olacaksınız.

    Yatma saatinin değiştirilmesi. Geçici atma saatinde kalıcı bir iyileştirme sağladıktan sonraki adın yatma saatini geri çekmektir. Her hafta uyku öncesi rutinini bir önceki haftaya göre on, onbeş dakika önce uygulamaya başlayın ve almak istediğiniz saate gelene kadar buna devam edin.

    Programın ilk haftalarında kaydettiğiniz iyileşmeleri pekiştirmeniz önemlidir. Yatağında kaldığı ve kendi kendine uyuduğu gecelerin sabahında çocuğunuzu takdir edin ve ödüllendirin (örneğin kahvaltıda sevdiği iki yiyecekten birini tercih etmesine izin vererek). Ancak akşam herşey yolunda gitmediyse çocuğu eleştirmeyin. Sadece olumlu gelişmelere odaklanın.

    Dr. Ayten Erdogan


     
  2. *jellibon*

    *jellibon* Daimi Üye Üye

    Kayıt:
    9 Kasım 2007
    Mesajlar:
    6.137
    Beğenilen Mesajlar:
    37
    Ödül Puanları:
    48
    Şehir:
    mutluluk ülkesinden
    Ce: çocuklarda Yatağa Gitme Savaşları

    emeğine sağlık canım anne olunca hepsini öğrencez
     
  3. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    7.148
    Beğenilen Mesajlar:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: çocuklarda Yatağa Gitme Savaşları
    inşallah canım zamanı gelince anne olursun güzel bir duygu ama zor özveri ve sabır istiyor ama yinede iyiki Allah bana anneliği bahşetmiş diyorum :)
     
çocuklarda Yatağa Gitme Savaşları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Ceza Savaş Çocukları

    Ceza Savaş Çocukları

    Zaman kavramı kalmadı anlayış yok Savaş her beyinde pozitif olasılık Dikkat et merhamet el verdi şiddete Zimmetimde kaldı Rap,Ceza sınırdaki sosyete Hergün acı kader gömülü tarlalar yaktı can aldı Can tatlı ama kan aktı kan aktı kan Yandı kaç yürek Gömdü kaç kürek körpe can Özgürlük bitti mayınlarla Kimi doğdu bağdat ortasında,kimi babylonda Kiminin...
  2. savaş çocukları

    savaş çocukları

    eşsiz yöneliş Ne kadar basit aslında değil mi hayallerimiz... Basitlikten kasıt bir Irak'lı çocuğun gelecek hayalleri kadar bile genel değil. Sadece kişisel, çok para kazanmak, rahata ermek, aşık olmak, o kişinin de sana aşık olması ve mutlu bir hayat sürmek, güzel bir araba, ev.....vs. Her gün bir çocuğun gözünden onlarca damla yaş düşüyor, ailesi dağılıyor, kan onlar için artık...
  3. Çocuklar İçin Yatak Örtüleri

    Çocuklar İçin Yatak Örtüleri

    çocuk yatak örtüleri çocuklar için yatak örtüleri erkek çocuk örtüsü erkek çocuklar için örtüsü Çocuklarınızın odaları için çok güzel ve şirin yatak örtüleri:)
  4. çocuk yatak odası

    çocuk yatak odası

    çocuk yatak odaları çocuk yatak odası cocuk odasi cocuk odalari odası takımları Bu yatak odaları minik meleklerimiz için birebir.Eminim onlar da çok beğenecek :)
  5. çocuğunuzla aynı yatakta yatmak

    çocuğunuzla aynı yatakta yatmak

    yatakta yatma oyunları rüyada yatakta yatmak yatağa yatma oyunları rüyada bebekle yatmak yatan çocuk resmi Bugüne kadar sanıldığının aksine, çocukların anne-babasının yatağını paylaşması ruhsal ve cinsel açıdan sorun yaratmıyor. Küçük yaştaki çocuklar anne babalarıyla aynı yatağı paylaşmalı mı yoksa paylaşmamalı mı? Dünyada birçok kültürde bu normal karşılansa da Amerika’da bu konuyla...

Sayfayı Paylaş