1. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.094
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    Diyet ve Zayıflama

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında *GüMüŞ* tarafından paylaşıldı.

    [​IMG]Diyet ve zayiflama kavramlarıyla ilgili bilmek istediğiniz herşey,ünlü diyetler,uzman diyetisyenler,hızlı ve sağlıklı diyet ve zayıflama yolları. Hangimiz diyet ve zayıflama maceramızda ümitsizliğe kapılıp, diyeti bırakmak için çeşitli bahaneler aramadık ki? Ancak istenmeyen kiloları verebilmeniz için bütün bahanelerinizi geçersiz kılacak bir yanıt yok değil.
    Çok az yediğiniz halde kilo veremediğinizi düşünüyorsunuz. Peki şimdiye kadar hiç yediğiniz yiyeceklerin listesini tuttunuz mu? Bir gün boyunca yediklerinizin listesini tutsanız, düşündüğünüzden çok daha fazla yediğinizi göreceksiniz. Belki de çok fazla abur cubur yiyorsunuz ve bunları normal yiyeceklerden saymadığınız için az yediğinizi düşünüyorsunuz. Unutmayın, kalorisi düşük yiyeceklerle beslenir ve hareketli bir yaşam sürerseniz, istediğiniz ölçülere kolaylıkla kavuşmanız mümkün.Diyet ve Zayıflama ya niyetliyseniz bunları yapmanız zorunlu.
    Diyet ve zayıflama yapmayı daha önce denemiş ve başarısızlığa uğramış olabilirsiniz. Fakat sakın vazgeçmeyin. Geçmiş deneyimlerinizden de ders alarak hatanızı fark etmeye çalışın. Örneğin; diyetiniz sırasında çok katı kurallar mı koydunuz? Kısa zamanda çok fazla kilo kaybetmek mi istediniz? Bir başkası istediği için mi diyete başladınız? Bütün bu soruların cevaplarını bulmaya çalışın. Bu kez daha önce yaptığınız hataları yapmayın. Daha gerçekçi olun, ne kadar sürede kaç kilo verebileceğinizi iyi hesaplayın. Ve mükemmel olmasanız da en azından elinizden geleni yapabileceğinizi düşünün.




    kaynak:kilodiyet.com
     
Diyet ve Zayıflama konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. akupunktur ve zayıflama!!!

    akupunktur ve zayıflama!!!

    Şişmanlık Nedir? Dünyada şişmanlık Neden kilo almak/vermek istediğimizde zorlanırız? Vücut-Kitle indeksi nedir? Akupunktur ve Zayıflama Akupunkturla neden daha kolay ve kalıcı zayıflanır? Şişmanlık (Obezite) Şişmanlık, vücutta yağ dokusunun normalden fazla olmasıyla karakterize bir hastalıktır. Şişman bir kişi ayrıntılı tetkiklerden geçirildiğinde, bazen hiçbir anormalliğe rastlanmayabilir....
  2. İştah Kesici ve Zayıflama Çayı

    İştah Kesici ve Zayıflama Çayı

    istah kesici caylar iştah kesici çay Malzemeler 4 yemek kaşığı mate yaprağı 2 adet portakal kabuğu 2 adet enginar yaprağı ( küçük küçük parçalara ayrılmış ) 1 yemek kaşığı rezene 2 yemek kaşığı kekik 1 lt. kaynar su Yapılışı Kaynar suyun içine malzemeler ilave edilir.Ihlamur gibi 30 dk. demlendirilir.Yemekten 15 dk. önce içilir.Tokluk hissi verir. Sabah erken kalkmak önemli çünkü...
  3. zayıflama ve yeniden doğuş!

    zayıflama ve yeniden doğuş!

    yeni bir hayat yeni bir başlangıç yapmak istiyorum diyen bir melek varsa hem zayıflamak hem de birbirimize zayıflamada destek olmak için bir arkadaş arıyorum..kilom artık bende özgüven eksikliği yaratmaya başladı siz de böyle düşünüyosanız mesaj atın
  4. Karbonhidrat İçeren Besinler ve Zayıflama

    Karbonhidrat İçeren Besinler ve Zayıflama

    Karbonhidrat içeren besinlerin dikkatli bir biçimde tüketilmesi gerekmektedir. Kilo vermek isteyen bir kişinin karbonhidrat miktarını iyi ayarlaması durumunda kilo vermesi mümkündür. Vücutta olması gerekenden fazla karbonhidrat oranı olduğunda vücut ihtiyacı olanı yaktıktan sonra kalanı yağa dönüşmektedir. Dolayısı ile karbonhidrat içeren besinler tüketilirken oldukça dikkatli...
  5. Yeşil çay ve zayıflama

    Yeşil çay ve zayıflama

    Arkadaşalr Yeşil çay ve zayıflama hakkında neler biliyor sunuz lütfen yardım edin zayıflamam lazım.

Sayfayı Paylaş