1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    31.308
    Beğenilen Mesajlar:
    2.305
    Ödül Puanları:
    113

    diyet yemekler

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Diyet Beğendi
    Malzemeler

    3 kabak
    2 patates
    1 demet dereotu (kıyılmış)
    5-6 yemek kaşığı katı yoğurt
    2 diş sarmısak (dövülmüş)
    1 su bardağı ceviz (ufalanmış)
    2 yemek kaşığı zeytinyağı


    Hazırlanışı

    Bir tencerede un, nişasta ve diyet sütü pürüzsüz bir kıvama gelinceye kadar çırpın. Tencereyi ocağa alıp karışım kaynayıncaya kadar sürekli karıştırın. Kaynadıktan sonra 1-2 dakika içinde ateşten indirin. Dilediğiniz kadar tatlandırıcı ekleyin. Yayvan bir cam kaba boşaltıp soğumaya bırakın. Tarçın veya mevsim meyvesi ile süsleyerek servis yapın.



    Fırında Sebze

    Malzemeler

    1 adet iri boy patlıcan
    2 adet yeşil biber
    2 adet kırmızı biber
    1-2 demet maydanoz
    1-2 diş sarımsak
    1 tatlı kaşığı zeytinyağı
    2 tatlı kaşığı limon suyu
    Bir tutam tuz,
    bir tutam karabiber



    Hazırlanışı

    Patlıcan ve biberleri iyice yıkayıp temizledikten sonra önceden 180 dereceye ayarladığınızın fırının ızgarasında biberleri 25 dakika, patlıcanları ise 35 dakika pişirin. Bunları fırından alarak bir süre soğumaya bırakın. Daha sonra biberlerin kabuklarını ve çekirdeklerini çıkarın, ince ince doğradıktan sonra bir salata tabağının içine koyun. Aynı işlemi patlıcan için de yapın ve doğranmış patlıcanı, maydanozu, ezilmiş sarmısağı biberlerin yanına ekleyin. Bunları iyice karıştırdıktan sonra üzerlerine zeytinyağı, limon suyu, tuz ve karabiber ekleyin. Yemeği buzdolabında bir saat bekletin ve servis yapmadan önce tekrar karıştırın.



    Yoğurtlu Diyet Salata

    Malzemeler

    1 adet amerikan göbek salata,
    100 gr diyet beyaz peynir,
    2 adet salatalık,
    100 gr diyet yoğurt,
    1 tatlı kaşığı tuz,
    2 diş sarımsak


    Hazırlanışı

    Amerikan göbeği ve salatalığı ince parçalar halinde doğradıktan sonra tabağa yerleştirin. Üzerlerine beyaz peynir rendeleyin. Sarmısakları ezdikten sonra yoğurtla karıştırın. Tuzu ekleyin. Bu karışımı salatanın üzerine döktükten sonra servis yapın.




     
  2. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    7.148
    Beğenilen Mesajlar:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: diyet yemekler

    diyete pek ihtiyacım yok ama sağlıklı beslenmeye ihtiyaç var tabi bu yemeklerde gayet sağlıklı ve lezzetli gibi malzemelerinden belli emeğine sağlık canım
     
  3. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.165
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre
    Ce: diyet yemekler
    paylasim icin cok sagol canim benim
     
diyet yemekler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Diyet Yemekleri

    Diyet Yemekleri

    Diyet yemekleri,diyet yemek tarifleri,gerekli malzemeler ve yemeklerin hazırlanışını bulabileceğiniz bir kaynak hazırlamaya çalıştık.Sadece diyet zamanı yiyeceğiniz diyet yemekleri dışında ,Karnı yarık ,ıspanaklı piliç köfte her zaman yenilen yemekleri de diyetinize uygun bir şekilde nasıl hazırlayacağınızın da tarifini bulabiliriniz. Diyet yemekleri çok çeşitli olmasına rağmen,pek çoğu türk...
  2. Arayın diyet yemeğiniz kapınıza gelsin!

    Arayın diyet yemeğiniz kapınıza gelsin!

    diyet yemek servisi İstanbul'da oturanlar çok şanslı :) Sebebine gelince eğer diyet yapıyorsanız ve özelliklede çalışıyorsanız imdadınıza yetişen yepyeni bir kuruluş olan Rafinera var.İstanbul'un neresinde olursanız olun diyet yemeğiniz evinizin ve ofisinizin kapısına kadar geliyor kişiye özel diyet yemek uygulamalarıda var isterseniz sizler için daha detaylı bilgilere geçeyim şimdi Rafinera...
  3. Diyet tavuklu iskender yemek tarifi

    Diyet tavuklu iskender yemek tarifi

    Sağlıklı bir diyet tarifi kızlar:) Malzemeler 2 parça ince avuç içi büyüklüğünde tavuk gögüsü 2 dilim çavdar veya kepek ekmeği 3 sivri biber 2 domates 2 diş sarımsak 1 kase yoğurt Tuz,karabiber,zencefil 1 yemek kaşığı sıvıyağ veya zeytinyağ Hazırlanışı Bir tavaya domates,biber,sarımsak,tuz,baharatları ve sıvıyağı çiğden koyun.Kapağı kapalı menemen kıvamında pişirin. Ayrı bir tavada...
  4. Resimli Diyet Yemekleri

    Resimli Diyet Yemekleri

    Resimli Diyet Yemekleri önerileriniz var mı acaba varsa lütfen birde tariflerini yazarsanız çok sevinirim. Malum yaz geliyor kış boyu aldığım kiloları vermem şart:)
  5. Omni Diyeti (Yemek Serbest Diyeti) Nedir, Nasıl Yapılır?

    Omni Diyeti (Yemek Serbest Diyeti) Nedir, Nasıl Yapılır?

    omni diyeti, yemek serbest diyeti, omni diyeti nasıl yapılır Sevgili melekler, günlük kaloris ihtiyacının %70'ini meyve ve sebzeden, % 30'unu proteinden karşılamayı hedefleyen Omni Diyeti hakkında tüm bilgileri, Beslenme ve Diyet Uzmanı Merve Tığlı Çınar'dan ayrıntılarıyla birlikte öğreniyoruz... 2 haftada 5 kilo kadar kilo kaybı yaşamanızı bekleyen bu diyette, vücutta şişkinlik...
Etiketler:

Sayfayı Paylaş