1. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.094
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    Doğum Sonrası Fiziksel Değişiklikler

    Konu, 'Gebelik' kısmında *GüMüŞ* tarafından paylaşıldı.

    sezeryan sonrası karın sezeryan sonrası karın şişliği doğum şişliği doğum şişlikler doğumdan sonra Glade B. Curtis ve Judith Schuler
    Hamilelik ve doğum sırasında vücudunuzda olağanüstü değişiklikler görünür. Özellikle doğumdan sonra daha fazlasıyla karşılaşırsınız. Rahminiz hamilelik öncesi durumuna geri dönebilmek için düzenli olarak kasılmaya başlar. Doğum nedeniyle vücudunuz hassaslaşabilir ve sırtınız ağrıyabilir. Daha fazla terleyebilirsiniz.

    Güzel haber şu ki bunların hepsi geçici değişiklikler! Kısa süre içinde eski halinize dönecek ve tüm bunlar sadece anı olarak kalacak. Bu süreç içerisindeki değişiklikler şunlardır: doğumdan sonra kanama, perine ( anüs ile genital bölge arasında kalan yumuşak bölge) ağrısı, loğusalık sancıları, göğüslerde şişlik, bağırsaklarda ve idrarda değişiklik, beslenmede değişiklik ve egzersiz.

    Doğum Sonrası
    Loşi adı verilen bir tür kan boşalması tecrübe edebilirsiniz. Bu akıntı en başta parlak kırmızıdan pembeye yada kahverengiye son olarak ise sarıdan beyaza değişir. İlk gelmeye başladığında koyudur ama sonra açılır.

    Normal doğumdan yada sezeryandan sonra bu akıntı olur. Ama sezeryandan sonra çok ağır geçmez. Altı hafta sonunda bitmesi gerekir.
    Tekrar akıntının ağırlaşması yada gümüş dolardan büyük kan pıhtıları gelmediği sürece akıntı başka bir rahatsızlığa sebep olmaz. Aksi takdirde sağlık uzmanına danışın.

    Perine Ağrısı
    Vajina ile rektum arasında ağrınız olabilir. Bunun sebebi bebeğin çıkması için o bölgenin yırtılmış yada kesilmiş olmasıdır
    Epizyotomi geçirdiyseniz kesilen alan daha fazla acı verir. Ama çabuk iyileşir. Rahatsızlığınızı geçirmek için sığ suda banyo yapın böylece vücudunuzun alt kısmına ve kasıklarınıza su nüfuz eder.

    Lohusalık Sancıları
    Doğumdan sonra birkaç gün süren rahimdeki kasılmalar, rahminizin hamilelik öncesi halini almaya çalıştığına işaret eder. Karnınıza ılık (sıcak değil) kompres yaparsanız ağrılarınıza iyi gelir.
    Göğüslerde Şişlik

    • Göğüsleriniz süt ile dolarken ağrılarınız olabilir. Bu ağrıyı dindirmek için, göğüslerinizi uyarmak gerekir. Böylece süt üretimi kararlı bir şekilde başlar.
    • En iyi yöntem bebeğinizi sık emmeye alıştırmaktır. Ne kadar sık ve uzun emerse o kadar çabuk süt üretimi başlar
    • Eğer göğüslerinizde çok ağrı varsa ve bebeğiniz de tekrar beslenmek istemiyorsa, soğuk kompres uygulayabilirsiniz.
    • Emzirmediğiniz sürece göğüslerinizdeki şişlik devam eder. Göğüslerinizi sıkmaktan ve sıcak suyla temas ettirmekten kaçının. Çünkü bunların ikisi de göğüslerinizi uyarır. İdrar Ve Bağırsak Değişiklikleri
    • Kısa bir süre için idrarınızı tutamayabilirsiniz. Eğer böyle bir durumla karşılaşırsanız, sık sık idrara çıkın ve Kegel egzersizlerini uygulayın. Kaslarınız güçlendiğinde bu problem son bulur.
    • Aynı zamanda kabızlık, hemeroit, ve bağırsaklarda rahatsızlık yaşayabilirsiniz. Beslenmenizi değiştirmek, ağrı kesici almak ve yatakta daha fazla vakit geçirmek size yardımcı olabilir
    • Bağırsak problemleriniz varsa, bol bol sıvı tüketmeniz, kepek, erik yemeniz ve doktorunuzun tavsiyelerine uymanız gerekir.
    Beslenmede Değişiklikler ve Egzersizler
    Emzirirken kendinizi kurt gibi aç hissettiğinize şaşırabilirsiniz. Bu dönemde beslenmenize özen göstermeniz gerekir. Emzirme döneminde bebeğinizin aldığı besinlerin kalitesi sizin yediklerinize bağlıdır. Bu dönemde günde fazladan 500 kalori alınması gerekir. Ve ne yaparsanız yapın bu dönemde rejim yapmayın. Kendinize bir iyilik yapın ve ihtiyacınız olan enerjiyi sağlayacak yiyecekler yiyin. Hazır yiyeceklerden ve kalorisiz yiyeceklerden uzak durun ve bol su için.

    Kendinizi iyi hissetmeniz için egzersiz de çok iyidir. Hafif egzersizlerle başlayabilirsiniz—hastanedeyken bile kaslarınızı gerin, Kegel egzersizlerini yapın ve etrafı dolaşın. Ama bunları doktor kontrolünde yapmaya özen gösterin.

    Eğer sezeryan yaptıysanız hareketlerinizde daha dikkatli olmalısınız. Objeleri kaldırırken yada ağır eşya taşırken dikkatli olun. Karın kaslarınızı zorlayacak hareketlerden uzak durun.
    alıntı

     
  2. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.165
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre
    Ce: Doğum Sonrası Fiziksel Değişiklikler

    emegine saglik canimm,paylasim icin sagol,,
     
  3. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    7.148
    Beğenilen Mesajlar:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: Doğum Sonrası Fiziksel Değişiklikler
    bilgiler için saol canım emeğine sağlık
     
Doğum Sonrası Fiziksel Değişiklikler konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Doğum Sonrası Egzersiz

    Doğum Sonrası Egzersiz

    Gözünüz aydın! Çok şükür sağlıklı, nurtopu gibi bir bebeğiniz oldu.” Her anne bu sözleri duymak için heyecanla bekler. Sonunda beklenilen an ve müjdeli haber gelir. Bebeğinizin sağlıklı ilk üç-dört ayından sonra dikkatinizi kendinize vermeye başlarsınız. Vücudunuz hayli değişmiş, genişlemiş, biraz da deforme olmuştur. Ne kadar az kilo alsanız, kontrollu beslenseniz de eski sıkı, esnek ve güçlü...
  2. Doğum Sonrası

    Doğum Sonrası

    LOHUSALIK DÖNEMİ Hamilelik dönemi vücudunuz için çok zorlu bir dönemdir. Bu süre zarfında tüm organlarınız ve uzuvlarınız limitlerinin sonuna kadar zorlanır. Mesela kalbiniz eski büyüklüğünün 1.5 katına çıkar ve yeri değişir. Damarlarınız eskisine oranla çok daha geniştir ve çok fazla kan iletir. Eklemleriniz ağırlaşan vücudunuzu taşımakta zorlanır. Aynı zamanda progestoren ve östrojen gibi...
  3. Doğumdan sonra vücutta olan değişiklikler

    Doğumdan sonra vücutta olan değişiklikler

    Doğumdan sonra gebelikte büyümüş olan rahim yavaş yavaş küçülmeye başlar. Bu amaçla da sık sık kasılır. Annenin kırkı çıktığında rahim tümüyle eski haline dönmüş olacaktır. Bebeği emzirmek bu sürecin hızlanmasına yardım eder. Kasılmalar fazla olabilir ve rahatsız edebilir, ama birkaç gün içinde azalacaktır. Doğum sonrası ilk günlerde kanlı, miktarı fazla bir adet kanaması gibi, sonra pembe,...
  4. Doğum sonrası rahim enfeksiyonu kapma

    Doğum sonrası rahim enfeksiyonu kapma

    Endometrit rahmin iç tabakasının (endometrium tabakasının) enfeksiyomudur. Gebelik sırasında rahmin en iç tabakası değişikliğe uğrar ve desidua adını alır, gebelik sonrasında çeşitli nedenlerle bu tabakanın enfeksiyonu gelişebilir, buna postpartum endometrit denir. Endometritte enfeksiyon myometriuma kadar ilerlemişse endomiyometrit adı verilir, parametriuma kadar ilerlemişse parametrit adı...
  5. Doğum sonrası çabuk toparlanmanın yolları

    Doğum sonrası çabuk toparlanmanın yolları

    Doğum sonrası dönem bebeğin doğumundan sonra başlar ve annenin vücudu neredeyse hamilelik öncesi durumuna geri döndüğünde sona erer. Bu süre genellikle altı ila sekiz hafta sürer. Doğum sonrası dönem, annenin yeni bir anne olmakla birlikte gereken tüm değişiklikleri ve düzenlemeleri nasıl başa çıkacağını öğrenirken, annenin hem duygusal hem de fiziksel olarak birçok değişiklik ile...
Etiketler:

Sayfayı Paylaş