Etiketler:
  1. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.165
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre

    ekmek sismanlatmiyormussss

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında nisan tarafından paylaşıldı.

    Şişmanlık sebebi gösterilen ekmeğin aslında şişmanlatmadığını biliyor muydunuz?
    [​IMG]Bileşiminde yağ olmadığı için ekmeğin şişmanlamayı en az tetikleyen maddelerden biri olduğunu belirten Prof. Dr. Ünal, "Bu gıda maddesi artık günah keçisi değil" dedi.
    EGE Üniversitesi'nden Prof. Dr. Sezgin Ünal, ekmeğin şişmanlığı tetikleyen bir yiyecek olmadığının artık kabul edildiğini ve diyetisyenlerin diyetlerde üç öğün ekmeğe yer vermeye başladığını söyledi. Ünal, "Ekmek, sebze, yoğurt ve etle yenirse şişmanlatmaz" dedi.
    "EKMEK, makarna, pilav, börekle yenirse kilo almayı tetikler" diyen Ünal şöyle konuştu: "Bileşiminde yağ olmadığı için, ekmek şişmanlamayı en az tetikleyen madde.
    Ekmekte protein ve karbonhidrat var, bunların bir gramı 4 kalori verir. Yağ, 9 kalori veriyor. Ekmekle karbonhidrat alınırsa şişmanlatır." alinti
     
  2. esena

    esena Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    14 Ocak 2008
    Mesajlar:
    3.498
    Beğenilen Mesajlar:
    4
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    TRABZON
    Ce: ekmek sismanlatmiyormussss
    ellerine sağlık canım ben ekmeği çok severim ama kısmak zorundayım çok iyi bi konuydu ellerine sağlık canım
     
  3. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.165
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre
    Ce: ekmek sismanlatmiyormussss
    rica ederim canimm,devam et kisma,bak kilo yapmiyormus ,sekr ve kalorosi fazla seylerden uzak kal,sevhgiler canm
     
ekmek sismanlatmiyormussss konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Biberli Ekmek

    Biberli Ekmek

    biberli ekmek biberli ekmek tarifi rüyada görmek 2 adet ekmek hamuru 2 yemek kaşığı zeytinyağı 1 kuru soğan yarım yemek kaşığı salça pulbiber 150-200g beyaz peynir susam hazırlanması: büyük yuvarlak borcamı yağlayın. 2 ekmek hamurunu karıştırıp borcama yayın. yayarken hamur geri ortada toplanabilir. siz yine de bir elinizle ortasına bastırıp diğer elinizle hamuru kenarlara doğru...
  2. Çikolatalı ekmek

    Çikolatalı ekmek

    3,5 su bardağı unu eleyip maya ile karıştırın.1 tutam tuz,bir çay bardağı şeker.100 gram margarin ve bir su bardağı ılık süt ekleyip yoğurun.Üzerini kapatıp ılık ortamda 40-50 dk bekletin.1 su bardağı ceviz içi ekleyip tekrar yoğurun.3 eşit parçaya bölün,her birini uzun ekmek şekline getirin ve yağlanmış tepsiye sıralayın.Üzerini kapayıp 30 dk bekletin ve 180 derece ısıtılmış fırında15-20 dk...
  3. Ekmek Lahmacunu

    Ekmek Lahmacunu

    Malzemeler 8 dilim bayak ekmek veya tost ekmegi Portakal büyüklügünde bir top orta yagli kiyma 1 adet orta boy domates 1 adet sivri biber 1 cay kasigi tuz, karabiber Yapilis Tarifi Kiyma, tavla zari seklinde dogradiginiz domates ve ince ince kiydiginiz sivri biberi bir kapta karistirin. Tuz ve karabiberi ekleyip yogurun. Bu kiymali harci bayat ekmeklerin üzerine kalin bir tabaka halinde...
  4. beyaz ekmek

    beyaz ekmek

    Beyaz Ekmek 1-1/2 cup ılık su 1 tbsp şeker 1 tbsp ayçiçek yağı 1 tsp tuz 4 cup un 1-1/2 tsp instant maya Tüm malzemeyi ekmek makinanızın kabına sırası ile koyunuz. Unu eleyerek, makina kabına koymanızı tavsiye ederim. Bu ekmek malzemesi içinde un yüksek miktarda kullanılmıştır. Ekmek makinanızda 4 cup üzeri...
  5. Ekmek...

    Ekmek...

    rüyada birine su vermek rüyada bayat ekmek görmek ölüye su vermek ölüye yemek para Taze, yuşak yahut sıcak ekmek zahmetsiz helal kazanca ve bol nimete, Katıksız ekmek yemek garip yaşamaya ve yalnız ölmeye, Aşırı sıcak ekmek yemek gam ve kedere, Esmer ekmek yahut mısır ekmeği geçim sıkıntısıyla beraber dinde kurtuluşa, Pide ve yufka yemmek bol rızka yahut kısa ömre, Arpa ekmeği takva ve...

Sayfayı Paylaş