en çok yağ yaktıran ve acil kilo verdiren yiyecekler

gulsumelifbas

Yeni Üye
Üye
en çok yağ yaktıran ve acil kilo verdiren yiyecekler
kilo verdiren yiyecekler kilo verdiren besinler acil diyetler en hızlı spor neler verdirir
1. enginar 2 kuşkonmaz 3 brokkoli 4 brüksel lahanası 5 havuç 6 kereviz 7 salatalık 8 patlıcan 9 kıvırcık salata 10 ıspanak 11 kabak . bu diyet listesini sabah aldım televizyondan doctor verdi yani herkes yapabilirmiş melekler sizlede paylaşayım dedim .
 
merhabalar
bu yiyecekler karışım olarak mı yeniiliyor yani haşlayarak hepsi karışım mı yeniyor yoksa hangisini istersek onu haşlayıp yiyebilecek mi
 
mekik çekmeli koşu+yürüyüş yapmalı ve bunları yaparken karnınızı içinize çekmelisiniz