En yararsız 5 egzersiz

İzmirella

Yeni Üye
Üye
#1
En yararsız 5 egzersiz
En yararsız 5 egzersiz


Vaktinizi boşu boşuna didinerek geçirmeyin diye, size en yararsız 5egzersizi açıklıyoruz.Saatlerini göbeğini eritmek için mekikler çekerek ve oturup kalkarakharcayan herkes size aynı şeyi söyleyebilir, bazı hareketler diğerlerindençok daha etkilidir. Bazıları da aslında pek bir işe yaramaz. Artık sizvaktinizi boşu boşuna didinerek geçirmeyin diye, en yararsız 5 hareketisizlere sunmaya karar verdik.İşte karşınızda en işe yaramaz 5 egzersiz hareketi, eğer çalışma planınızsadece bunlardan ibaretse, programınızı değiştirmenizi öneririz. Mekik çekme!Bu aslında gerçekten mükemmel bir egzersiz, tabi doğru yapılırsa ve birrutini varsa? Çoğu kez insanların iki ay boyunca her akşam 30 mekikçektiğini fakat bir türlü dümdüz bir karna sahip olamadıklarını duyarsınız.Genellikle bunun nedenini de anlamazlar.Genelde insanlar mekiği yanlış yapıyorlar? Hızlı bir şekilde eğilip kalkmaksadece enerji harcamanıza neden olur, kaslarınızı çalıştırmaz. Doğru tarz,karnınızda bir yanma hissedecek kadar kalkmak ve çok hızlı yapmamayaçalışmaktır.AB RockerBu aletleri hatırladınız mı? Yakın zamana kadar bütün kanallarda reklamlarıvardı, neredeyse mekikle aynı şey? Kolay bir şekilde mekik hareketiniyapmanızı sağlıyor?Şunu rahatlıkla söyleyebilirim ki, bu alet hiçbir işe yaramıyor, bunukullanarak baklava şeklinde kaslara asla sahip olamazsınız! Bu alet sadecegösteriş için. Bunun tecrübeyle sabit olduğunu söyleyebiliriz. Yan mekikHareketi biliyorsunuz değil mi? Yere uzanıyorsunuz, bir ayağınızı dizinizekoyup, diğer dizinize doğru kalkıyorsunuz. Evet, bu diğerlerine göre dahaetkili bir hareket, yan karın kaslarınızı ?azıcık? geliştirir. Fakat hergün, iki yana da 100'er mekik çekiyor olsanız bile, dümdüz bir karınaulaşamazsınız?Yana doğru eğilmeÜzgünüz fakat ayakta durup bir sağa, bir sola vücudunuzu esnetmek,göbeğinizin küçülmesine hiç yardımcı olmayacaktır.Elinizde kaldıramayacağınız ağırlıklarla bir o yana bir bu yana eğilip vakitharcamak yerine, bir spor salonuna gidip hareketi nasıl daha doğruyapabileceğinizi sorabilirsiniz.İncelme kemerleriBunlar egzersiz bile değil, eğer bunun farkındaysanız, kendinizi şanslısaymalısınız. Bunlar kaslarınızı zıplatan aletlerden başka bir şey değil.Bunları kullanarak göbeğinizi eritebileceğinizi düşünüyorsanız hemensöyleyelim, ayaklarınızı havaya kaldırıp çekeceğiniz 5 mekik, bunlardan dahaetkilidir.Bu tür aletlere paranızı yatırmayın, hiçbir işe yaramadığı gibi, kaszedelenmelerine de yol açabiliyor. Eğer para harcamak istiyorsanız bir sporsalonuna gidin! Söz veriyoruz faydasını göreceksiniz.
 
  İşte Vücudun 10 Yararsız yeri hakkında benzer konular Forum Cevap Tarih
Hafızayı güçlendirmek için egzersizin ve beslenmenin önemi Hafızayı güçlendirmek için egzersizin ve beslenmenin önemi
Güçlü bir bellek, beyninizin sağlığına ve canlılığına bağlıdır.Öğrenme ve hafıza söz konusu olduğunda beynin kendisini yeniden şekillendirmesi inanılmaz bir yetenek taşıyor. Bilişsel yeteneklerinizi arttırmak, yeni bilgiler öğrenme...
Tüm Sağlık Konuları 1
Egzersiz sonrası kalp atışım çok hızlı nedeni nedir ? Egzersiz sonrası kalp atışım çok hızlı nedeni nedir ?
Selam ben düzenli olarak egzersiz yapıyorum fakat son günlerde egzersizden sonra kalbim çok hızlı atıyor acaba nedeni ne olabilir ?
Bilmedikleriniz 1
Boyun fıtığı olup olmadığımı nasıl anlarım Boyun fıtığı olup olmadığımı nasıl anlarım
Boynum çok ağrıyor sürekli baş arılarım ve kol ağrılarım var acaba boyun fıtığımıyım? diye merak mı ediyorsunuz... Her boyun arısı elbette ki boyun fıtığı şeklin de yorumlanamaz. Boyun fıtığı hakkın da detaylı bilgiler içeren...
Tüm Sağlık Konuları 1
En Yararsız Egzersiz Hareketleri En Yararsız Egzersiz Hareketleri
egzersiz hareketleri egzersizle zayıflama Sevgili melekler, saatlerce hareket yapıyor ve bir gıdım ilerleme kaydedemiyorsanız sorun yaptığınız hareketlerde olabilir. Zira bilinçsizce ve ne yazık ki sıkça yapılan bazı hareketlerin...
Egzersizle Zayıflama 1
İşte Vücudun 10 Yararsız yeri İşte Vücudun 10 Yararsız yeri
Merhaba meleklerim şimdi sizlere insan vücudunda olmazsa olur olan 10 yaramaz yerden bahsetmek istiyorum. :D...
Bunları Biliyor musunuz ? 4

Benzer Konular