1. Misafir

    Misafir Forum Okuru

    Gebelik sırasında nasıl beslenmeli neler yenmelidir?

    Konu, 'Gebelik' kısmında Misafir tarafından paylaşıldı.

    hamilelikte neler yenmez hamileyken neler yenmez 10 haftalık hamileyim nasıl beslenmeliyim 14 haftalık gebelikte beslenme hamilelikte kilo almamak için nasıl beslenmeli Gebelikte beslenmenin ana ilkesi ‘dengeli beslenme’dir. Bebek için yararlı ya da zararlı olabilecek ‘yenmesi gerekenler ve gerekmeyenler listesi’ oluşturmak pratik ve yararlı değildir. Akılda tutulması gereken, bebeğin gereksinimlerinin çok da fazla olmadığıdır. Örneğin, anne adayının gebelik öncesi döneme göre enerji (günlük kalori) ihtiyacı çok fazla artmaz. Çevrenin gebeye gereğinden fazla yemesi için iyi niyetli baskı yapması, doğru olmayan ve sakıncaları bulunan bir tutumdur. Öte yandan gebelikte kilo almamak amacıyla özel bir diyet de uygulanmamalıdır. Gebe kalmadan önce alınan gıdaya ek olarak hergün fazladan 1 tabak etli yemek (kuru baklagil olabilir) ya da 2 yumurta, ayrıca 1 bardak süt, 1 dilim ekmek ve 1-2 tane meyve (elma, armut, muz, portakal gibi) yenmelidir

     
Gebelik sırasında nasıl beslenmeli neler yenmelidir? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Turp Ne Kadar Nasıl Yenmeli Faydaları Neler

    Turp Ne Kadar Nasıl Yenmeli Faydaları Neler

    turpun faydaları nelerdir kirmizi turpun faydalari kırmızı faydaları kırmızı turp turp Özellikle kış aylarında tadı bir başka olur, faydaları saymakla bitmez.Ancak dikkat edilmesi gerekenler de var. İnce ince doğranıp üzerine bol limon ve tuz eklenince tadı şahane olan bir çok sebze vardır. Ama bunların arasında biri var ki özellikle de balığın yanında sık kullanılan bol vitamin deposu bu...
  2. Ara öğünlerde neler yenmeli?

    Ara öğünlerde neler yenmeli?

    ara öğünler nelerdir ara öğün seçenekleri öğünlerde ne yenmeli öğünde ne yenmeli öğünlerde neler Sağlıklı beslenmek için, ara öğünlerin şart olduğunu biliyorsunuzdur. Peki şart olan ara öğünlerde neler yenmeli Melek'ler; buyrun öğrenelim:) Eğer siz de sağlıklı beslenme programlarını doğru kaynaklardan inceliyorsanız, alınması gereken günlük öğün sayısının en az 5-6 olduğunu fark...
  3. Sağlıklı bir gebelik süreci için nasıl beslenmeli?

    Sağlıklı bir gebelik süreci için nasıl beslenmeli?

    Gebelik, anne adayı olmak, eşine ve kendine benzer bir canlıyı vücutta taşımak çok özel ve sorumluluk isteyen bir süreçtir. Bebeğin büyümesi, sağlıklı olması, ruhsal, fiziksel, zihinsel yönden iyi gelişmesi annenin sağlığı ve beslenmesi ile doğru orantılıdır. Annenin gebelik öncesi fiziksel gelişimini tamamlamış olması, besin depolarının yeterli olması ve doğum yaşı, hem bebeğin hem de...
  4. Hamileyim neleri tüketmem lazım?

    Hamileyim neleri tüketmem lazım?

    Hamile olduğunu yeni öğrenen kadınların pek çoğunda, en çok ilgi çeken konulardan birisi beslenme şeklinin nasıl olması gerektiğidir. Çoğu kadın bebeğinin gelişimi için doğru ve dengeli beslenemediğini düşünür. Hatta ilk aylarında kilo alamayan gebeler endişelenebilirler. Aslında tüm bu endişeler çoğu zaman gereksizdir. Çünkü bulantı ve kusmalar ile iştahsızlık problemleri ilk aylarda kilo...
  5. İkizlere hamileyim nasıl beslenmeliyim ?

    İkizlere hamileyim nasıl beslenmeliyim ?

    Tebrikler gebesiniz heyecanlı ve bir o kadar da stresli bir dönemdesiniz.Rutin kontrollerinizi yaptırdınız ve ikiz gebe olduğunuzu öğrendiniz.9 aylık süreçte sağlıklı bir gebelik için çok iyi beslenmeniz gerekiyor.Tek bebek bekleyen annelere göre aynı beslensenizde miktarda değişim oluyor.Peki ikiz gebeler nasıl beslenmeli,ikiz gebeler neler tüketmeli ?Bu soruların yanıtını yazımızın devamın...

Sayfayı Paylaş