Gebelik sırasında nasıl beslenmeli neler yenmelidir?

M

Misafir

Forum Okuru
Gebelik sırasında nasıl beslenmeli neler yenmelidir?
hamilelikte neler yenmez hamileyken neler yenmez 10 haftalık hamileyim nasıl beslenmeliyim 14 haftalık gebelikte beslenme hamilelikte kilo almamak için nasıl beslenmeli
Gebelikte beslenmenin ana ilkesi ‘dengeli beslenme’dir.
Bebek için yararlı ya da zararlı olabilecek ‘yenmesi gerekenler ve gerekmeyenler listesi’ oluşturmak pratik ve yararlı değildir. Akılda tutulması gereken, bebeğin gereksinimlerinin çok da fazla olmadığıdır. Örneğin, anne adayının gebelik öncesi döneme göre enerji (günlük kalori) ihtiyacı çok fazla artmaz. Çevrenin gebeye gereğinden fazla yemesi için iyi niyetli baskı yapması, doğru olmayan ve sakıncaları bulunan bir tutumdur. Öte yandan gebelikte kilo almamak amacıyla özel bir diyet de uygulanmamalıdır. Gebe kalmadan önce alınan gıdaya ek olarak hergün fazladan 1 tabak etli yemek (kuru baklagil olabilir) ya da 2 yumurta, ayrıca 1 bardak süt, 1 dilim ekmek ve 1-2 tane meyve (elma, armut, muz, portakal gibi) yenmelidir
 

Benzer İçerikler

Uzman SühaN
Cevaplar
0
Görüntüleme
1K
Uzman SühaN
Uzman SühaN
Uzman SühaN
Cevaplar
0
Görüntüleme
22K
Uzman SühaN
Uzman SühaN
Uzman SühaN
Cevaplar
0
Görüntüleme
882
Uzman SühaN
Uzman SühaN
Üst