Gebelerde sık karşılaşılan bir durum kabızlık.Yani sadece size özgü değil.Bol miktarda lifli yiyeceklerle beslenmenizi öneririm.Yeterli derece de sıvı tüketin.Yoğurt yiyin.Bitki çayları nane ,elma ve ıhlamur tüketin.Düzenli aralıklarla yürüyüş yapın.Ve tuvalet ihtiyacınızı ertelemeyin.Sevgilerimle...
ilk aylarda kabızlık olmaz ama son aylarda bebeğin baskısıyla olabilir sen boll lifli gıdalar tüket sebzeye ağırlı ver ve sabahları aç karına 4 kuru kaysıyı bol ama boll suyla tükett çok iyi gelirr
çok aşırıysa gece uyumadan bi tatlı kaşığı saf zeytin yağı içç iyi gelir
Bende son gebeliğim de ilk aylarda çok fazla kabızlık ve gaz sorunu yaşadım. İkiz bebek olduğu için ıkınmaya korkuyordum acaba düşer mi diye ama sonra ki aylarda düzeldi. Bol sıvı ve lifli besinler alınız.