Menü
Melekler Mekanı
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
PORTAL
Soru Sor
Sağlık Sorusu
Hamilemiyim Sorusu
Cinsellik Sorusu
Hamilemiyim
Giriş yap
Kayıt ol
Neler yeni
Ara
Ara
Sadece başlıkları ara
Kullanıcı:
Yeni mesajlar
Forumlarda ara
Menü
Giriş yap
Kayıt ol
Install the app
Yükle
Melekler Mekanı
Aman Doktor Derdime Bir Çare
Tüm Sağlık Konuları
Herşeyin başı sağlık !
Greyfurt ile Sağlıklı Zayıflayın!
JavaScript devre dışı. Daha iyi bir deneyim için, önce lütfen tarayıcınızda JavaScript'i etkinleştirin.
Çok eski bir web tarayıcısı kullanıyorsunuz. Bu veya diğer siteleri görüntülemekte sorunlar yaşayabilirsiniz..
Tarayıcınızı güncellemeli veya
alternatif bir tarayıcı
kullanmalısınız.
Konuya cevap cer
Mesaj
<blockquote data-quote="dedektif" data-source="post: 931305" data-attributes="member: 78832"><p>[h=3]Greyfurt ile Sağlıklı Zayıflayın![/h]<span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong>Kilo vermeye mi çalışıyorsunuz? Araştırmalara göre, kan şekeri ve insüline olan etkisi sayesinde, yemeklerden önce yenen yarım greyfurt, diyet yapanların incelme sürecini hızlandırmaya yardımcı oluyor.</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong>Greyfurt aynı zamanda vücudun su ihtiyacını karşılıyor ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı antioksidanlar barındırıyor.</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong>Ünlü Beslenme Uzmanı Erica Giovinazzo, kahvaltıda yoğurt veya yumurta gibi protein zengini yiyeceklerle birlikte greyfurt tüketmeyi öneriyor.</strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><strong>Diyette kahvaltının önemini öğrenin!</strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><strong>Diyette olmanız nedeniyle kahvaltı sizin için yalnızca bir bardak kahve veya çaya dönüştüyse büyük bir hata içersindesiniz. Kahvaltı günün altın öğünü diye boşa söylenmiyor. Kilo vermek adına aklınızdan kahvaltıyı atlamak geçiyorsa bu önemli bilgileri aklınızda tutmanızda fayda var.</strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><strong>St. Barnabas Hastanesi Diyetisyeni Dr. Milton Stokes, insanların daha az kalori almak için kahvaltıyı atladıklarını ancak akşam saatlerine doğu daha çok acıktıklarını ve sonuç olarak bu saatlerde kalori alımının daha da arttığını söylüyor.</strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><strong>Akşam saatlerinde alınan kalori daha zor yakıldığı için gün içerisinde orantılı ölçüde kalori almak gerekiyor.</strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><strong>Kahvaltıyı es geçmek kan şekerinde ani düşüşe neden oluyor, bu da gün içerisinde orantısız beslenmeye dolayısıyla kilo artışına yol açıyor.</strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><strong>Colorada Üniversitesinin ABD Ulusal Kilo Kontrol Sistemine kayıtlı insanlar üzerinde yaptığı araştırma gösteriyor ki, diyeti sırasında her gün ya da en az 5 gün kahvaltı yapanlar ortalama bir yılda 15 kilo verebiliyor.</strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><strong>4,200 kişi üzerinde yapılan başka bir araştırma da, düzenli kahvaltı yapanların egzersiz yapmaya daha eğilimli olduğunu ve kahvaltıyı atlamayan kadınların gün içerisinde daha az kalori aldığını gösteriyor.</strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"><strong><strong>Kilo kontrol planı kitabının yazarı Barbara J. Rolls, kahvaltıda meyve, sebze, tam tahıllı ve lifli gıda tercih edilmesi gerektiğini söylüyor. Lifli gıdalarla daha çok yiyip daha az kalori alabileceğinizi belirtiyor.</strong></strong></span></span></p><p><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"></span></span></p><p><strong><strong><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'"></span></span></strong></strong></p><p><strong><strong><span style="color: #000000"><span style="font-family: 'Times New Roman'">kaynak: bitkiblog</span></span></strong></strong></p></blockquote><p></p>
[QUOTE="dedektif, post: 931305, member: 78832"] [h=3]Greyfurt ile Sağlıklı Zayıflayın![/h][COLOR=#000000][FONT=Times New Roman][B]Kilo vermeye mi çalışıyorsunuz? Araştırmalara göre, kan şekeri ve insüline olan etkisi sayesinde, yemeklerden önce yenen yarım greyfurt, diyet yapanların incelme sürecini hızlandırmaya yardımcı oluyor.[/B] [B]Greyfurt aynı zamanda vücudun su ihtiyacını karşılıyor ve bağışıklık sistemini güçlendirmeye yardımcı antioksidanlar barındırıyor.[/B] [B]Ünlü Beslenme Uzmanı Erica Giovinazzo, kahvaltıda yoğurt veya yumurta gibi protein zengini yiyeceklerle birlikte greyfurt tüketmeyi öneriyor.[/B] [B][B]Diyette kahvaltının önemini öğrenin![/B][/B] [B][B]Diyette olmanız nedeniyle kahvaltı sizin için yalnızca bir bardak kahve veya çaya dönüştüyse büyük bir hata içersindesiniz. Kahvaltı günün altın öğünü diye boşa söylenmiyor. Kilo vermek adına aklınızdan kahvaltıyı atlamak geçiyorsa bu önemli bilgileri aklınızda tutmanızda fayda var.[/B][/B] [B][B]St. Barnabas Hastanesi Diyetisyeni Dr. Milton Stokes, insanların daha az kalori almak için kahvaltıyı atladıklarını ancak akşam saatlerine doğu daha çok acıktıklarını ve sonuç olarak bu saatlerde kalori alımının daha da arttığını söylüyor.[/B][/B] [B][B]Akşam saatlerinde alınan kalori daha zor yakıldığı için gün içerisinde orantılı ölçüde kalori almak gerekiyor.[/B][/B] [B][B]Kahvaltıyı es geçmek kan şekerinde ani düşüşe neden oluyor, bu da gün içerisinde orantısız beslenmeye dolayısıyla kilo artışına yol açıyor.[/B][/B] [B][B]Colorada Üniversitesinin ABD Ulusal Kilo Kontrol Sistemine kayıtlı insanlar üzerinde yaptığı araştırma gösteriyor ki, diyeti sırasında her gün ya da en az 5 gün kahvaltı yapanlar ortalama bir yılda 15 kilo verebiliyor.[/B][/B] [B][B]4,200 kişi üzerinde yapılan başka bir araştırma da, düzenli kahvaltı yapanların egzersiz yapmaya daha eğilimli olduğunu ve kahvaltıyı atlamayan kadınların gün içerisinde daha az kalori aldığını gösteriyor.[/B][/B] [B][B]Kilo kontrol planı kitabının yazarı Barbara J. Rolls, kahvaltıda meyve, sebze, tam tahıllı ve lifli gıda tercih edilmesi gerektiğini söylüyor. Lifli gıdalarla daha çok yiyip daha az kalori alabileceğinizi belirtiyor.[/B][/B] [/FONT][/COLOR] [B][B][COLOR=#000000][FONT=Times New Roman] kaynak: bitkiblog[/FONT][/COLOR][/B][/B] [/QUOTE]
Alıntı ekle…
Adı
İnsan doğrulaması
Babanızın erkek kardeşine ne isim verilir aşağıya küçük harflerle yazınız
Cevap yaz
Melekler Mekanı
Aman Doktor Derdime Bir Çare
Tüm Sağlık Konuları
Herşeyin başı sağlık !
Greyfurt ile Sağlıklı Zayıflayın!
Üst
