1. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    19.755
    Beğenilen Mesajlar:
    601
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul

    Günde ne kadar süt içilmeli?

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında PaSikA tarafından paylaşıldı.

    gebelikte ne kadar süt içilmeli hamilelikte ne kadar süt içilmeli günde kaç bardak günde kaç litre bir litre içmemiz gerekir
    < Konu Resmi..>


    Uzmanlar sağlıklı beslenme için süt tüketiminin şart olduğunu söylüyor.
    Hacettepe Üniversitesi (HÜ) Beslenme ve Diyetetik Bölüm Başkanı Prof. Dr. Tanju Besler, insanların hayatlarının her döneminde
    süt ve süt ürünlerine ihtiyaç duyduklarını belirterek, günde en az iki su bardağı süt tüketilmesi gerektiğini ifade etti.
    Besler, Mevlana Kültür Merkezi'nde, Milli Eğitim Bakanlığı Çıraklık ve Yaygın Eğitim Genel Müdürlüğü ve Tetra Pak işbirliği ile düzenlenen ''Sağlıklı Süte Çağrı Kampanyası Bilgilendirme Semineri''nde, sütün insan sağlığı açısından önemini anlattı.
    Türkiye'de 2000 yılında sağlık harcamalarına 8 milyon 248 bin TL harcandığını ifade eden Besler, sağlıklı ve dengeli beslenmenin birçok hastalıktan koruduğunu vurguladı.

    Bir su bardağı sütle 6 yaşında bir çocuğun günlük kalsiyum ihtiyacının yaklaşık yüzde 52'sinin, protein ihtiyacının yüzde 35'inin, fosfor ihtiyacının yüzde 55'inin karşılandığını ifade eden Prof. Dr. Besler, sütün özellikle guatr hastalığının en önemli sebebi olan iyot eksikliğini de yüzde 30 oranında giderdiğini kaydetti. Beynin gelişiminden, kanserle mücadeleye kadar pek çok alanda sütün önemli bir savunucu olduğunu dile getiren Besler, ''İnsanlar yaşamının her döneminde süt ve süt ürünlerine ihtiyaç duyarlar. Bu nedenle, günde en az iki su bardağı süt tüketilmelidir'' dedi.
    Türkiye'de günlük süt tüketiminin azaldığını ancak gazlı içecek tüketiminin arttığını belirten Prof. Dr. Besler, ''Yıllık kişi başı süt tüketimi Türkiye'de 23 litredir. Bu oran dünya ortalamasının altında'' diye konuştu.
    -''AÇIK SÜTÜN AMBALAJLI SÜTE GÖRE UCUZ OLDUĞU GÖRÜŞÜ''-
    HÜ Tıp Fakültesi İç Hastalıkları Ana Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Serhat Ünal ise sütün dışardan gelen zararlı bakterilerin yaşaması ve çoğalmasına uygun bir ortam olduğunu ifade ederek, sütün üretiminden tüketimine kadar tüm evrelerde korunması gerektiğini dile getirdi.
    Yapılan araştırmalarda açık sütün hijyen ve besin değeri açısından uygun olmadığının belirlendiğini anlatan Ünal, şunları kaydetti:
    ''Ülkemizde açık süt tüketiminin çok yaygın olması, sağlıklı beslenme konusunda yaşanılan sıkıntılardan biridir. Açık süt tüketiminin ülkemizde bu kadar yaygın olmasının en önemli nedenlerinden biri, ambalajlı süte göre daha ucuz olduğu görüşüdür.
    Ancak besin değerinin yetersizliğinin ötesinde açık sütün yol açabileceği hastalıkların tedavisinin daha masraflı olacağı unutulmamalıdır. Sağlık için güvenlik, tüm faktörlerin üzerinde olmalıdır.''


    alıntı


     
Günde ne kadar süt içilmeli? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hamilelikte Ne Kadar Süt Tüketilmeli ?

    Hamilelikte Ne Kadar Süt Tüketilmeli ?

    Gebelikte Süt Tüketimi Ne Kadar Olmalı Gebelikte Günlük Süt Tüketiminin Önemi Sevgili melekler, gebelik dönemi sağlığımıza son derece önem vermemiz gereken çok hassa bir dönemdir. Çünkü bebeğimizin gelişimi ve kendi sağlığımız tamamen bizim elimizdedir. Bu sebeple yediğimize içtiğimize dikkat etmeli, doktorumuzun öğütlerinden dışarı çıkmamalıyız. Bu yazımızda halk arasında gebelikte süt...
  2. çocuklar günde ne kadar süt içmeli

    çocuklar günde ne kadar süt içmeli

    Kızım sütü çok seviyor ve günde 3-4 bardak içiyor ama fazlası zararlı mı, çocuğuma ne kadar süt vermeliyim günlük ?
  3. hazırlanan  devam sütü ne kadar dayanır?

    hazırlanan devam sütü ne kadar dayanır?

    Oğluma geceleri daha uzun ve rahat uyuyabilsin diye devam sütü vermeye başladım. Kutuda 1 saat dayanır diyor ama ben gece artanı yine içer dişye yanına koyuyorum, 1 saati geçiyordur tekrar vermem, acaba bir zararı olurmu?
  4. Günde Ne Kadar Su Tüketmeliyiz?

    Günde Ne Kadar Su Tüketmeliyiz?

    su tüketimi günlük su tüketimi günlük su tüketimi nasıl olmalı Sevgili melekler, yazın bunaltıcı havasında en çok tüketmemiz gereken sıvı kesinlikle su olmalıdır. Suyun ayında ayran, ev yapımı limonata ya da yine ev yapımı doğal meyve suları tercihimiz olmalı. Peki suyu günde ne kadar tüketmemiz gerekiyor? * Ortalama 1,5 – 2,5 lt arasındaki su tüketimi normaldir. Genellikle su...
  5. Hamilelikte neden süt tüketilmeli?

    Hamilelikte neden süt tüketilmeli?

    Hamile olduğunu çevresine söyleyen bir kadın bir anda büyük bir bilgi ve öneri bombardmanına maruz kalır. Aile büyükleri başta olmak üzere daha önce bir hamilelik deneyimi geçiren çevredeki herkes kendi bildiği doğruları yeni hamileye empoze etmeye çalışır. Bu önerilerden en sık karşılaşılanlardan birisi de kuşkusuz süt içmektir. Hamile kadının çevresindeki ilgili ya da ilgisiz herkes onun...

Sayfayı Paylaş