canım sağlıklı beslenmeye başlayınca kilolar spor yapmadan gidiyor , tabiiki metabolizmanın hızına bağlı biraz da, ben 6 öğün yiyorum az az sık sık 🙂 20 gündür hiiç tatlı yemedimm... ben çikolata delisiyimdir ağzıma sürmüyorum , ya da ekmeği çok yiyorsan mesela ekmeği azalt , üstünede her gün yürü , akşamları yürü çalışıyormuydun hatırlamıyorum ama , evdeysen daha rahat yaparsın...
DESEN cim canim valla benimde bi 30 kilo vermem lazim ama… cok zor yaa. hele insan calisinca. Hicbirseye vakit bulamiyorsun ama zirt pirt yeyiyor insan… benimde isim oturarak tir… istee öyle.
ESMOS bencede yaaa iki gün gecmis se test yap valla ben catlamistim senin yerinde olsam… kesin cikar sende zaten yaaa