1. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.165
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre

    Hamileler nasıl beslenmeli?

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında nisan tarafından paylaşıldı.

    Hamilelik döneminde anne adayının enerji, protein, mineral ve vitaminlere ihtiyacı artar. Gün içinde düzenli olarak tüketilecek üç öğünde; süt ve süt ürünleri, meyve ve sebzeler, ekmek ve tahılgiller ile yüksek proteinli gıdaların bulunmasına dikkat edilmeli. BOL BOL BALIK VE SÜT ÜRÜNLERİ
    Hamilelikte artan protein gereksinimi için balık, et, süt ve süt ürünleri ile kurubaklagiller tüketilmeli. Balık yağıyla, D vitamini ve çinko ihtiyacı karşılanmalı. Bebeğin iyot ihtiyacı için iyotlu tuz kullanılmalı.
    SALAM VE SUCUKTAN UZAK DURUN

    Hamilelik döneminde alkol alınmamalı, sigara içilmemeli, kahve ve çay gibi kafein içeren içecekler mümkün olduğunca az tüketilmeli. Salam, sucuk ve sosis gibi katkı maddesi olan besinlerden de uzak durulmalı.
    İçeriği bilinmeyen hazır gıdalar, sodyum yani tuz içeriği yüksek besinler, katkı maddelerince zengin yapay besinler başta olmak üzere fast food gıdalara da mönülerde yer verilmemeli.



     
  2. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    7.147
    Beğenilen Mesajlar:
    37
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: Hamileler nasıl beslenmeli?
    evet hamile arkadaşlar daha dikkatli beslenmeli
    emeğine sağlık canım
     
Hamileler nasıl beslenmeli? konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bayramda Nasıl Beslenmeliyiz

    Bayramda Nasıl Beslenmeliyiz

    Ramazan ayının sıcaklara denk gelmesiyle su dışında hiçbir gıda tüketemedik ve midelerimiz iyice küçüldü...Bayram günü birden tatlılara saldırmamak gerek uzmanlar öyle söylüyor...Bakalım melekler bayramda neler yemeliyiz nasıl beslenmeliyiz... Uzmanlar, Ramazan Bayramı'nda ağır yemeklerden kaçınılması gerektiğini belirterek, az miktarlarda sık sık beslenmenin önemli olduğunu ifade ettiler....
  2. Prematürler Nasıl Beslenmelidir?

    Prematürler Nasıl Beslenmelidir?

    prematürler, nasıl beslenmeli, ne yemelidir, anne sütü, bebek gelişimi hakkında bilgi burada Prematür bebekler normal bebeklee göre daha çok dikkat gerektirir. Meleklerim bu tarz bebeklerin beslenmesine dikkat çekmek istiyorum. Doğum ağırlığı 2500 gr'dan aşağı olan bebeklerdir. Prematüre bebekler sütü emmek ve yutmakta güçlük çekerler. Doğumdan sonraki yaşam şartlarına alışmaları...
  3. Kanaryalar Nasıl Beslenmeli ?

    Kanaryalar Nasıl Beslenmeli ?

    Kanaryaların Beslenmesi Kanaryaların Beslenmesi Nasıl Olmalı Kuş besleyen ya da beslemek isteyen meleklerimiz ve sayın misafirlerimiz için kanaryaların beslenmesi hakkında sizleri bilgilendiriyoruz :) Doğada yaşayan her canlı gibi kanaryada düzenli ve dengeli beslenmeden yoksun bırakılırsa bunun etkileri görülür. Kanaryalarımızın sağlıklı uzun ömürlü olmaları için vücut ihtiyaçlarına ve...
  4. hamileler yaz ayında nasıl beslenmeli?

    hamileler yaz ayında nasıl beslenmeli?

    Yaz diyeti Yaz ayında neler yemeli merhaba kızlar sıcaklar insani daha çok yoruyor oyüzden yediklerinize ve kendinize lütfen daha çok dikkat ediinYaz mevsiminin bunaltıcı sıcaklarında yediklerimiz çok önemli ki hamileler için daha önemli. Peki hamileler yazın nasıl beslenmeli? Yaz hamileliği hem zor, hem de en güzelidir. Fakat bu sıcakları en sağlıklı ve en güzel biçimde atlatmak için...
  5. Kış hamileleri nasıl beslenmeli?

    Kış hamileleri nasıl beslenmeli?

    kışın gebelerin beslenmesi nasıl olmalı,kışın hamileler nasıl beslenmeli,hamileler kışın hangi besinleri tüketmeli,kış mevsiminde gebelikte beslenme hakkında bilgiler Hamileliği kış ayına denk gelen anne adayları başta beslenme olmak üzere bir çok konuda daha şanslı.Kış sebze ve meyveleri annenin sağlığı, iyi beslenmesi ve gelişmekte olan bebeği için bol mineral ve vitamine sahiptir....

Sayfayı Paylaş