hamileyim ve çok fena şişkinliğim gazım var :(

Merhaba , taze gebelerdenim.Henüz 12 haftalık ancak acayip derecede gazım var.Midem def gibi gergin.Benim durumumda olan varmı, ne yapmam lazım 🙁

Gazli icecekler , hamur isleri , kizartmalar cok rahatsiz edebilir. Yürüyüs yapabilirsin cok iyi geliyo. Yuruyusten sonrada ayaklarinj uzatip bi sure dinlen. Süt mideni yumusatir ilik ve balli bi süt belki bol su icmeyide ihmal etme 🙂
Allah hayirli ve saglikli bi dogum nasip etsin 🙂

o haftalarda cok normal, kendini gazman gibi hissetmen. Vucut tüm enerjisini bebege harciyor, bagirsaklarda yolda kaliyor. Benim sana tavsiyem göbeyini oksayarak masaj yap ve rezene cayi ic.. Cok iyi geliyor... Gecmis olsun ve gözün aydin....