1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    31.467
    Beğenilen Mesajlar:
    2.303
    Ödül Puanları:
    113

    Hem Meditasyon Hem Dans

    Konu, 'meditasyon' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Bir dans düşünün, hem kas yapınızı güçlendiriyor, hem de iç dünyanızı dinlendiriyor. İçinizdeki zayıf noktaları keşfetmeyi öğretiyor. Klasik bale ,modern dans, yoga ve meditasyonu birleştiren meditatif dans, ilhamını Mevlevi dervişlerinden alıyor.
    Sinan Temizalp'ın dans dersleri, kendi deyişiyle, İstanbul'da, hatta bütün Türkiye'de eşsiz. O, klasik baleyi modern dans, yoga ve meditasyonla birleştiriyor. Meditatif dansın Sufilerin dansından yeşerdiğini belirtiyor. Öğrenciler bu yöntemle hislerine konsantre olmayı öğreniyorlar. Ankara Hacettepe Üniversitesi'nde klasik bale eğitimi alan Sinan, vücudunu esnetmek için klasik bale ve modern dans teknikleriyle çalışıyor. Dansçı gevşemek için de yoga ve meditasyon tekniklerini kullanıyor. Sahne adı "Nephes" olan Sinan, bu farklı dans tarzlarını harmanlamakla, beden ve ruhu birlikte çalıştırmayı amaçlamış.

    "Vücudumuzu nasıl kullanmamız gerektiği, ona nasıl davranmamız gerektiği meditatif dans ve diğer tekniklerle sunuluyor" diyor Sinan. Dansçı, başlayanlara önce doğru duruşu, yani dik durmayı öğretiyor. Sonra sıra doğru nefes almaya geliyor: "Nefes teknikleriyle gerçek ve doyumsuz bir nefese ulaşılıyor." Cihangir'deki çatı katında birlikte yaşadığı kız arkadaşı da ondan ders alıyor. "Aradan geçen zaman içinde, neler yapabildiğimi gördükçe hayret ediyorum"diyor kız arkadaşı. Sinan: "Varlığını bile bilmediğimiz kasları kullanmayı öğreniyoruz. Öğrencilerden biri belki biraz hiperaktif olabilir. Bu durumda ona, nasıl rahatlanabileceğini öğretiyorum"diyerek ekliyor . Derste öğrenciler elektronik, House, Trance müzik, ama aynı zamanda Türk ezgileri de dinliyorlar.
    Meditatif Dans Nedir?
    Meditatif dans bilince açılan bir köprü olarak tanımlanıyor
    Amaç; öncelikle kendi doğamızı keşfetmek, kendi potansiyelimize ulaşmak. Çünkü şehir hayatında bize en yakın doğa parçası kendi vücudumuz. Meditatif dansta vücudumuzu nasıl kullanmamız, ona nasıl davranmamız gerektiği yoga, klasik bale, modern dans ve diğer tekniklerle sunuluyor.
    Varlığını bile bilmediğimiz kasları kullanmayı öğretiyor, bu şekilde yanlış baskılar veya sakatlanmaya yol açabilecek kullanımlardan uzaklaşıyoruz.

    Şehir hayatının doğal sonuçları olarak bizi bekleyen iç ve dış hastalıkları engellemek için doğal yöntemlerimiz olduğunu öğretiyor. Meditatif dans temelini bir his ve hareket konsantrasyonu olan Mevlevilerin dansından alıyor. Hareket konsantrasyonunu, bilinçli egzersizlerle birleştiriyor.
    Bu dans sayesinde, iç organlarımızı hissetmeye başladığımız ve üzerlerindeki baskıyı kaldırıyoruz.. Nefes teknikleriyle ulaşılan gerçek ve doyumsuz nefes sayesinde ise fiziksel ve ruhsal sağlığımızı korumayı, hücrelerimizi ve düşüncelerimizi yenilemeyi öğretiyor

    Duruşu düzeltmek, vücut bilinci ve kondisyonu oluşturmak, meditasyon ve odaklanma, meditatif dansın evreleri.kaynak:forumtempo


     
Hem Meditasyon Hem Dans konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Hem öğretiyor, hem pişiriyor...

    Hem öğretiyor, hem pişiriyor...

    Hem öğretiyor, hem pişiriyor... Electrolux EOB 6696 X’in hafızasında yemek tarifleri de bulunuyor. Akıllı ürünleri ile güncel yaşamı daha kolay, emniyetli ve keyifli hale getiren Electrolux, fırın teknolojisini bir adım daha ileriye taşıdı. Electrolux’ün ankastre ürün gamının üyesi EOB 6696 X multifonksiyon paslanmaz çelik fırın, hem yemek pişirmeyi öğretiyor, hem de yemeğin merkez ısısını...
  2. Hem eğlenin, hem döşeyin!

    Hem eğlenin, hem döşeyin!

    Birbirinden güzel ponponlar yaparak aynı zamanda hem eğlenip, hem de neşeli aksesuarlar yapabilirsiniz. Çocuğunuzun odası için Eski kiliminizi ponponlar ve boncuklarla dekore edin. Kilim üzerine ponponları ve boncukları düzgün yerleştirebilmek için, önceden işaretleme yapmayı unutmayın. Şemsiyelik Eski bir boruyu akrilik boyalarla renklendirin, sprey vernikle sabitleme işlemini yapın...
  3. hem evlat hem anne

    hem evlat hem anne

    Tüketim toplumu olduk.. bu özel günler de sırf alışveriş çılgınlığını körüklemek için bahane uydurmaktan başka işe yaramaz.. gavur adetidir bunlar, boşverin.. demeyin ne olur.. Değmez mi? Annelerimizin gözlerindeki ışıltıya.. dudaklarındaki gülümsemeye.. iki damla sevinç gözyaşına.. değmez mi? Zaten neleri tüketip bitirmişiz.. senede bir güncük te annemiz için küçük bir hediye almışız...
  4. Hem Git...Hem Gitme:(

    Hem Git...Hem Gitme:(

    Git. Yüzüme öyle bakma git. Hiç durma, bir gidenin bir daha asla giremeyeceği kapı orada, git. Hiçbir şey açıklamak zorunda değilsin. Giderken söyleyecek şey bulamaz insanlar. Sen bahanelerin arkasına sığınanlardan olma, git. (Oysa daha doyamadım sana... Kokunu yeterince çekemedim içime... Yapacağımız ne çok şey vardı... Neler planlamıştık... Şimdi ne yapacağım ben? Nasıl duracağım ayakta?...

Sayfayı Paylaş