1. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.165
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre

    İdeal Vücud Ağırlığının Hesaplanması

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında nisan tarafından paylaşıldı.

    İdeal Vücud Ağırlığının Hesaplanması Beden kitle indeksinin hesaplanması:


    1- Vücut ağırlığınızı kilogram olarak saptayın
    Örneğin:60 kilogram
    2- Boy uzunluğunuzu ölçün (metre olarak)
    Örneğin :1,65 metre
    3- Beden kitle indeksinizi hesaplayın
    BKİ=ağırlığınız(kg) / boyunuz2x(m)
    Örneğin:60 kg/(1,65×1,65)=22.03 BKİ
    4- BKİ’nizi ağırlığınıza bağlı sağlık sorunları yönünden değerlendirin :

    BKİ Ağırlığa bağlı sağlık sorunu riski


    20-25 Çok düşük risk
    26-30 Düşük risk
    31-35 Orta risk
    36-40 Yüksek risk
    40+ Çok yüksek risk


    Yaşa göre uygun BKİ değerleri
    Yaş(yıl) BKİ
    19-24 19-24
    23-34 20-25
    35-44 21-26
    45-54 22-27
    55-65 23-28
    65+ 24-29



    Şişmanlığın sınıflandırılması



    Sınıflama BKİ İdeal ağırlığın%si
    Toplu(hafif şişman) 25-29,9
    110-134,9
    Şişman 30-34,9 135-159,9
    Sağlık açısından önemli 35-44,9 160-199,9
    Aşırı şişman 45-49,9 200-224,9
    Süper şişman 50+ 225-


     
  2. esena

    esena Aktif Üye Üye

    Kayıt:
    14 Ocak 2008
    Mesajlar:
    3.498
    Beğenilen Mesajlar:
    4
    Ödül Puanları:
    38
    Şehir:
    TRABZON
    Ce: İdeal Vücud Ağırlığının Hesaplanması

    emeğine sağlık canım paylaşımın için saol canım
     
  3. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.165
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre
    Ce: İdeal Vücud Ağırlığının Hesaplanması
    tskler esenam sende sagol katilim icin,sevgiler
     
  4. PaSikA

    PaSikA Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    28 Kasım 2007
    Mesajlar:
    19.796
    Beğenilen Mesajlar:
    601
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    İstanbul
    Ce: İdeal Vücud Ağırlığının Hesaplanması

    benim 21,3 çıktı ellerine sağlık canım:)
     
İdeal Vücud Ağırlığının Hesaplanması konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Lisan ağırlığı

    Lisan ağırlığı

    Rüyada medh ve zemmetmekten lisaninin aciz kaldigini gören kimsenin, mahkemesi varsa, delil getirmekten aciz kalir ve düsmani tarafindan maglup edilir. Eger mahkemesi yoksa, fakirlikten dolayi halka yük olarak kendisi de yetim kalir
  2. İdeal Vücut Ağırlığının Hesaplanması

    İdeal Vücut Ağırlığının Hesaplanması

    İdeal Vücut Ağırlığının Hesaplanması Beden kitle indeksinin hesaplanması: 1- Vücut ağırlığınızı kilogram olarak saptayın Örneğin : 60 kilogram 2- Boy uzunluğunuzu ölçün (metre olarak) Örneğin :1,65 metre 3- Beden kitle indeksinizi hesaplayın BKİ = ağırlığınız (kg) / boyunuz 2x (m) Örneğin : 60 kg / (1,65 x 1,65) = 22.03 BKİ 4- BKİ’nizi ağırlığınıza bağlı sağlık sorunları yönünden...
  3. Kıdem İhbar Tazminatı Hesaplanması

    Kıdem İhbar Tazminatı Hesaplanması

    tazminat hesaplama ihbar tazminatı nasıl hesaplanır kıdem tazminatı nasıl hesaplanır tazminat hesaplaması Dileyen arkadaşlarımız aşağıdaki linke tıklayarak, kıdem ve ihbar tazminatlarını kendileri yapabilirler... Dileyen arkadaşlarım yardım isteyebilirler KIDEM VE İHBARI HESAPLA
  4. yumurtlama günlerinin hesaplanması

    yumurtlama günlerinin hesaplanması

    yumurtlama hesaplama adet hesaplama yumurtlama tarihi adet tarihi döngüsü Yumurtlama gününün belirlenmesi için aşağıda anlatılan yöntemler gebe kalmakta zorlanan çiftlerde gebelik oluşumunda yardımcı bir yöntem olarak kullanılabileceği gibi gebelikten korunmada da kullanılabilir. Ancak bu yöntemlerin gebelikten korunmada tek başına çok etkili olmadığı bilinmelidir. Bu yazı sizin kendi bedensel...
  5. Ağırlık Çalışmanın Faydaları Nelerdir?

    Ağırlık Çalışmanın Faydaları Nelerdir?

    ağırlık çalışmanın yararları, ağırlık kaldırmanın faydaları, ağırlık kaldırmak Sevgili melekler, spor yapıyorsanız ağırlık kaldırmaktan da korkmayın. Zannetmeyinki dambıl çalışması yaptığınızda herkül gibi üçgen bir vücuda sahip olacaksınız. Ağırlık kaldırmak sadece erkeklere özgü bir spor değildir. Bilakis ağırlık kaldırmak sizi hayallerinizdeki vücuda ulaştıracak, sağlıklı ve zinde bir...

Sayfayı Paylaş