1. SadmiN

    SadmiN ♥ Evli Mutlu Çocuklu ♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    29 Mayıs 2007
    Mesajlar:
    15.136
    Beğenilen Mesajlar:
    1.159
    Ödül Puanları:
    113

    iyot anne karnındaki bebeğin zihnini geliştiriyor

    Konu, 'Gebelik' kısmında SadmiN tarafından paylaşıldı.

    bebek zekasını geliştiren besinler hamilelikte zeka geliştirici besinler hamilelikte bebeğin zekasını geliştiren gıdalar bebeğin hangi yiyecekler zekasına faydalı olur DİYETİSYEN RABİA KAYA: - "YETERSİZ DEMİR ALIMI ANNE VE BEBEKTE ANEMİYE YOL AÇIYOR"
    - "ANNE ADAYLARI MEVSİM DIŞI SEBZE VE MEYVELERDEN KAÇINMALI"
    - "AZ PİŞMİŞ ETLER TEHLİKELİ, ŞEKERLİ, UNLU VE YAĞLI BESİNLERDEN UZAK DURMALI"
    İHSAN ALTIKARDEŞ
    BURSA (İHA) - Anne adaylarının mevsim dışı sebze ve meyvelerden, az pişmiş etlerden uzak durmasını isteyen diyetisyen Rabia Kaya, "Yetersiz demir alımı da anne ve bebekte anemiye yol açıyor" dedi.
    Doruk Sağlık Grubu bünyesinde her ay düzenlenen "Gebelikte Sağlıklı Beslenme" konulu seminere katılan farklı hamilelik dönemlerindeki bayanlara Doruk Sağlık Grubu Diyetisyenlerinden Rabia Kaya, önemli uyarılarda bulundu. Gebelerde ve bebeklerde yetersiz beslenmeyle ilgili sağlık sorunlarına dikkat çeken Kaya, "Yetersiz demir alımı ve demir emilimini güçleştiren faktörlerin diyette fazla bulunması anne ve bebekte anemi rahatsızlığına yol açıyor. Yetersiz alınan folik asit bebeklerde Nöral Tüp Defekti
    hastalığının tetikleyicisi oluyor" dedi.
    İyotlu tuz kullanılmasının önemine dikkat çeken Kaya, "İyot, bebeklerin anne karnında bulundukları süre içerisinde zihinsel gelişimleri açısından oldukça önemli. Yetersiz alınan iyot zihinsel yönden gelişmemiş bebek riskini arttırıyor. Ancak yemeklerde kullanılan tuz miktarında aşırıya kaçılmaması gerekiyor. Ayrıca mevsim dışı sebze ve meyvelerden kaçınılmalı. Hamileler, özellikle az pişmiş etlerden uzak durmalı, şekerli, unlu ve yağlı besinleri de olabildiğince az tüketmeye özen göstermeli" diye

    konuştu. "Gebelikte yeterli ve dengeli beslenmede temel kural, her ana öğünde dört besin grubundaki besinlerden bir tanesini öğünlere eklemektir" diyen Kaya, besin piramidinin Türkiye'ye uyarlanmış hali olan "besin yoncası" ile ilgili şu bilgileri verdi:
    "Besin yoncasında süt ve süt ürünleri grubundan özellikle kemik erimesini önlemesi açısından en az 3 porsiyon, A, B, C, E vitaminleri, kalsiyum ve demir içeren sebze ve meyve grubundan 5-7 porsiyon, protein grubundan demir ve çinko alımı için 4 porsiyon, B vitaminlerinin tümünü içeren karbonhidrat grubundan ise 12-14 değişimli porsiyonlar halinde tüketilmeli. Besin tüketim miktarlarının yaş, cinsiyet, fiziksel aktivite, büyüme, gelişme ve emzirme durumlarına göre değişiyor."
    Hamile kadınların besin çeşitliliğine özen göstermesi gerektiğini vurgulayan Kaya, öğünlerin az az ve sık sık olması, günde en az 2 litre su ve sıvı besinlerin tüketilmesi, besinlerin haşlama sularının pişirme sırasında dökülmemesi, yemeklerde sıvı yağ çeşitlerinin kombinasyon halinde kullanılması ve oluşabilecek parazitlere karşı el temizliğine özen gösterilmesi konuları üzerinde durdu.



    kaynak:İHLAS HABER AJANSI(İHA)



     
  2. esma-yurtkul

    esma-yurtkul Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    4 Kasım 2009
    Mesajlar:
    190
    Beğenilen Mesajlar:
    0
    Ödül Puanları:
    0
    yararlı bilgi aylaşımı için teşekkürler
     
iyot anne karnındaki bebeğin zihnini geliştiriyor konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Bebeğin anne karnında ölmesi..

    Bebeğin anne karnında ölmesi..

    bebeğin anne karnında ölmesi anne karnında ölen bebeğin belirtileri ölü bebek belirtileri bebek ölümünün ölümü Bebek bekleyen bir anne adayı için en korkunç ve dramatik olay doğuma az bir süre kala bebeğin kaybedilmesidir. Hiç arzu edilmeyen bu durum ne yazık ki zaman zaman karşılaştığımız bir gerçektir. Her yıl sadece Amerika Birleşik Devletlerinde 26.000 ölü doğum olgusu yaşanmaktadır. Anne...
  2. Annenin Karnindaki Bebek...

    Annenin Karnindaki Bebek...

    anne karnındaki bebeğin allahla konuşması anne karnındaki bebeğin allah la konuşması allah la videosu karnında ile konuşan bebek karnında ile konuşan bebek videosu
  3. Anne KArnında bebek

    Anne KArnında bebek

    bebek karikatürleri anne karnında bebek resmi anne karnında resimleri karikatürleri Anne karnında bebek.... Uzmanlar hep anne karnında bebeklerin anne v babalarını tanırlar derler.. iştee sizlere kanıt... Anne karnında ki bebeklerin günlük faliyetleri... Ay ne dadlu demi....
  4. anne karnındaki bebeğin inadı :)

    anne karnındaki bebeğin inadı :)

    bebek tekmeleme bebek hareketleri Selam kızlar, inanıyorumki birçok hamile kadının yaşadığı bir olaydır bütün gün tekme atar durur karnında ama nezamanki özelikle babası :) ellerini göbeğiize koydugunda tekmelemeyi bırakır sizdede çok oluyormu :)

Sayfayı Paylaş