Etiketler:
  1. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    7.147
    Beğenilen Mesajlar:
    37
    Ödül Puanları:
    0

    Kanserin en iyi dostları

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında mislinay tarafından paylaşıldı.

    Karbonhidratlar bakımından zengin olan gıdaların, özellikle de şekerin kanseri beslediğine dikkat çeken Prof. Dr. Ahmet Aydın, "Hamur işleri ve tatlılardan kaçının. Bol bol çiğ sebze ve meyve tüketin" önerisinde bulundu.
    Cerrahpaşa Tıp Fakültesi Çocuk Sağlığı ve Hastalıkları Anabilim Dalı Metabolizma ve Beslenme Bilim Dalı Başkanı Prof. Dr. Ahmet Aydın, karbonhidratlar bakımından zengin gıdaların, özellikle de şekerin kanseri beslediğine dikkat çekerek, un ve şekerden kaçınarak bol sebze ve meyve tüketilmesi uyarısında bulundu.

    Prof. Dr. Ahmet Aydın yaptığı açıklamada, kanser hücrelerinin sağlıklı hücrelerden farklı olarak oksijenli metabolizma yerine oksijensiz metabolizma sevdiğini belirtti. Aşırı şekerli gıdaların insülin direncine yani hiperinsülinizme yol açtığını, bunun da hücre üremesini kontrolsüz bir şekilde artırarak kansere neden olduğunu belirten Aydın, "Türkiye’de çocuğu da büyüğü de çılgınca şeker ve beyaz un tüketmekte. Bütün bunlar kanserin neden arttığını gözler önüne sermektedir. Kanseri sevmiyorsanız onu beslemeyin" dedi.

    "Pişirme" işleminin besinlerdeki enzimleri ve vitaminleri yok etmesi nedeniyle kanserin çiğ yiyeceklerden çok, pişmiş yiyecekleri sevdiğini vurgulayan Aydın, beslenmede alınacak bazı tedbirlerle kanserlerin en az üçte iki oranında önlenebileceğini bildirdi.

    Hamuru ve tatlıyı azalt, sebze meyveyi çoğalt

    Un ve şekerden kaçınarak insülin direncini yenin.

    Tatlandırıcı içeren ’light’ hafif yiyecek ve içecek tüketmeyin.

    Katkı maddesi ilave edilmiş, paketlenmiş gıdaları yemeyin.

    Bol taze sebze ve meyve tüketin.

    Yeterli omega-3 alın, ayçiçeği, mısır, soya, pamuk ve margarin gibi yağları diyetinizden çıkartın. Zeytinyağı ve doğal hayvani yağları (tereyağı, iç yağı ve kuyruk yağı) yiyin.

    Kefir, yoğurt, turşu, sirke, nar ekşisi ve boza yiyin.

    Günde iki diş sarımsak veya 1 baş kuru soğan tüketin.

    Günde 1-2 tatlı kaşığı zerdeçal tozu tüketin.

    Şekersiz yeşil ve siyah çay tüketin.

    Stresten uzak durun.

    İyi uyuyun.

    Çevresel toksinlerden ve sigaradan uzak durun.

    D vitamini düzeylerinizi yükseltmek için dengeli bir şekilde güneşlenin ya da D vitamini takviyesi alın.

    Yeteri derecede egzersiz yapın.

    Alkol kullanmayın.

    İşlenmiş soya ürünü yemeyin.

    Yemekleri geleneksel yöntemler (buğulama, buharda pişirme) ile pişirin. Turbo fırınlar da kullanılabilir.

    Hızlı pişirme yöntemleri (mikrodalga gibi) besin kayıplarına yol açar; ayrıca kanserojen ihtiva eder.

    Daha çok toprak (güveç), cam ya da kalaylı bakır kapları tercih edin. Emaye ve çelik tencere daha sonraki tercihlerdir.




    445









    445






    [​IMG]
     
  2. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    31.444
    Beğenilen Mesajlar:
    2.302
    Ödül Puanları:
    113
    Ce: Kanserin en iyi dostları
    emeğine sağlık canımmm
     
  3. nesrinsultan

    nesrinsultan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    9 Kasım 2007
    Mesajlar:
    43
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Ce: Kanserin en iyi dostları
    teşekkürler canım :yo:
     
Kanserin en iyi dostları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Kekik kansere iyi geliyor

    Kekik kansere iyi geliyor

    Türkiye'de yoğun olarak yetişen kekik çeşitlerinin, antioksidan, antikanserojen, antidiyabetik ve antikolestremik özelliği olduğu bildirildi. Erciyes Üniversitesi Mühendislik Fakültesi Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Görevlisi Yrd. Doç. Dr. Osman Sağdıç, kekik üretimi açısından dünyada önemli bir konumda bulunan Türkiye'de, Origanum, Thymus, Thymbra, Saturaje, Sideritis ve Salvia cinsi...
  2. Şebnem Ferah - İyi Gün Dostlarım

    Şebnem Ferah - İyi Gün Dostlarım

    rüyam iyigün hangi gün hangi an üzülsem ağlasam halime güldünüz ne yapsam ne etsem olmadı anlayan aşkı çok gördünüz çekilin yanımdan gelmeyin üstüme iyi gün dostlarım tutmayın elimden hangi gün hangi an bir omuz arasam uzakta oldunuz ne yapsam ne etsem olmadı anlayan dostluğu çok gördünüz çekilin yanımdan gelmeyin üstüme iyi gün dostlarım tutmayın elimden
  3. Böğürtlen Kansere İyi Geliyor

    Böğürtlen Kansere İyi Geliyor

    GDO lu, yani genetiği değiştirilmiş organizmalı yiyecek ve içeceklerin bolca bulunduğu günümüzde hastalıklardan korunmak adına kullanmamız gereken yiyecekleri herkes gibi sizlerde merak ediyorsunuzdur. Son günlerde kanserle ilgili yapılan araştırmalarda bağzı bulgular elde edilmiş. Böğürtlen kansere iyi geliyormuş meleklerim. Haberin devamı şöyle. Ordu Üniversitesi (ODÜ) Ziraat Fakültesi...
  4. Kalbinizin en iyi dostları

    Kalbinizin en iyi dostları

    Kalp sağlığınıza önem vermek herkesin ilk başta yapacağı işlerin önünde gelir. Soframızdan eksik etmememiz gereken kalp sağlığı yiyeceklerini sizler için hazırladık. Yıllar yılı kalbinizin sağlığını ihmal ettikten sonra nihayet bir doktora göründüğünüz zaman tedbirsizliğinizin cezası çok ağır olabilir. Siz en iyisi, kalbin gerçek dostları olarak bilinen besinleri sofranızdan eksik etmeyin....
  5. İyi Bir Dost Nasıl Olmalı

    İyi Bir Dost Nasıl Olmalı

    İyi Bir Dost Nasıl Olmalı Evet arkadaşlar sizce İyi Bir Dost Nasıl Olmalı bu konuda görüşlerinizi bildiriniz

Sayfayı Paylaş