diyet çizelgesi sibel can makyajı nasıl yapılır İmza bölümünüze ekleyebileceğiniz bir çizelge bu. Siz zayıfladıkça giriş yapacaksınız, hedef kilonuza ne kadar kalmış her gün göreceksiniz.
1- Buradan imzanızda bulunmasını istediğiniz cetvel seçenekleri var. Birini seçiniz. Next 'e basınız..
İlk sayfada birşey beğenmediyseniz aşağıda sıralı numaralar ile değişik cetvellere ulaşmanız mümkün. (ben programı türkçeleştirdim. Siz ingilizce göreceksiniz)
2-Bu bölümde ise seçtiğiniz cetvel üzerinde bir şekil olacak. Bu şekil hedefinizle şimdiki mesafeyi gösterecek. Her değişimde bu şeklimiz o hedefe yaklaşacak. Seçip next tuşu ile ilerliyoruz.
3-Aşağıdaki Menü 'ye gerekli verileri giriniz. Bel bölümünü doldurmak zorunda değilsiniz. Heigt birimi metre seçin.Boyunuzu yazmayı unutmayın.. Parola belirleyin. ama unutmayın. Kilo değişiklerini yaparken lazım olacak.
4-Kafadan girdiğim verilerle aşağıdaki çekil oluştu. Burada işaretli kırmızı yere dikkat edin. Öncelikle bu sayfayı sık kullanılanlara ekleyin. Değişiklik olduğu zaman buradan yapacaksınız.
5- Yukardaki kırmızı işaretli linki tıkladığınızda aşağıdaki yer çıkıyor. Ordan değişiklik yapacaksınız. (kilonuz değiştiğinde)
Değişiklikler için çıkan sayfadan sonra calculate BMI basın. size yeni adresi verecektir onuda aynen profildeki imzanıza aktarın