Neden kilo alıyorum soruma cevap buldum:)
yemiyorum ama kilo alıyorum yemek yemiyorum ama kilo alıyorum neden hamilelikte çok
Konu şahsıma aittir
Hiç düşündünüzmü neden ve nasıl kilo aldığınızı..Hemen size açıklayayım.Meleklerim ben doktor deyilim yada uzman.Ama bildiklerimi sizinle paylaşmak istedim.Ben doktoruma; hemen hemen herkeste olan düşünceleri söyleyerek başladım anlatmaya.Ben yemek fazla yemem yağlı yemekte yemem neden bu kadar çok kilo alıyorum diye sordum.Doktorumun bana dediği yemekle alakası yok.Tahlil yaptırdım eğer hormonal bir bozukluk varsa ondan olabilir diye.Ama tahlliler temiz çıktı.Peki hormonalda değilse neden?
Doktorumun dedikleri aynen şöyle;
_az uyumak kilo yapar,
_stresli olmak,
_alınan bazı ilaçlar,
_ve menopoz kilo almanıza neden olur.
_stresli olmak,
_alınan bazı ilaçlar,
_ve menopoz kilo almanıza neden olur.
Dedi..eee menopoz da değilim yaşım daha 20 ilaçda kullanmıyorum.O zaman geriye iki sebep kaldı stres ve az uyku.Bunlar kesinlikle hayatımda var.Kesinlikle az uyuyor ve az uyuduğum için uykusuzluğun verdiği stres var.Bunları düzeltirsem eğer kilomun da normale ineceğini ve ne kadar düzenli olursam kilomunda hep aynı düzende olacağını söyledi.Ben çalışan bir bayan değilim.Ev hanımıyım akşama kadar evde yemek,çamaşır bulaşık ,çocuk vs...ev hanımlarının malum günlük koşuşturmasına uygun bir hayatım var.Ama geç saatlere kadar izlediğim tv ve bilgisayar başında çok durmam uykumu düzensiz hale getirdi.
Artık kilo almak istemiyorsam bunları düzeltmem gerekli ve bende düzelttim
uykunuza dikkat edin ve en az 5 ençok 7 saat uymaya çalışın.
Konu şahsıma aittir
Son düzenleme: