Ot Diyeti

*GüMüŞ*

*GüMüŞ*

Yeni Üye
Üye
Ot Diyeti
Hedef : Haftada 3-4 kilo.
Günlük kalori : 600 Kcal

Lifli besinlere dayalı bu diyet yeşilliklerle de destekleniyor. Bu diyette acıkınca tüketilebilecek tek şey bol su. Su dışında her türlü içecek kesinlikle yasak.

Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

1. GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata
2. GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.
3. GÜN
Sabah : Buğday, yulaf gibi tahıllarla hazırlanmış besinler.
Öğle : Sadece yeşil yapraklı sebzelerden oluşan bol peynirli salata.
Akşam : Çok az tereyağında pişirilmiş mantar, avokado, zeytin ve yeşil sebzelerden oluşan salata.





kaynak:kilodiyet.com​
 

Benzer İçerikler

M
Cevaplar
0
Görüntüleme
1K
M
A
Cevaplar
0
Görüntüleme
978
advantur
A
*MeleK*
Cevaplar
1
Görüntüleme
1K
ilkimsu
ilkimsu
*MeleK*
Cevaplar
0
Görüntüleme
1K
*MeleK*
Üst