Patlıcanlı patatesli diyet sandiviç

_BaLıM_

_BaLıM_

Yeni Üye
Üye
Patlıcanlı patatesli diyet sandiviç
Diyet yapanların kısa sürede kilo vermeleri açısından yemeklerine dikkat etmeleri gerekiyor.işte kızlar size çok güzel bir diyet tarifi:)

Malzemeler
2 kalın dilim baston patlıcanı
1 küçük patates
1 dal dereotu
2 dal semizotu
1 çorba kaşığı soya filizi
1 tatlı kaşığı zeytinyağ
tuz
karabiber

Hazırlanışı

. Teflon tavayı yarım kaşık yağ ile yağlayıp patlıcan dilimlerini kızartın.Patatesleri haşlayıp kabuklarını soyun ve çatalla ezerek püre haline getirin.

.Dereotunu yıkayıp dal dal ayırın .Semiz otunu temizleyip yapraklarını ayırın.

.Dereotu,semizotu,kalan yağ ,tuz ve karabiberi püreye ekleyip karıştırın.

.1 patlıcan dilimini servis tabağına yerleştirin.Üzerine püreli karışımı ve soya filizini ilave edip kalan dilimi kapatın.Sıcak veya ılık olarak servis yapın
 

Benzer İçerikler

*MeleK*
Cevaplar
0
Görüntüleme
1K
*MeleK*
*MeleK*
Cevaplar
0
Görüntüleme
847
*MeleK*
*MeleK*
Cevaplar
0
Görüntüleme
1K
*MeleK*
Üst