Rahatlamak için bu önerilere kulak verin

PaSikA

Yeni Üye
Üye
#1
Rahatlamak için bu önerilere kulak verin
TELEFONUNUZU KAPATIN Tatilde işle olan irtibat kesilmelidir. Eğer mümkünse; telefonunuz kapalı olsun. YAZ AYLARINI TERCİH EDİN
Tatil zamanlarının bahar ve yaz aylarına denk gelmesi, beyni mevsimlerin etkisi ile yükselen hormonlardan dolayı olumlu etkiler.

KIŞIN DAĞA GİDİLEBİLİR Eğer kış tatili tercih ediliyorsa; en iyi dinlenme yolu dağ sporlarıdır. Beyaz kar ortamı beyni stresten arındırır.
MUTLAKA SPOR YAPIN
Tatil boyunca mutlaka yürüyüş ya da yüzme gibi sporlar yapılmalıdır. Çünkü bu tür bedensel aktiviteler, beynin dinlenmesini sağlar.
MANGALDAN KAÇININ
Beslenmeye dikkat etmek gerekir. Tatil boyunca, canınızın çektiği her şeyi yemeyin. Ağır hayvansal gıdalar yerine, bitkisel sebze ve meyve ağırlıklı olarak beslenin. Izgara ve mangal tüketiminizi tek öğünle kısıtlı tutmaya çalışın. Alkol tüketiminizi de mümkün olduğunca sınırlı tutun.
AŞKI TAKINTI YAPMAYIN

Bu kısa süre içinde rahat ortamın ve hormonların da etkisiyle başlayan aşklardan kaçınmak gerekir. Çünkü aşk beyni yorar ve birtakım takıntılara sebep olabilir.

kaynak.sabah.com



 

NuRoVSkİ

Yeni Üye
Üye
#2
Cevap: Rahatlamak için bu önerilere kulak verin
MANGALDAN KAÇININ...her seyden vazgecerımde bu azcık zor..daha yenı basladım..bırakmak istemıom:Dzaten 2 ayda bı ıznım var:D
 
  Regl Döneminde Rahatlamak İçin hakkında benzer konular Forum Cevap Tarih
Kemik sağlığı için K vitamininin faydaları nelerdir ? Kemik sağlığı için K vitamininin faydaları nelerdir ?
Kemiklerimiz bizi destekliyor ve hareket etmemize izin veriyor. Beynimizi, kalbimizi ve diğer organlarımızı yaralardan koruyorlar. Kemiklerimiz ayrıca kemiklerimizi güçlü tutmaya yardımcı olan kalsiyum ve fosfor gibi mineralleri de...
Tüm Sağlık Konuları 0
Hormonları dengelemek için nasıl beslenmeliyiz ? Hormonları dengelemek için nasıl beslenmeliyiz ?
Hormonlar vücudumuzda büyüme ve gelişme, libido ve üreme fonksiyonu, metabolizma ve ruh halini düzenleyen biyokimyasallar grubudur. Bu kimyasal haberciler dengesizleştiğinde, bütün bir sağlık problemi yaşıyoruz. Bu dengesizlik...
Tüm Sağlık Konuları 1
Uyuyamıyorum uyumak için ne yapmalıyım ? Uyuyamıyorum uyumak için ne yapmalıyım ?
Sağlıklı bir yaşam tarzı için yeterli uyku şarttır . Belirtildiği gibi, doğru beslenme ve iyi bir gece uykusu, her şeyi daha iyi hale getirmek için ihtiyacınız olan şeydir. Uyku, hem fiziksel sağlığı hem de akıl sağlığını sürdürmenin...
Tüm Sağlık Konuları 2
Bebekler için lavman güvenlimidir? Bebekler için lavman güvenlimidir?
Kabızlık hem yetişkinleri hem de çocukları rahatsız eden bir sorundur.Her yaştan bebekler ve çocuklar kabızlık sorunu ile karşı karşıya dır. Birçok kez, lif bakımından zengin olan uygun bir diyete bağlı kalmak sindirimi canlandırmaya...
Çocuk Sağlığı ve Eğitimi 2
Regl Döneminde Rahatlamak İçin Regl Döneminde Rahatlamak İçin
Regl dönemlerinde genelde kadınlar kendilerini kötü hissederler.Gergin ruh hali, halsizlik, yorgunluk, stres gibi faktörler kadınların bu dönemlerini kabusa dönüştürür. Ancak Clara Amram’ın yazdığı Clarita’s Way adlı...
Kadınlar 5

Benzer Konular