Regl ağrılarına alternatif çözümler

  • Konbuyu başlatan Konbuyu başlatan SadmiN
  • Başlangıç tarihi Başlangıç tarihi

SadmiN

♥ Evli Mutlu Çocuklu ♥
Yönetici
Regl ağrılarına alternatif çözümler
regl ağrıları regli ağrıları regl dönemi ağrısına ne iyi gelir adet dönemi ağrılarına çözüm
sanci.jpg
Regl ağrısına alternatif çözümler
Hareketin topukların üzerinde ve bacaklar bükülmüş şekilde arkaya doğru uzanarak uygulandığını anlatan Aksoy; ‘Böylece bilek bölgesindeki meridyenlere uygulanan baskı rahim ve yumurtalıklara etki ederek şiddetli ağrıların geçmesini sağlıyor’ dedi.

Regl döneminde kadınların psikolojik ihtiyaçlarının ön plana geçtiğini söyleyen Aksoy, ‘Rejim yapmayın. Suçluluk duymadan ne yemek istiyorsanız yiyin’ dedi. Dans Tripudio’dan Özlem Kaleli de zihin ve bedenimize bloke olmuş olumsuz duygu ve düşünceleri hareket yolu ile yok etmenin ipuçlarını verdi.

Altın öneriler

- Yakınlarınızdan açıkça hoşgörü ve anlayış talep edin.

- Sevdiğiniz ve sizi anlayan arkadaşlarınızla beraber olun.

- Stresli faaliyetlerden ve ortamlardan mümkün olduğunca kaçının.

- Günde en az yarım saat spor ya da yürüyüş yapın.

- Sigara, alkol ve gereksiz ilaç tüketiminden kaçının.

- Şekerleme yapın.

- Ilık suyla duş alın.

- Aşırı bedensel hareketlerden kaçınarak kendinizi daha zinde hissedin.

- Rahatlatıcı masajlar ile gerginliğinizi azaltın.

- Bol su ve bitki çayları içerek cildiniz nemlendirin.

- Hassaslaşan teninize günde en az 2 defa nemlendirici sürün.

- Bol meyva tüketerek vücudunuza vitamin yükleyin.

- Magnezyum tüketerek vücudunuzun dengesini sağlayın.

- Aşırı tuz tüketiminden kaçınarak şişkinlik hissinizi azaltın.

- Giysilerinizde rahat kumaşlar ve ayakkabılar tercih ederek daha özgür hareket edin.

- Lavanta gibi çok rahat bulunan bir bitkiyi bir beze sarıp eşyalarınız arasında saklayın.

- Canınız çikolata çekiyorsa mutlaka bir sebebi vardır. Çikolata bedende sevgi hislerinin uyandırdığı kimyasal maddeleri sağlıyor. Yani o an kendinizi çok istediğiniz çikolatadan mahrum ederseniz sevgiden de mahrum etmiş olursunuz.

- Kendinize bir çocuğa bakar gibi şefkatle bakın.

- Teşekkür edin. Bir günlük tutun ve her akşam minnettar olduğunuz 3 şeyi yazın.

- Kendinizi olduğunuz gibi kabul edin.

- İyimser olun. ‘Kendime ne kadar iyi davranıyorum?’ diye sorun.

- Sık sık mutlu olduğunuz anları hatırlayın.

- Gülmek en iyi ilaçtır. Gülün, gününüz güzelleşsin.

alıntıdır
 
Ce: Regl ağrılarına alternatif çözümler

kadınların en hasass olduğu dönemlerden bir tanesi..ne güzel bilgiler..valla bunlardan birkaçını bile yapsak ne iyi olur.ama nerdee..😀
 
🙁

Maalesef bu alternatf çözümlerin hiçbiri bir işe yaramıyor 🙁
Majezik'ten başka çaresi yok benim ağrılarımın.Evlenince ya da çocuğun olunca geçer diyorlar ama geçmeyeneler de varmış.Öyle ağır ağrılar yaşıyorum ki,menstüral dönemimde intihar etmeyi bile düşünüyorum.Sırf bu yüzden ciddi ciddi rahmimi aldırmak istiyorum.
Bu ağrılardan kurtulmanın kesin bir çözümü yok mu?Etkili bir çözüm bulana bir çokonat hediye edeceğim.Valaa 🙁
 
Maalesef bu alternatf çözümlerin hiçbiri bir işe yaramıyor 🙁
Majezik'ten başka çaresi yok benim ağrılarımın.Evlenince ya da çocuğun olunca geçer diyorlar ama geçmeyeneler de varmış.Öyle ağır ağrılar yaşıyorum ki,menstüral dönemimde intihar etmeyi bile düşünüyorum.Sırf bu yüzden ciddi ciddi rahmimi aldırmak istiyorum.
Bu ağrılardan kurtulmanın kesin bir çözümü yok mu?Etkili bir çözüm bulana bir çokonat hediye edeceğim.Valaa 🙁

aynen valla benimde majezik geçiriyor ağrılarımı,evlenince geçer diyorlar
 
aynen valla benimde majezik geçiriyor ağrılarımı,evlenince geçer diyorlar

evLenmekle ne alakası var ya 🙂 doğal bir olayın getirdiği malum bir ağrı...

ayrıca ordaki tavsiyelerden birkaçı ağrıyı dindirebilme oranı var o da tamamen değil 🙂

diğerleri kişinin kendini zinde hissetmesi için..

sonuçta ağrı, kişiden kişiye göre değişiyor.. Bazılarında şiddetli oluyor, bazılarında hiç ağrı olmuyor...

Paylaşım için teşk. yine de...
 
evLenmekle ne alakası var ya 🙂 doğal bir olayın getirdiği malum bir ağrı...

ayrıca ordaki tavsiyelerden birkaçı ağrıyı dindirebilme oranı var o da tamamen değil 🙂

diğerleri kişinin kendini zinde hissetmesi için..

sonuçta ağrı, kişiden kişiye göre değişiyor.. Bazılarında şiddetli oluyor, bazılarında hiç ağrı olmuyor...

Paylaşım için teşk. yine de...

benimki şiddetli oluyor,büyüklerimizin lafı bu evlenince geçer lafı

 
..

Nasıl ağrı kişiden kişiye şiddetini değiştiriyorsa evlenince geçme oranı da kişiden kişiye değişebilmektedir..Saçma bulmamak gerekir..
 
Geri
Üst