Etiketler:
  1. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.094
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    Savunma Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında *GüMüŞ* tarafından paylaşıldı.

    Hedef: 3 günde ortalama 2 kilo. Günlük kalori: 500 Kcal
    Yüksek protein ve çok düşük kalori içeren yiyeceklere yönelik ve bol su içmeye dayalı diyet, egzersizle desteklendiği takdirde hızlı kilo kaybına neden oluyor. Diyet sırasında açlık dayanılmaz hale geldiğinde aralarda küçük parçalar halinde ananas atıştırılabilir.
    Genel bir diyet/zayıflama programı olarak diyetisyenler tarafından tercih edilmeyen bu düşük kalorili diyet tekrarlı olarak uygulanmamalıdır.

    1. GÜN
    Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma
    Öğle : Izgara tavuk ve salata
    Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.
    2. GÜN
    Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma
    Öğle : Izgara tavuk ve salata
    Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.
    3. GÜN
    Sabah : Bir kase yoğurt ve bir elma
    Öğle : Izgara tavuk ve salata
    Akşam : Kabak, kereviz sapı, havuç ve domates küçük parçalar halinde dilimlenir ve çok az zeytinyağında kızartılır, tofu (bir tür peynir) eklenerek bir porsiyon tüketilir.





    kaynak:kilodiyet.com
     
Savunma Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Balıklarda Savunma (Defens) Mekanizması

    Balıklarda Savunma (Defens) Mekanizması

    Balıklarda Savunma (Defens) Mekanizması. 1. Non-spesifik defens mekanizması 2. Spesifik defens mekanizması 1.- Non-Spesifik Savunma Mekanizması: Organizmanın fiziksel, kimyasal, hormonal, hücresel ve humoral savunma faktörleri nonspesifik defens faktörleri olup balıkların hastalıklara karşı dayanıklı olmasını temin ederler. Balıklarda deri ve solungaçta bulunan epitel doku, endotel doku normal...
  2. Türk Savunma Sanayii

    Türk Savunma Sanayii

    savunma sanayinde yenilikler savunma sanayi yenilikler Türk savunma sanayi, dünyanın “en hızlı gelişen ve dış pazarlara açılan” savunma sanayileri arasında yer alıyor. Savunma sanayi kaynaklarından derlediği bilgiye göre, Türk savunma sanayinin yıllık ihracatı, üç yıl içinde 1,5 milyar dolar düzeyine ulaşacak. Aviation Weekly, Jane's Defence Weekly ve Defense News gibi yabancı savunma...
  3. Türkiye'nin savunma performansı yükseliyor

    Türkiye'nin savunma performansı yükseliyor

    Yerli savunma şirketlerinin yurt içi geliştirme projelerinin payı yüzde 58 olarak gerçekleşti. Türk savunma sanayii şirketlerinin savunma alanındaki tedarik projelerinde sağladığı yurt içi üretim katkısı giderek artıyor. Son yıllarda savunma sanayii alanında önemli bir ivme kazanan Türk savunma şirketlerinin bu başarısı sonrasında gelen süreçte, tedarik amaçlı savunma yatırımlarında yurt içi...
  4. Psikolojide Savunma Mekanizmaları

    Psikolojide Savunma Mekanizmaları

    savunma mekanizmaları soruları savunma mekanizmalarının önemi mekanizmaları test soruları test psikoloji Superego ve ID hayatımızı kontrol ediyor. Eğer kişi Superegoya (yani kurallar) karşı gelir ve isteklerini ne pahasına olursa olsun yaparsa suçluluk, utanç yada benzeri duygular ile cezalandırılır demiştik (bkz. ID, Superego, Ego ve Gerçek Ben). Peki tam tersini yapar ve IDyi yani...
  5. sivil savunma ekipmanlari

    sivil savunma ekipmanlari

    .erhabalar bana acilolarak arastirma konum icin b azı sivil savunma ekipleri hakkında bilgi verir misiniz?

Sayfayı Paylaş