Sıcaklarda süt içmeyi ihmal etmeyin
Hayatın her döneminde süt içmek için çok sayıda nedenimiz var.
Sütün besin değeri, ben-zersiz bir kalsiyum kaynağı olması, büyüme ve kemik gelişimi üzerindeki olumlu etkileri bunların başında geliyor. Sıcak yaz günlerinde ise süt içmek için nedenle-rimiz de artıyor. Her gün içilen iki bardak süt vücudun sıvı gereksiniminin önemli bir kısmını karşılıyor. Sütün içindeki laktoz (süt şekeri) ve süt yağı ise vücuda enerji veriyor. Sıcak yaz günlerine düzenli süt içerek zindeliğinizi koruyabilir, sağlıklı kalabilirsiniz. Ancak, sağlık için mutlaka açıkta satılan süt yerine, sağlıklı ambalajda satılan sütü tercih etmek gerekiyor. (Yeni Şafak)
