1. BöğüRTLen

    BöğüRTLen Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Nisan 2008
    Mesajlar:
    1.309
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0

    sigara içenler soğan yesin

    Konu, 'Herşeyin başı sağlık !' kısmında BöğüRTLen tarafından paylaşıldı.

    < Konu Resmi..>
    Binlerce yıldan beri soğan ve sarımsak neredeyse tüm yemeklere katılan şifa verici birer sebze olarak kullanılılıyor. Salatadan tutun, her çeşit pişirme şeklinde soğan yemeklerimizden eksik edilmiyor. Bilimsel olarak ispatlandı.Bilimsel olarak ispatlanmış bir gerçek de, soğanın içindeki cystein maddesinin eczanelerde kuvvetli bir balgam sökücü olarak satılan ve doktorlar tarafından reçete edilen mentopin ve asist gibi ilaçların ana maddesi ile aynıdır. Vücudumuzda üretilen çok güçlü bir antioksidan olan GLUTATYON’un üretimi için soğanın içinde bulunan cystein maddesinin soğan veya sarımsak yiyerek alınması gerekiyor. Çok kuvvetli bir antioksidan olan glutatyon, birçok hastalığın sebebi sayılan serbest radikalleri hücre içinde nötralize etmektedir. Dünyanın her yerinde soğuk algınlığında, bronşitte ortaya çıkan öksürüğün giderilmesinde soğan, şifa verici olarak yeniyor. Çok eskiden beri üşütme, öksürük ve bronşit durumda ezilen bir soğana bir miktar su ve tatlandırıcı olarak da az miktarda bal katılarak ilaç olarak kullanılıyor. Ayrıca böcek sokmalarında oluşan şişliklerin üzerine taze kesilmiş soğan dilimleri konması halinde, şişliğin giderilmesinde yardımcı oluyor. Ayrıca uyku düzenleyici olduğuna da inanılmaktadır.
    Soğanın 100 gramında bulunan maddeler:
    Kalori değeri
    Kuru soğan - taze soğan: 36 kalori - 23 kalori
    Protein (gr.): 1.3 gr.
    Yağ (gr.): 0.3 gr.
    Karbonhidrat: 8.1 gr.
    Su: 89 gr.

    Posa: 2 gr. Potasyum: 157 mg.
    Kalsiyum: 27 mg.
    Vitamin C: 10 mg.
    Folik asit: 54 mg.
    Vitamin: 0.3 mg.
    Kalp-damar hastalıklarını önlemede yardımcı
    Her nefes aldığımızda ciğerlerimize yarım litre hava dolar. Bunun %20.7’si oksijendir. Oksijen alyuvarlarımıza bağlanır ve kalbe gider. Kalp, bu oksijenli kanı tüm hücrelere pompalar. Oksijen, hücredeki şekeri yakarak yaşam enerjisinin üretimi sağlar. Bu işlem esnasında oksijen moleküllerinin yüzde 1-5′i değişime uğrar ve vücut için çok zararlı hale gelir. Biz bunlara serbest radikaller diyoruz. Bu serbest radikaller, her türlü hastalığın ve de özellikle de kalp-damar hastalıklarının ve kanser çeşitlerinin sebebi sayılıyor. Vücudumuzda bunları zararsız hale getiren enzim sistemi vardır. Kişinin bu enzim sistemi ne kadar güçlü ise ömrü de o kadar uzun oluyor. Serbest radikalleri zararsız hale getiren maddelere antioksidan diyoruz. Soğanın içindeki Quercetin adı verilen çok güçlü bir antioksidan vardır.
    Elma da faydalı
    Finlandiya’da uzun süredir yapılan bir bilimsel araştırmada; Quercetin’i içeren soğan ve elmayı daha çok tüketen kişilerde kalp-damar hastalıkları ve kanser ölüm oranları daha düşük bulundu. Damar sertliği dolayısıyla kalp-damar hastalıklarına neden olan kötü huylu kolesterol (LDL), serbest radikaller tarafından okside olmadan damar çeperine yapışmıyor. Soğandaki Quercetin maddesi kolesterolün okside olup damar çeperine yapışmasına engellenmesinde yardımcı oluyor.
    Vücutta hücre içinde üretilen ve Glutatyon adı verilen antioksidanın üretimi için soğan ve sarımsakta bulunan Cystein maddesinin bu yiyeceklerle vücuda girmesi gerekiyor. Bu kuvvetli antioksidan, kanserin önlenmesine yardımcı olmaktadır. Soğan ve sarımsak, Akdeniz beslenme tarzında çok tüketilmektedir.
    Sigaranın neden olduğu idrar kesesi kanserinin önlenmesinde yardımcı olurİdrar kesesi kanserinin başlıca sebeplerinden biri sigara tüketimidir. Soğanın içerdiği Quercetin maddesi değişime uğrayarak kesenin iç derisini kanserden koruyucu bir etki yapmaktadır. İdrar kesesinde kansere neden olan zehirli maddeler değişime uğramış Quercetin maddesi tarafından emilerek kanser oluşumunu geciktirmekte veya engellemektedir. Sigara içenlerin kanserden korunmaları için soğanı ve elmayı düzenli şekilde tüketmeleri tavsiye edilir.
    Nasıl tüketilmeli?
    Her çeşit pişirme şeklinde yemeklere katılan soğanın faydası vardır. Pişirilmeden çiğ ve taze olarak tüketilen soğan çok daha şifa vericidir.
    Ne kadar ütketilmelidir?
    Haftada 3-4 defa yenen ½ soğan kalp-damar hastalıklarından ve kanserden korunmada yardımcı olur



    kaynak:kadinca


     
  2. melegimeren

    melegimeren Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    22 Şubat 2008
    Mesajlar:
    750
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: sigara içenler soğan yesin
    emeğine sağlık paylaşım için teşekkürler canım
     
  3. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    31.467
    Beğenilen Mesajlar:
    2.303
    Ödül Puanları:
    113
    Cevap: sigara içenler soğan yesin
    vay be allahtan soğanı çok severim valla sarımsağıda öyle bu önemli paylaşımın için teşekkürler canım:)
     
  4. BöğüRTLen

    BöğüRTLen Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Nisan 2008
    Mesajlar:
    1.309
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: sigara içenler soğan yesin

    rica ederim sağolun ...
     
  5. RoCCo

    RoCCo Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    12 Nisan 2008
    Mesajlar:
    1.274
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: sigara içenler soğan yesin
    emeğine sağlık canım:)
     
  6. nisan

    nisan Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    5 Ocak 2008
    Mesajlar:
    5.165
    Beğenilen Mesajlar:
    15
    Ödül Puanları:
    0
    Şehir:
    isvicre
    Cevap: sigara içenler soğan yesin

    emegine saglik canim,tsklerrrr
     
sigara içenler soğan yesin konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Sigara içenler erken kırışıyor

    Sigara içenler erken kırışıyor

    Sigara tiryakilerinde hiç içmeyenlere göre 5 kat fazla kırışıklık var. Dermatologlar tarafından yapılan araştırmalarda sigara tiryakilerinde hiç içmeyenlere göre 5 kat fazla kırışıklık olduğu saptandığı bildirildi. Uzmanlar, bazı çalışmalarda sigaranın güneş ışınlarından bile etkili olduğunu belirterek; "Erken yaşlanmak istemiyorsanız, sigarayı bırakın" uyarısında bulunuyor....
  2. sigara içenlere cilt bakım önerileri

    sigara içenlere cilt bakım önerileri

    sigara içenlere cilt bakımı sigara içenlere öneriler benim gibi sigara içenler için cilt bakımı tarifleri SİGARA İÇENLER İÇİN CİLT BAKIM ÖNERİLERİ Sigara cildimizin kara sarı bir görünüm almasına neden olur. Bunu engellemek için; Yatmadan önce 1 armutun suyunu sıkıp yüzünüze iyice yedirin. Bu cildinizin normal...
  3. Sigara İçenlere C Vitaminli Krem...

    Sigara İçenlere C Vitaminli Krem...

    c vitaminli krem c vitaminli kremler Ben sigara kullanmıyorum ama bence ii bir detaya değinilmiş.Aklınızda bulunmasında fayda var. Sigara içenlere C vitaminli krem Antioksidan ürünlerAntioksidan ürünlerin birkaç çeşidi bulunuyor. Ancak içlerinde en tanınmışı C vitaminli antioksidan kremler. C vitaminli kremler, güneşten kaynaklanan yaşlanmalarda öneriliyor. Çok sigara içenlerin C vitaminli...
  4. Sigara İçenler Bunu Mutlaka Tüketin!

    Sigara İçenler Bunu Mutlaka Tüketin!

    sigara içenler, sigara içenlerin tüketmesi gereken gıdalar, sigara içenlerin tüketmesi gereken besinler Sevgili melekler, her ne kadar zararları konusunda kamu spotları da yayınlansa da, paketlerin üstünde caydırıcı resim ve sloganlar konulsa da, onlarca reklamlar yapılsa da ne yazıkki büyük çoğunluğumuz sigara kullanıyor. Hiç olmazsa çeşitli bitkisel yöntemlerle bu meretin zararlarını aza...
  5. Sigara içenler için cilt bakımı

    Sigara içenler için cilt bakımı

    sigara kullananlara cilt bakımı,sigara içenlere cilt bakımı,sigara içenler nasıl cilt bakımı uygulamalı,sigara içenlere cilt bakımı tavsiyeleri Sigara cildimizin kara sarı bir görünüm almasına neden olur. Bunu engellemek için;Sigara İçenler İçin Cilt Bakım Önerileri Yatmadan önce 1 armutun suyunu sıkıp yüzünüze iyice yedirin. Bu cildinizin normal cilt rengini almasına yardımcı olur....

Sayfayı Paylaş