Sık öğün sisteminin bilimsel faydaları nelerdir?
bilimin faydaları nelerdir bilimin yararları nelerdir faydaları yararları sobanın
Diyelim ki, vücudumuz bir soba...
Bu sobaya sabah ve akşamları odun attığımızı düşünelim.
Sadece sabah ve akşam odun attığımızda enerji sadece o vakitlerde açığa çıkar, diğer saatlerde sönüktür.
Sönük olması da enerji harcanmaması dolayısıyla şişmanlamak demektir.
Ama az ve sık yersek, yani sobaya az, ama sık aralıklarla odun atarsak, az da olsa enerji ortaya çıkar.
Böylece vücut çalışmış olur.
Önceleri sistem, yemek geliyor diye çalışmaya başlar.
Ancak siz az miktarda atıştırdığınız zaman sistem gelen yemek çok az olsa da, artık çalışmaya ve enerji üretmeye başlamıştır.
Bu işlem sık sık tekrar edince de vücut böylelikle yağları yakmayı öğrenir.
Diyelim ki, vücudumuz bir soba...
Bu sobaya sabah ve akşamları odun attığımızı düşünelim.
Sadece sabah ve akşam odun attığımızda enerji sadece o vakitlerde açığa çıkar, diğer saatlerde sönüktür.
Sönük olması da enerji harcanmaması dolayısıyla şişmanlamak demektir.
Ama az ve sık yersek, yani sobaya az, ama sık aralıklarla odun atarsak, az da olsa enerji ortaya çıkar.
Böylece vücut çalışmış olur.
Önceleri sistem, yemek geliyor diye çalışmaya başlar.
Ancak siz az miktarda atıştırdığınız zaman sistem gelen yemek çok az olsa da, artık çalışmaya ve enerji üretmeye başlamıştır.
Bu işlem sık sık tekrar edince de vücut böylelikle yağları yakmayı öğrenir.
