Etiketler:
  1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    31.443
    Beğenilen Mesajlar:
    2.301
    Ödül Puanları:
    113

    sıkı diyet!

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    1.Gün Kahvaltı Bir fincan yağsız sütlü kahve
    Öğle Domatesli hamburger, tencerede yeşil biber, 50 gr. kepek ekmeği.
    Ara Atıştırma 140 gr. portakal
    Akşam Domatesli tas kebebı, fırında patates, enginar salatası

    2.Gün
    Kahvaltı Bir fincan çay
    Öğle Fırında dana, yeşil salata
    Ara Atıştırma 120 gr. üzüm
    Akşam 60 gr. ton balığı, mısır salatası, rezene salatası

    3.Gün
    Kahvaltı Bir fincan çay
    Öğle Buğulama et, sebze fırında, 50 gr. kepek ekmeği
    Ara Atıştırma 15 gr. ceviz
    Akşam 130 gr. haşlanmış pavurya, havuçlu patates, marul salatası

    4.Gün
    Kahvaltı Bir fincan kahve
    Öğle Şişte kılıç, maydanozlu patates salatası, 50 gr. kepek ekmeği
    Ara Atıştırma 160 gr.kivi
    Akşam 100 gr. et şiş, pirinçli sebze püresi, hindiba salatası

    5.Gün
    Kahvaltı Bir fincan çay
    Öğle Milanocusulü dilbalığı filetosu, patates ve maydanoz salatası, 50 gr. kepek ekmeği
    Ara Atıştırma 105 gr. muz
    Akşam Sütlü dana rosto, patates fırında, eginar salatası

    6.Gün
    Kahvaltı:125 gr. kaymaksız yoğurt
    Öğle: Şaraplı piliç butu, yeşil salata, 50 gr. kepek ekmeği
    Ara Atıştırma: 140 gr. armut
    Akşam Sütte dilimli dana eti, karışık salata, rendelenmiş havuç

    7. Gün
    Kahvaltı 125 gr. yağsız yoğurt
    Öğle Yağda et şiş, havuçlu patates, 50 gr. kepek ekmeği
    Ara Atıştırma 130 gr. greyfurt
    Akşam Fesleğeni et, rezeneli patates ve havuç, marul salatası
     
sıkı diyet! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Cengiz Kurtoğlu - Sıkı Sıkı

    Cengiz Kurtoğlu - Sıkı Sıkı

    Görmedi şu deli gönlüm Görmedi hiç böyle güzel Sana öyle bir yandı ki Yangınlardan daha beter Feda olsun (kurban olsun) canım sana Yeterki gel kollarıma Bırakma hiç ellerimi Sıkı sıkı sarıl bana İstiyorsan yıldızlardan Taç yapayım saçlarına Al kalbini gel yeterki Gül dökeyim yollarına Feda olsun (kurban olsun) canım sana Yeterki gel kollarıma Bırakma hiç ellerimi Sıkı sıkı sarıl bana
  2. Sık sık yatak ıslatma

    Sık sık yatak ıslatma

    yatak ıslatmaya son Çocukların neredeyse yarısı üç yaşında hala yataklarını ıslatırlar. Pek çok çocuk gelişimi uzmanı 6 yaş dönemine kadar yatak ıslatmayı normal bulurlar ki çocukların sadece % 12 si bu dönemde hala yataklarını ıslatırlar. Yatak ıslatma konusunda güçlü bir aile geçmişi etkisi vardır. Ebeveynlerin ikisindede çocuklukta yatak ıslatma geçmişi varsa %77 ihtimalle çocukta aynı şeyi...
  3. Sık Yapılan Diyet Yanlışları

    Sık Yapılan Diyet Yanlışları

    Sık Yapılan Diyet Yanlışları Beslenme ve Diyet Uzmanı Banu Kazanç sık sık karşılaşılan diyet yanlışlarını anlatıyor ve sağlıklı beslenme önerilerinde bulunuyor. İlk çağlardan beri devam eden güzellik arayışımız asla giderilemeyen bir susuzluk gibi sürüp gidiyor. Makyaj yapıyor, onlarca bakım ürünü kullanıyor, saçımızı boyatıyor, manikür pedikür yaptırıyoruz. Sürekli hoş kıyafetler içinde...
  4. Sık Yapılan Diyet Hataları

    Sık Yapılan Diyet Hataları

    diyet hataları diyet yanlışları diyet yaparken dikkat edilmesi gerekenler Hani derler ya her diyet pazartesi başlar, salı biter diye, gerçekten de çok doğru melekler :) Diyette başarılı olabilmek için buna önce beyninizde karar vermiş olmanız gerekir. Bundan sonra da ufak tefek noktalara dikkat ederek diyetinizde başarılı olabilirsiniz. Peki diyet yaparken düşülen yanlışlar neler hiç...
  5. Burak Özçivit Yeni Filmi Uğruna Sıkı Diyete Girdi

    Burak Özçivit Yeni Filmi Uğruna Sıkı Diyete Girdi

    Burak Özçivit Ne Diyeti Yapıyor burak özçivit haberleri Sevgili melekler, Muhteşem Yüzyıl dizisinin yakışıklı valisi Burak Özçivit şu sıralar sıkı diyette. Yeni filmi Malkoçoğlu için kamera karşısına geçmeye hazırlanan Özçivit tam 6 kg vermiş ve vermeye de devam ediyor. İşte Burak Özçivit haberleri, haberin detayları... Burak Özçivit, sanki ölüm diyeti yapıyor Kıvanç Tatlıtuğ’dan...

Sayfayı Paylaş