1. *GüMüŞ*

    *GüMüŞ* Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    19 Şubat 2008
    Mesajlar:
    3.094
    Beğenilen Mesajlar:
    2
    Ödül Puanları:
    0

    Simit Diyeti

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında *GüMüŞ* tarafından paylaşıldı.

    SİMİT DİYETİ Diyet Hedefi: 1 haftada 3-6 kilo. Günlük kalori: 900 Kcal
    En fazla 7 gün boyunca uygulanması gereken bu diyet, simidin yanı sıra et, tavuk gibi protein ağırlıklı besinler de içeriyor. Bu diyette sabah kahvaltısı bir hafta boyunca aynı.
    BU DİYETİN GÜNLÜK MENÜLERİ
    1. GÜN
    Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase salata)
    Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
    2. GÜN
    Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
    Akşam : ½ tavuk, 1 kase salata (yağsız)
    3. GÜN
    Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle : 1 simit, yağsız salata (1 kase)
    Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)
    4. GÜN
    Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle : 1 simit, 1 kase salata
    Akşam : 10 köfte (ekmeksiz yapılacak, yağsız kıymadan, baharat olabilir.)
    5. GÜN
    Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle : 1 simit, 1 bardak ayran
    Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
    6. GÜN
    Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle : 1 tabak makarna (domatesli) 1 kase salata
    Akşam : 8 adet kuzu pirzola, 1 kase salata
    7. GÜN
    Sabah : ½ simit, çay, kahve diyet içecekler
    Öğle : Tavuklu domatesli makarna (1 tabak olacak, içine 1 tatlı kaşığı yağ konacak.)
    Akşam : 3 adet bonfile veya balık ızgara veya teflonda, 1 kase salata
    kaynak:kilodiyet.com

     
Simit Diyeti konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. kolay simit

    kolay simit

    kolay simit kolay simit tarifi Malzemeler: 2 tatlı kaşığı bira mayası 2 bardak su 1 tatlı kaşığı şeker 1 kaşık sıvıyağ susam un 1 çay kaşığı tuz Yapılışı: 1) Bir tasın içine maya, şeker ve üstünü kapatacak kadar ılık su koyup karıştırın ve mayalanmasını bekleyin. 2) Hamur yoğurma kabına sıvıyağ, tuz, mayayı ve iki bardak suyu koyup aldığı kadar unla yumusak bir hamur yapın.. 3) Hamuru hiç...
  2. simit

    simit

    Malzeme 1 kg un 1 kibrit kutusu kadar yaş maya (30gr) 3 çorba kaşığı pekmez 1 su bardağı susam 1 çorba kaşığı tuz 2 su bardağı ılık su 1 su bardağı süt Hazırlanma Şekli *Bir su bardağı ılık suya 1 çay kaşığı şeker, mayayı katın eritin. Kabarması için 2-3 saat ılık bir yerde 10-15 dakika bekletin. *Unu hamur yoğurma kabına alın. Ortasını havuz gibi açıp eritilmiş maya ve tuzu ilave edin....
  3. Simit parası

    Simit parası

    SİMİT PARASI Günün son dersinin sonuna gelinmişti. Öğrenciler çıkmak için sabırsızlanıyordu. Defter ve kitaplarını çantalarına koydular. Zil çalar çalmaz, dışarı çıkmak için hazırdılar. Yalnız, Ali hazırlanmamıştı. Gecikmek için de elinden geleni yapıyordu. Nihayet zil çaldı. Öğrenciler bir anda kapıya yöneldi. Ali, yerinden kalkmadı. Ağır ağır eşyasını topladı. Bir yandan göz ucuyla...
  4. Pastane Simiti

    Pastane Simiti

    Malzemeler: 250 gr un (yaklaşık 2- 2 ½ su bardağı) 1 yemek kaşığı şeker 3 yemek kaşığı zeytinyağı Yarım su bardağı ılık su (110 ml) yarım tatlı kaşığı Tuz ¼ paket yaş maya (42 gr’lık paketin dörtte biri) veya 1 yemek kaşığı bira mayası Tezgâhın üstünü yağlamak için: 3 yemek kaşığı zeytinyağı Üstüne: Bolca susam büyük bir salata kâsesi içinde su Yapılışı: Ilık su, şeker, tuz,...
  5. Simit Diyeti İle Kilo Verin!

    Simit Diyeti İle Kilo Verin!

    simit diyeti simit diyeti ile kaç kilo verilir Sevgili melekler, eğer siz de simit sevenmlerdenseniz, hem ağız tadınızı bozmadan hem de yeterli proteini alarak kilo verebileceksiniz. Bunun için yapmanız gereken diyet programını sizlerle paylaşıyoruz. (Her diyet öncesi mutlaka doktorunuza danışınız.) 1. Gün • Sabah: ½ simit, çay, kahve diyet içecekler • Öğle: 1 simit, yağsız salata (1...
Etiketler:

Sayfayı Paylaş