sürekli kabızım

arkadaşlar sürekli kabız oluyorum lütfen kalıcı bir çare söyleyin..

lütfen ama

melekler lütfen acil durum cnm çok yanıyor tuvalete gidince cnm yanıyo.......

yeşil elma limon zencefıl zerdeçal kabuk tarcın tane karabıber karanfıl kaynatıp içersen sındırım sıstemını baya baya hızlı calıstırıyo
harıcındede sabahları ac karnına kocaman bardakla ılık su ıcersen kabızlıgı engellıyo yemeklerden once orta boy bır elmada kabızlıgı ve kilo almayı engelliyo bende etkılı olan receteler inş senın ıcınde faydalı olur

saoll..
bunları deniycem