HALSİZLİĞE İYİ GELEN BESİNLER ?
Eğer halsizlik var ise şeker türevi şeyleri asla tüketmeyin bakın bu hususta en önemli şey kasların halsiz olması durumu şunu gösteriyor yaptığımız araştırmada Proteini yeterince almayan kişilerde kaslar ile ilgili halsizlik problemlerinin olduğu ortaya çıkmaktadır. Dolayısı ile proteini almanız gerektiğini yine bir kez daha hatırlatmam gerekiyor. Görüştüğümüz doktor da aynı şeyleri söyledi. Protein de Protein diyorlar. Bunun için ülker ya da muadil bazı markaların 26 gr proteinli sütleri süt ürünleri var balık yoğurt günde bi kaç bardak ayran tüketmeniz kesinlikle önemli ve bunları da bir rutine bindireceksiniz.
Yumurta Sığır Koyun eti derisiz pişirilmiş tavuk eti, ayrıca kepekli tahıllar tüketebilir buna benzer kurabiyeleri alabilirsiniz.