Uyku Gelince! konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. uyku bozuklukları

    uyku bozuklukları

    UYKU BOZUKLUKLARI Uyku bozuklukları oldukça sık karşılaştığımız problemlerden biri.Gece uykusu saatleri önemli kişisel farklılıklar göstermekte.Örneğin bazılarımız erken yatıp erken kalkmayı,diğerleri ise geç yatıp geç kalkmayı tercih ederler.Geç yatanlar akşam saatlerinde erken yatanlar ise sabah saatlerinde daha verimli olurlar.Gece uyku saatini belirleyen önemli faktörlerden biri de uyku...
  2. uykuya hazırlık

    uykuya hazırlık

    Evet çocuklar, şimdi akşam oldu uykuya hazırlanıyoruz. Önce ne yapıyoruz? Banyoya gidip ayaklarımızı yıkıyoruz. (Ayak yıkama hareketi yapılır.) Ayaklarımızı yıkadık, şimdi dişlerimizi fırçalıyoruz. (Diş fırçalama hareketi yapılır.) Şimdi ellerimizi yıkıyoruz. (Elde sabun varmış gibi yıkama hareketi yapılır.) Saçlarımızı tarıyoruz. (Saç tarama yapılır.) Odamıza gidiyoruz. Giysilerimizi...
  3. Uyku bozuklugu

    Uyku bozuklugu

    Uyku, insan yaşamının 1/3’ ünden fazlasını kaplayan fizyolojik bir gereksinimdir. Uyku bozuklukları, pekçok ruhsal hastalığa eşlik edebildiği gibi, birincil olarak sadece uyku bozukluğu gelişebilir. Ancak uyku sadece zihinsel yaşamın önemli bir parçası değil, aynı zamanda hormrnal düzenlemede de önemli rol alan bir süreçtir. Bu nedenlerle uyku bozukluğu nedeni saptanarak derhal tedavi altına...
  4. Bebeğiniz bir yaşına gelince uyku süresini azaltın

    Bebeğiniz bir yaşına gelince uyku süresini azaltın

    Melişler bebeğiniz için önemli :) Bebeklerin uyuyarak büyeceklerine inanırız .Ancak bebeklerin uyku süresinide fazla abartmamak gerek .Bebeğin karnı doyup altı temizlendikten sonra günün büyük bölümünü uyuyarak geçirmeleri beklenmemelidir.Bebeklerin en fazla uykuya ihtiyaç duydukları dönem ilk iki aydır.Bu dönemde bebeğin 18 saat uyuması beklenir.Bir yaşına gelinceye kadar ise 14_15 saat...

Sayfayı Paylaş