Etiketler:
  1. mislinay

    mislinay Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    27 Kasım 2007
    Mesajlar:
    7.147
    Beğenilen Mesajlar:
    37
    Ödül Puanları:
    0

    Üzüm ye sağlıklı kal

    Konu, 'Alternatif Tıp' kısmında mislinay tarafından paylaşıldı.

    [​IMG] Üzüm ye sağlıklı kal

    Üzüm, kabuğu, içi ve çekirdeğiyle komple yararlı bir meyve. En önemli yararlarının başında ise, vücuda en fazla zarar veren serbest radikallerle mücadele eden antioksidan özelliğiyle biliniyor.

    Üzümün ve çekirdeğinin yararları:
    - Çekirdeği çok güçlü bir antiokasidandır.
    - Serbest radikallere karşı savaşmasının yanı sıra sigara, alkol gibi maddelerin vücudumuzda yapmış olduğu kötü ekiyi azaltır.
    - Kan yaparak kansızlığı önler.
    - Kanı temizler.
    - Yaşlanma etkilerini azaltır.
    - Cilde iyi gelir. Bu nedenle bugün piyasada olan birçok kremin içeriğinde üzüm yer alır.[​IMG]
    - Beyin hücrelerini besler.
    - Kanserin oluşumunu önler.
    - Böbrek ve bağırsakların çalışmasını kolaylaştırır.
    - Kalp krizi riskini azaltır.
    - Kötü kolesterolle mücadele ederek kalp damarlarını tıkanmasını önler.
    - İçerdiği yüksek oradaki potasyum, ödem azaltıcı özelliğinden dolayı yüksek tansiyonun düşürülmesinde yardımcı olur.
    - Üzümün içindeki antioksidanlar, romatizmanın oluşmasında büyük rol oynayan enzimleri nötralize ederek bu hastalığının oluşmasının engellenmesinde yardımcı olur.
    Şeker hastaları az yemeli!
    Bilindiği gibi üzüm, şeker oranı çok yüksek bir meyve olduğu için şeker hastalarının doktorlarına danışarak yemelerini tavsiye ediyoruz. Birçok meyveye göre çok yüksek oranda şeker içerdiği için, aniden kan şekerinin hızla yükselmesine neden olabiliyor.
    100 gr. üzümde (taze)
    Kalori 73 kcal.
    Protein 0,7 gr.
    Yağ 0,3 gr.
    Karbonhidrat 16,9 gr.
    Su 81,3 gr.
    Potasyum 183 mgr.
    Kalsiyum 15 mgr.
    Fosfor 20 mgr.
    A vitamini 5 mgr.
    B vitamini 0,08 mgr.
    C vitamini 4 mgr.
    100 gr. kuru üzümde
    Kalori 269 kcal.
    Protein 2,3 gr.
    Yağ 0,5 gr.
    Karbonhidrat 64 gr.
    Su 24,2 gr.
    Sodyum 144 mgr.
    Potasyum 630 mgr.
    Kalsiyum 31 mgr.
    Fosfor 100 mgr.
    Magnezyum 65 mgr.
    Demir 2,7 mgr.
    A vitamini 15 microgram.
    B vitamini 0,2 mgr.
    C vitamini 1 mgr.
    100 gr. üzüm suyunda (sıkma)
    Kalori 69 kcal.
    Protein 0,2 gr.
    Yağ -
    Karbonhidrat 17,1 gr.
    Su 82,5 gr.
    Potasyum 132 mgr.
    Kalsiyum 12 mgr.
    Fosfor 12 mgr.
    A vitamini -
    B vitamini 0,06 mgr.
    C vitamini 1 mgr.

    haber.turkmania.com


     
  2. BöğüRTLen

    BöğüRTLen Yeni Üye Üye

    Kayıt:
    26 Nisan 2008
    Mesajlar:
    1.309
    Beğenilen Mesajlar:
    1
    Ödül Puanları:
    0
    Cevap: Üzüm ye sağlıklı kal
    teşekkürler paylaşım için.üzümler de harika görünüyorlar=)
     
Üzüm ye sağlıklı kal konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. af edin sağlıklı kalın

    af edin sağlıklı kalın

    Amerikalı bilim adamlarına göre, affetmesini bilen insanlar hem ruhen hem de bedenen daha sağlıklı… Stanford Üniversitesi nde görevli bilim adamı Frederic Luskin ve ekibi, San Francisco kentinde oturan 259 kişi üzerinde araştırma yaptı. Denekleri 6 kez 1,5 saatlik oturumlara çağıran bilim adamları, bu oturumlarda katılımcıların affetmeyi öğrenmesini sağladılar. Araştırma çerçevesinde kötü...
  2. üzüntü

    üzüntü

    Her çeşit üzüntü sevince ve sevinç vesilesi olacak gelişmelere; Üzüntülü olduğunu görmek günahlarının affedilmesine, Üzüntü bazen aşka delalet eder. ( Ayrıca Bakınız; Sıkıntı, Tasa.)Rüyada üzüntü, dert, keder tam tersi olarak neşe ve göz aydınıdır. Rüyada üzüntülü olmak, günahlarinin affina isarettir.Rüyada üzüntü, aska isarettir. Rüyada üzüntülü oldugunu gören kimse, aska mübtela olur ve...
  3. Dedikodu Yapın Sağlıklı Kalın

    Dedikodu Yapın Sağlıklı Kalın

    dedikodu Başlığı görünce kendinizi''aaaaaa''demekten alamadığınıza eminim:D:D:DŞaşırmayın çünkü doğru söylüyorum.Dedikodu yaparak sağlıklı kalabilirsiniz.Yani dedikodu yapmak sağlığa iyi geliyormuş.!!!Bence saçma bir durum.Yani başkaları hakkında konuşarak nasıl sağlıklı kalabiliriz ki:zuha:Bu uzmanlar biraz şaşırmış olmalı:DArtık neye,nasıl bir kulp bulacaklarını şaşırdılar:DYada kafaları...
  4. Form Ye Formda Kal Değil:...)

    Form Ye Formda Kal Değil:...)

    Yaza formda girmek için altın öneriler! Yazın sıcak yüzünü iyiden iyiye hissettirdiği şu günlerde birçok kadın formda bir bedene sahip olmanın hayalini kuruyor.33 Öneri ile Formda Kalın Hadi Bayanlar Forma Girmeye :deli: Sıkı kalçalar, dümdüz bir karın ve incecik bir bel, kadınların hayallerinin başköşesini süslüyor. İşte size yaza formda girmek için altın öneriler... 1 Acele etmeyin:...
  5. Gökkuşağı Diyetiyle Sağlıklı Kalın!

    Gökkuşağı Diyetiyle Sağlıklı Kalın!

    gökkuşağı diyeti, gökkuşağı diyeti nedir, renkli beslenme Sevgili melekler, uzmanlar uyarıyor: tabağınızdaki yemekler ne kadar renkli olursa, o kadar sağlıklı beslenmiş olursunuz! Sağlıklı ve verimli bir hayat için gökkuşağı diyetini siz de uygulayın! Cildinizin parlaması için turuncu Turuncu renkli yiyecekler rengini içerdikleri yüksek orandaki beta karotenden alırlar. Beta...

Sayfayı Paylaş