YAZA GİRDİĞİMİZDE ZAYIF OLALIM <beni yalnız bırakmıyın lütfen>

Vijdan' Alıntı:

Melekler azminiz için tebrik ederim hepinizi...Ben rejim diyet anlamam ve yapamam da..Lakin yanlış yaptığınız bir şey var..İki kesme şeker bir dilim ekmek der dr lar..Ayrıca cola,hazır meyve sularıda oldukça zararlı..Eğer bunları keserseniz daha rahat kilo verirsiniz..Yedikleriniz değil içtikleriniz de kilo yapıyor ..
Hepinize kolay gelsin meleklerim,takip ediyorum sizleri ona göre..

Genişletmek için tıkla ...

HURHUR' Alıntı:

diyete başalmadan önce 118 kğ dum rabbim karşıma lamişimi çıkardı onun sayesinde şuan108 :2 kğ yum hedfim önce 90 kğ olmak bunu hepberaber yapıcaz yılmayın tamamı öpüyom sizi

Genişletmek için tıkla ...

ebraryksl' Alıntı:

Aaaaay kıslar yaa siz çok az yiyiyorsunuz.Ben asla o kadar yapamam.Aman sizin içinde zararlı olmasın tansiyona falan dikkat edin.benim etim çok yumuşak.böle Bıngıl bıngıl .. ondan galiba çokta hızlı kilo veriyorum.suyu çok fazla tüketmiyorum zaten birde diyetteyken bişiler yemediğim için hiç su içmiyorum.vücuttaki su hemen gidiyor.bu diyette ikinci haftam ona rağmen biras bol gelen yüzüğüm şimdi düşüyor.ileride çabukmu sarkacağım dersiniz??

sabah kahvaltıda limonlu sıcak su.yanındada çubuk etiform.saat 10 gibide nescafe.o kadar.Ben çok gaza geldim martın 20 sine kadar 5 kilo atarımmmm.hade bakalım...

Genişletmek için tıkla ...

ebraryksl' Alıntı:

Aaaaay kıslar yaa siz çok az yiyiyorsunuz.Ben asla o kadar yapamam.Aman sizin içinde zararlı olmasın tansiyona falan dikkat edin.benim etim çok yumuşak.böle Bıngıl bıngıl .. ondan galiba çokta hızlı kilo veriyorum.suyu çok fazla tüketmiyorum zaten birde diyetteyken bişiler yemediğim için hiç su içmiyorum.vücuttaki su hemen gidiyor.bu diyette ikinci haftam ona rağmen biras bol gelen yüzüğüm şimdi düşüyor.ileride çabukmu sarkacağım dersiniz??

sabah kahvaltıda limonlu sıcak su.yanındada çubuk etiform.saat 10 gibide nescafe.o kadar.Ben çok gaza geldim martın 20 sine kadar 5 kilo atarımmmm.hade bakalım...

Genişletmek için tıkla ...

LAMİYA' Alıntı:

ebraryksl = 1,60 - 60kg... Hedefi = 54

AuSSie-AnGeL = 1,69 - 72-70-69kg.... Hedefi = 60

HeRCai = 1,70 - Hedefi = 60kg.

LAMİYA=1.60- hedefi = 60kg

HurHur = 1,65 Hedefi 90kg

Ariza = 1,60 - 57,5kg..... Hedefi = 52

Şura = 1,60 - 62kg.............. Hedefi = ?

Genişletmek için tıkla ...