Yoğurt Yağ Yakiyor

M

Misafir

Forum Okuru
#1
Yoğurt Yağ Yakiyor
Diyetlerine yağsız yoğurt ekleyenler yüzde 22 daha fazla kilo kaybediyor. Göbekteki yağların yüzde 81 i de yoğurtla eriyor. Göbeğini hızla eritmek isteyenler, bol bol yağsız yoğurt yesin! ABD de yapılan bir araştırmada, düşük kalorili rejimlerine yoğurt seçeneğini ekleyen ve günde üç öğün yağsız yoğurt yiyen aşırı kiloluların, yoğurtsuz bir diyet uygulayanlara oranla yüzde 22 daha fazla kilo verdikleri ve yüzde 61 daha fazla yağ yaktıkları tespit edildi. Yoğurt yiyenlerin ayrıca, karın bölgelerinde yüzde 81 daha fazla yağ yaktıkları ortaya çıktı. Tennessee Üniversitesi ndeki araştırmaya katılanlardan Dr. Michael Zemel, yoğurt yiyenlerin hem ortalama yedi kilo olan zayıflama seviyesinden daha fazla inceldiklerini hem de kaslarını diğerlerinden iki kat fazla koruduklarını belirtti. Dr. Zemel, kas kütlesini korumanın diyet yapanlarda önemli bir konu olduğunu belirterek, "Önemli olan yağ yakmak, kas değil. Kaslar kalori yakmaya yardımcı oluyor, ancak kilo verirken kas kütlesi de kaybediliyor. Buna en iyi çözüm, kalsiyum ve protein ağırlıklı bir diyet, yani yoğurt" diye konuştu. Araştırma Uluslararası Obezite Dergisi nin nisan sayısında yayımlanacak. Bu arada Japonya da yapılan araştırmalar da, yoğurdun nefes kokusunu giderdiğini, diş taşı ve diş eti iltihaplarını doğal yollardan önlediğini ortaya koydu. Altı hafta boyunca günde bir porsiyon yoğurt yiyenlerin yüzde 80 inde, nefes kokusuna yol açan hidrojen sülfit düzeyi azaldı.



 
  Kedilere yoğurt vermek sakıncalımı ? hakkında benzer konular Forum Cevap Tarih
Hurma-Yoğurt Diyeti Günlüğüm Hurma-Yoğurt Diyeti Günlüğüm
Merhaba arkadaşlar, Bu diyeti çoğunuz duymuştur diye tahmin ediyorum :) Ben de kendimi frenleyip bu diyeti yapmaya karar verdim. Diyet aslında 1 haftalık ama 21 gün yapanlar var :)Ben de Bismillah deyip yarın başlıyorum. Her gün sizinle...
Diyet Grupları 0
Hurma-Yoğurt Diyeti Günlüğüm.. Hurma-Yoğurt Diyeti Günlüğüm..
Merhaba arkadaşlar, Bu diyeti çoğunuz duymuştur diye tahmin ediyorum :) Ben de kendimi frenleyip bu diyeti yapmaya karar verdim. Diyet aslında 1 haftalık ama 21 gün yapanlar var :) Ben de Bismillah deyip yarın başlıyorum. Her gün sizinle...
Diyet - Sağlıklı Beslenme 0
Yoğurdun sağlık üzerindeki faydaları nelerdir? Yoğurdun sağlık üzerindeki faydaları nelerdir?
Yoğurt, süt fermantasyonu ile üretilen bir süt ürünüdür . Yoğurt, yağsız süt, yağlı süt, vb. Dahil çeşitli süt türlerinden elde edilebilir. Yoğurt yapmak için keçi, koyun veya inek sütü kullanabilirsiniz.Bazı B vitaminleri dahil olmak...
Tüm Sağlık Konuları 2
Balığın yanın da yoğurt yenirse zehirlenir miyiz? Balığın yanın da yoğurt yenirse zehirlenir miyiz?
Balık tüketen birçok kişinin tartıştığı konulardan biri olan "balığın yanın da yoğurt yenirse zehirler mi? yönün de oluyor. Daha önce sizlerle yine balık tüketimin de çok tartışılan sorulardan birisi olan "balığa limon sıkılır mı" sorusuna yanıt...
Faydalı Bilgiler 1
Kedilere yoğurt vermek sakıncalımı ? Kedilere yoğurt vermek sakıncalımı ?
Yoğurt, insanlar için sağlıklı bir besindir. Yoğurt, fermantasyon süreci ile hazırlanan ve yoğurt kültürlerinin ve sütün birleşimi olarak yapılan bir gıda maddesidir . İneklerin sütü, bu işlem için yaygın olarak kullanılmaktadır. Bu...
Evcil Hayvanlar ve Hayvanlar Alemi 1

Benzer Konular