1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    31.444
    Beğenilen Mesajlar:
    2.302
    Ödül Puanları:
    113

    Yüzme Sporu ve Avantajları

    Konu, 'Spor' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    Hem eğlenceli hem serinletici hem de dinlendirici bir spor: Yüzme zihinsel ve fiziksel faydalarının yanında diğer bazı kara sporlarını yapmayı kısıtlayıcı
    fiziksel sınırlamaları olan kişilerinde kolayca yapabileceği bir spor.

    Yüzme deyince hemen aklınıza olimpik bir havuzda yüzen profesyonel yüzücüler
    gelmesin. Uygun bir çalışma programı ve bazı temel teknikleri öğrenerek vücut
    dayanıklılığınızı kaslarınızın kuvvetini ve esnekliğini arttırabilirsiniz.

    Avantajları:

    · Dayanıklılık ve esnekliğinizi geliştirir.

    · Adalelerinizi geliştirir ve denge sağlar. Birçok profesyonel ve amatör
    sporcusu egzersizleri yaparlar.

    · Kalbi güçlendirir.

    · Fiziksel görünümünüzü değiştirir.

    · Dolaşımı düzenler.Varis gibi hastalıklarda faydalıdır.

    · Kilo kontrolünü sağlar.

    · Stres ve gerilimi azaltır.

    · Eklem iltihabı gibi hastalıklarda eklemleri ve bağları daha az zorladığından
    önerilen egzersiz tipidir.

    · Haftada 3 gün yüzme önerilir. 1 saat yüzme ortalama 500 kalori harcatır.

    · Enerji verir.

    · Kas güçsüzlüklerini tedavi eder.

    · Şişmanlarda, hamilelerde ve hareketsiz kişilerde özellikle yararlıdır. Çünkü
    suda yapılacak egzersizler eklemleri ve bağları daha az zorlamaktadır. Sudaki
    vücut ağırlığı karadakinin 10 misli azalır.Suda yapılan rehabilitasyonun fizik
    tedavinin etkin bir formu olduğu kanıtlanmıştır

     
Yüzme Sporu ve Avantajları konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. <<<<||||erkek ve kadın olmanın avantajları||||>>>>>

    <<<<||||erkek ve kadın olmanın avantajları||||>>>>>

    ERKEK OLMANIN AVANTAJLARI: 1. is toplantilariniz gece yarilarina kadar uzayabilir. "Bu iyi bir sey mi?" demeyin, bilenler bilir, harika bir seydir. 2. Kafanizda 40 tilki dolastirmak durumunda degilsinizdir. 3. Kaymak gibi olma zorunlulugunuz yoktur. 4. Yüzünüzün "makyajli" ve "makyajsiz" iki hali söz konusu olmadigindan kimseyi hayal kirikligina...
  2. Yüzme Sporu

    Yüzme Sporu

    yüzme sporunun kuralları yüzme vikipedi kuralları vikipedi sporu sporu Yüzme sporu, uluslararası standartlarda boyutu olan (50 metre, 8 kulvar) havuzlarda bedenin kulaç ve ayak hareketlerinden başka bir yardım almadan, her yarışmacının kendi kulvarında, serbest, sırtüstü, kelebek ve kurbağa stillerinin her birinde veya dördü birden karışık olarak, 50, 100, 200, 400, 800, 1500 metrelerde...
  3. Hamilelikye yüzme ve egzersiz

    Hamilelikye yüzme ve egzersiz

    HAMİLELİKTE YÜZME VE EGZERSİZ SORULAR va CEVAPLAR *HAMİLELİKTE UYGULANACAK EN UYGUN SPOR BRANŞLARI HANGİLERİDİR. • EN UYGUN SPOR BRANŞLARI YÜZME, HAMİLELİK EGZERSİZLERİ DEDİĞİMİZ KARIN SIRT , BEL VE ÜST BACAK KASLARININ ÇALIŞTIRILMASINI HEDEF ALAN ZORLAYICI OLMAYAN KOLAY JİMNASTİK HAREKETLERİ VE JOKİNGDİR. HANGİ AYDAN İTİBAREN YAPILABİLİR. • ERKEN DOĞUM VE DÜŞÜK TEHLİKESİ OLAN, KANAMASI...
  4. 2012 Londra Olimpiyatları Yüzme Sporu Hakkında Çeşitli Bilgiler

    2012 Londra Olimpiyatları Yüzme Sporu Hakkında Çeşitli Bilgiler

    Londra 2012 Olimpiyatları Yüzme Hakkında Bilgi Londra 2012 Olimpiyatları Yüzme Tarihcesi Londra 2012 Olimpiyatları Yüzme Hakkında Geniş Bilgi Sevgili melekler, bu yıl Londra Olimpiyatlarında yüzme dalında 3 bayan 3 erkek olmak üzere 6 sporcumuzla yarışacağız. Tabi ki en çok madalya beklediğimiz isim de Survivor yarışmasında ki performansıyla halkın beğenisini toplayan Derya Büyükuncu. Tüm...
  5. Özürlü Çalıştırma Zorunluluğu ve Avantajları

    Özürlü Çalıştırma Zorunluluğu ve Avantajları

    engelli kimdir,özürlü çalıştırma zorunluluğu,kimler özürlü çalıştırmak zorundadır,özürlü çalışıştırmaya devlet teşviki varmı,özürlü teşviki almak için ne yapmalıyım,özürlü çalıştırmayana ceza varmı,özürlü çalıştırmayana cezayı kim keser,özürlüye sağlanan devlet destekleri nelerdir,özürlü kişi gelir vergisinden yararlanabilirmi, Özürlü Kimdir? Doğuştan ya da sonradan herhangi bir nedenle...

Sayfayı Paylaş