1. MaWiM

    MaWiM ♥Ben Aşık Olduğum Adamın Aşık Olduğu Kadınım♥ Yetkili Kişi

    Kayıt:
    25 Temmuz 2007
    Mesajlar:
    31.467
    Beğenilen Mesajlar:
    2.303
    Ödül Puanları:
    113

    Zayıflatan Gıdalar

    Konu, 'Diyet - Sağlıklı Beslenme' kısmında MaWiM tarafından paylaşıldı.

    zayiflatan gidalar 1. Salatalık
    Düşük kalori ve yüksek su içeren salatalık, formda kalmanızı ve zayıflamanızı sağlar. Sadace bir salatalıkta sadece 45 kalori vardır.

    2. Kırmızı üzüm
    Bir kasede ortalama 80 kalori içerir, soğuk üzüm tatlı isteğinizi karşılayan mükemmel bir seçenek olabilir.

    3. Yaz salatası
    Ağırlıklı olarak düşük kalorili yaz sebzeleri içeren yaz salataları, kalori bakımından oldukça düşük ancak doyurucu ve zayıflatıcıdır.

    4. Soğuk filtre kahve
    Kafein sizi canlandırır.. Kaymaksız süt eklenmiş filtre kahve, kan şekeri seviyenizin normal kalmasına ve metabolizmanızın çalışmaya devam etmesine yardımcı olur.

    5. Izgarada pişirilmiş sebzeler..
    Mantar, soğan, dolmalık biberler, kabak, patlıcan, kuş konmaz gibi sebzeleri ızgarada pişirin. Hem hazırlaması kolay hem de düşük kalorilidir.. Zeyinyağı ile hafifçe yağladığınız sebzeler, tuz eklenerek yenilebilir.

    6. Yağsız patlamış mısır
    Mısır yağda yapıldığında kilo almanıza neden olabilir. Ancak bir kase yağsız patlamış mısırda sadece 30 kalori ve 2 gr lif bulunur. Bunu yiyerek de zayıf kalabilirsiniz.

    7. Yağsız çeşnili yoğurt
    Serinlemenin en doğal yolu yoğurt aynı zamanda zayıflamanıza da yardımcı oluyor. Yağsız yoğurdun içerdiği karbonhidrat ve protein uzun süre tok hissetmenizi sağlar.

    8. Şekersiz buzlu çay
    İlk başta 'şekersiz' tanımlaması size hoş gözükmeyebilir. Kalorisiz doğal içecek buzlu çayınıza taze meyve dilimleri ekleyerek içeceğinizi tatlandırabilir, gecenizi serinletebilirsiniz.

    9. Karpuz
    Bol bol karpuz yiyin.. Su ve C vitamini bakımından zengin olan karpuzun bir kasesi veya suyu sadece 80 kaloridir.

    10. Çorba
    Midenizi yeni yapılmış ve biraz soğumaya bırakılmış domates çorbası ile doldurun. Bir kase çorba sadece 50 ila 100 kalori arasındadır..



     
Zayıflatan Gıdalar konusuna benzer diğer içeriklerimiz
  1. Dondurulmuş Gıdalar

    Dondurulmuş Gıdalar

    hamilelikte dondurulmuş gıdalar hamilelikte dondurulmuş gıda gidalar rüyada donmuş et görmek rüyada et görmek Dondurulmuş sebzelerin tazelerine oranla daha az değerli olduğunu düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Bağımsız araştırmalar gösteriyor ki, şoklama ile dondurulmuş sebzeler tazelerinden daha iyi olmasa bile en az tazesi ile eş değerde. C vitamini ile ilgili yapılan labaratuar araştırmaları,...
  2. Dondurarak Zayıflama !!!

    Dondurarak Zayıflama !!!

    dondurarak yağ eritme yağları dondurarak zayıflama yağ zayıflama fiyatı yağları fiyatı Biz hanımların en çok dertlendiği konulardan biri de fazla kilolarımızdır.Meleklerim ben bu yöntemi ilk defa duydum ve sizlerle paylaşmak istedim.Yeni bir zayıflama yöntemi daha: Dondurarak Zayıflama – Soğuk Lipoliz Bölgesel fazlalıklarından kurtulmak ve selülitlerini gidermek isteyenler için en yeni ve...
  3. Hormonlu gıdalar

    Hormonlu gıdalar

    hormonlu gıdalar, nasıl anlaşılır, nelerdir, yararları, zararları, sağlığa zararları nelerdir, hakkında detaylı tüm bilgiler burada arkadaşlar Ne yazık ki günümüzde hormonsuz olan gıdaları bulmak çok zor, bulunsada pahalı... Meleklermekani.com olarak, bu makalemizde hormonlu gıdalar hakkında bilgilere yer verdik arkadaşlarım. Son zamanlarda ülke gündeminin ana maddesi haline gelen...
  4. Zayıflama Çayı

    Zayıflama Çayı

    Zayıflamak fazla kiloları olan herkesin hayalini süsleyen bir olgudur. Zayıflamak için günümüzde bir çok yöntem saglikli zayiflama kullanılmaktadır. Başlıca bilinen zayıflama yöntemleri spor ve diyettir. Ancak başta bayanlar olmak üzere bazı kişilerde kendilerini gün içinde aç bırakarak, sadece sıvı ile beslenerek ya da tek öğün ile beslenerek çok daha hızlı bir şekilde kilo vermeye...
  5. Yedikçe Zayıflatan Gıdalar Hangileri?

    Yedikçe Zayıflatan Gıdalar Hangileri?

    yedikçe zayıflatan gıdalar, zayıflatan gıdalar, kilo verdiren gıdalar Sevgili melekler, "yesem yesem hiç kilo almasam" sözünü hepimiz etmişizdir. Gerçekten de hayatın en büyük keyiflerinden biri olan yemek yemek, kararsızca yapıldığı taldirde kilolar da kaçınılmaz oluyor. Ancak bazı gıdalar var ki yediğiniz halde zayıflatıyor. Bu gıdaları nerler, öğrenmek ister misiniz?...

Sayfayı Paylaş