Yaz Smoothie Tarifi Serin Ve Doyurucu En Önemlisi Sağlıklı

Konuyu Paylaş

Yaz Smoothie Tarifi– Kızlar bu yazımızda son yılların oldukça popüler bir içeceği olan smoothie tarifi vereceğim sizlere. Smoothie de ne oluyor diyebilirsiniz ilk aşamada. İsme takılmayın hanımlar siz nasıl yapıldığına ve ne kadar lezzetli olduğuna bakın. Evinizde blendır varsa smoothie yapmak tam zamanı. Hem doyurucu hem leziz mi leziz hanımlar.



Smoothieler çok çeşitli aslında. Sade olarak hazırlayabileceğiniz smoothieler varken karışım olarak yapabileceğiniz tariflerde var. Aslında damak tadınız ve hangi tatların birbirine yakışacağını bulmak bir o kadar önemlidir hanımlar. Evde çoluk çocuk bu tadın keyfine varabileceğiniz gibi misafirlerinize de ikramlık smoothieler çok güzel olacaktır bu yaz günlerinde.  Özellikle bahar ve yaz meyvelerin en bol bulunduğu kısmını da düşünürsek aslında bu içeceğin tam bir yaz içeceği olması yönüyle de size çok güzel fikirler verebilir. Dondurma çok soğuk çocuklarınıza sık sık yediremiyorsanız ya da kola benzeri gazlı içecekler de zararlı olduğunu düşündüğünüzde ev yapımı içinde yer alan mis gibi taptaze meyveler ile sağlıklı mis gibi smoothieler hazırlayabilirsiniz. Çoluk çocuk yazın içeceğiniz hem serinleten hem doyurucu hem de ev yapımı mis gibi sağlıklı çok seveceğiniz yazları vazgeçemeyeceğiniz bir içecek tarifi veriyorum kalem kağıtlar hazırsa başlayalım.


Ben size yoğurtlu bir smoothie tarifi vermek istiyorum. Çocuklar için hem enerji hem kalsiyum deposu besleyici bir içecek olacak. Bir blender ve meyvelerin olması smoothie hazırlamak için yeterli olacaktır.

1 adet muz

1 kase çilek

1 kase kiraz

1 çay bardağı yoğurt

buz

Bu malzemelerin hepsini blenderdan geçirip harika bir yaz içeceği hazırlayabilirsiniz. Yoğurt yerine süt bile ekleyebilirsiniz. Mevsim meyveleri olan kavun karpuz üzüm incir gibi meyveleri de kullanabilir bunlara ek olarak ceviz badem gibi yararlı çerezleri de ekleyerek lezzet katabilirsiniz smoothie içeceğinize. Smoothielere şeker ekleme taraftarı değilim zaten meyvelerde başlı başına şeker bulunmakta.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

shares