bu arada ben de normalde bağırsak tembelliği var prebiyotik yoğurtla bayağa toparlamıştım 1 senedir rahattım.eskiden 10 günde yaptığımı bilirim.artık düzenliyim.şu aralar pek bişey yiyemiyorum ama kabızlıkla ilgili pek sorunum yok ama ileri aylarda olacağını düşünüyorum belki prebiyotik yoğurt yine işe yarayabilir diye düşünüyorum.sende dene bi istersen ama şu var faydasını görebilmen için en az 15 gün kullanman gerekiyor.istersen kendinde mayalayabilirsin.