ayşecim hayırlsı olsun üzme kendini allah bu mübarek aylarda dualarımızı kabul etsin ve hiç birimizin kucağını boş bırakmasın inşallah canım...
canım bir anda alınan 5 kilo bile polikistik over gibi kistik ve hormonların bozulduğu hastalıklara sebep oluyor yani gebeliği engelleyebiliyor hormonları bozarak ben bizzat böyle bir sorunu yaşadım ondan tecrübeliyim yani hiç bir sorunum yokken 2 ayda aldığım 5 kilo pko sebep oldu eğer etrafında iyi bir diyetisyen varsa gitmeni ve spor yapmanı tavsiye ederim ama ramazan ayında spor yapman kolay olmıcaktır sadece 30 dakikalık hafif tempolu yürüyüş yapabilirsin yemekten bir buçuk saat sonra kilonu dengede tut muhakkak canım...
canım bir anda alınan 5 kilo bile polikistik over gibi kistik ve hormonların bozulduğu hastalıklara sebep oluyor yani gebeliği engelleyebiliyor hormonları bozarak ben bizzat böyle bir sorunu yaşadım ondan tecrübeliyim yani hiç bir sorunum yokken 2 ayda aldığım 5 kilo pko sebep oldu eğer etrafında iyi bir diyetisyen varsa gitmeni ve spor yapmanı tavsiye ederim ama ramazan ayında spor yapman kolay olmıcaktır sadece 30 dakikalık hafif tempolu yürüyüş yapabilirsin yemekten bir buçuk saat sonra kilonu dengede tut muhakkak canım...