Hamiş meleklerin yapması gerekenler

• Gerekli durumlar dışında X-ışınlarından sakının.
• Kesinlikle sigara ve alkol kullanmayın.
• Dengeli beslenmeye dikkat edin.
• Demir ilacı kullanımına dikkat ve özen gösterin
• Gün içinde kısa sürelerle de olsa dinlenin.
• Yoğun ve ağır fizik aktivite gerektiren spor ve egzersizlerden kaçının.
• Yolculuğa çıkmadan önce doktorunuzla mutlaka görüşün.
• Doktora danışmadan kesinlikle ilac kullanmayın

• Ağır eşya kaldırmaya ve çekmeye kalkışmayın.
• Topuklu ayakkabılar sakıncalı olacağından giymemelisiniz.
• Rahat giysiler seçin.
• Takı ve aksesuar kullanımından kaçının.
• Dişlerinize özen gösterin, sorunlar için geç kalmadan tedbir alın.
• Aşı programlarınızı doktorunuzla birlikte hazırlayın.
• İlk 2,5 ay ve son 1 ay içinde cinsel ilişkiden uzak durun.
• Uzun süreli ve çok sıcak duş almaktan kaçının.
• Bol sıvı (özellikle su) tüketin.
• Lifli besinleri tüketmeye özen gösterin.
• Akşamları genelde hafif besinler almaya çalışın.
• Hamilelik süresince 12 kg. kilonun üzerine çıkmamaya özen gösterin.
• Göğüs bakımına önem verin.
• Çok sıkı olmayan, pamuklu iç çamaşırları tercih edin.
• Çatlak oluşumunu önlemek için doktorunuza danışarak gerekli tedbirleri alın.

• Vajinal kanama, erken qebelik dönemlerinde, düşük tehdidini, ileri gebelikkdönemlerinde ise genellikle plasenta anomalilerini ya da erken dogum tehdidi gibi önemli problemlerin habercisi olabilir.
• Karında ve kasıklarda sürekli veya periyodik ağrı ve sancı oluşu…
• Bebeğin hareketlerindeki azalma veya artma önemli olabilir.
• Yüksek ateş, titreme, şiddetli kusma, şiddetli baş ağrıları, idrar şikayeleri, el ve ayaklarda şişme veya görme sorunları başka pek çok önemli hastalığın habercisi olabilir.

*dilek26*' Alıntı:

saol gisemlim

Genişletmek için tıkla ...

*MaWi' Alıntı:

Verdiğin bilgiler her anne adayının ve bebeğinin sağlığını yakından ilgilendiren çok önemli bilgiler canım emeğine sağlık teşekkür ederim

Genişletmek için tıkla ...