tarih:7.2.2009
sabah:1 dilim beyaz ekmek (mecburi kepek kalmamış)
2 bardak çay şekersiz
5 adet bisküvi
13:00 da 1 elma
14:30 da istemeden yedim 1 simit
19:00 da ıspanak yemeği az bişi mantar yemeği yoğurt 1 kase
20:00 da küçük havuç
21:30 da az bişi çekirdek azcıkta cips bunlarda istemeden oldu
19:30 dan itibaren 1 saat tempolu koşu
00:00 dan itibaren cipslerin telafisi vardı bisiklete bindim