jelinin diet günlüğü

*jellibon*

*jellibon*

Daimi Üye
Üye
#1
jelinin diet günlüğü
sevgülü günlüğüm. bilindiği gibi diyete başladım hayırlısı baklım inşallah moralimi bozan bişi olmaz ve çabuk caymam.

10:30 kahvaltı: 1 patates püresi bir porsiyon çorba
(kaçamak yaptım az bişi kızartma yedim akşamdan kalan bi yerim şişerdi valla :( bedenim affet beni)

16:30 akşam yemeği: 1 porsiyon mantar yemeği ve ufak kase yoğurt

20:eek:o dde: bir elma

günden güne daha iyi besleneceğim söz günlüğüm ve sağlıklı yaşayacağım rabbimin bana verdiği bu bende güzel bakacağım.

arda süprizlerimde olacak kendime mutlaka :D sabırsızlıkla beklicem o günleri

artı bugün 1 saat yürüdüm 4.5 külometre oluyor
 
Son düzenleme:
*jellibon*

*jellibon*

Daimi Üye
Üye
#2
Cevap: jelinin diet günlüğü

tarih:7.2.2009
sabah:1 dilim beyaz ekmek (mecburi kepek kalmamış)
2 bardak çay şekersiz
5 adet :) bisküvi
13:00 da 1 elma
14:30 da istemeden yedim 1 simit :D:D:D
19:00 da ıspanak yemeği az bişi mantar yemeği yoğurt 1 kase
20:00 da küçük havuç

21:30 da az bişi çekirdek azcıkta cips bunlarda istemeden oldu :( :( :(

19:30 dan itibaren 1 saat tempolu koşu
00:00 dan itibaren cipslerin telafisi vardı bisiklete bindim :D:D
 

Benzer Konular