- Saçlarınızı çok hızlı uzatmanın yollarını biliyor musunuz ?
- Hamilelikte şeker yüklemesi nedir nasıl yapılır işte bilinmesi gerekenler
- Bebeklerde Gaz Sancısına Kesin Çözüm Arayanların Bilmesi Gerekenler
- Bebeklerde Süt Alerjisi Nasıl Tedavi Edilir ?
- Erkek Saç Renkleri Harika Karizmatik Saç Modelleri
- Hamile Kalmayı Kolaylaştıracak Altın Öneriler
- TV Arkası İçin İnanılmaz 3 Boyutlu Duvar Kağıtları
- Hamilemiyim ? İlk hafta gebelik belirtileri nelerdir ?
- Bedava İnternet Paketleri ile internete doyacaksınız
- Soğan bal karışımı nasıl yapılır neye iyi gelir

Soğan bal karışımı kullananlar Soğan bal karışımı nasıl hazırlanır ne için kullanılır neye yarar diyorsanız meleklerim bu yazıyı takip etmeniz gerekiyor.

Hamilelikten sonra kilo vermek isteyenler melek kadınlar kulübü - Hamilelik sonrası hızla kilo vermenize yardımcı olacak önerileri sizler için bir araya getirdik kızlar. Kilolarınız var ise bu yazımız tam sizlik.

Akşehir güveç Kebabı nasıl yapılır ? -Akşehir bölgesine ait olan güveç kebabındaki lezzeti merak edenler için akşehir güveç kebabı nasıl yapılır nelere dikkat edilir bu yazımızda paylaşıyoruz. Şimdiden afiyet olsun kızlar.

Meyve suyunun zararları ile alakalı sağdan soldan youtube, facebook gibi sosyal medya araçlarından her defasında değişik şeyler resim üzerine yazılmış yazılar görürsünüz. Bunu bir adım daha ödeye götüren Amerikalı Bilim adamları, günlük bir büyük mbardak meyve suyu içenlerin ölüm risklerinin daha fazla olduğunu açıkladılar

Göbek Yağlarını Eriten Diyet- Göbek bölgesi gerek kadınlarda gerekse erkeklerde kilo almaya yağlanmaya en müsait bölge. Özellikle sağlık öncelik ama kötü bir görüntü de hiç hoşunuza gitmez sanıyorum. Dışarı çıktığınızda göbek çevrenizdeki yağlar kötü bir görünüm oluşturduğu için herkesin gözü sizin üzerinizde de olabilir. Hem görüntü itibariyle çirkin olan göbek yağlarını yok etmek sağlıklı olmaya da bağlıdır. Sağlıklı yaşam için İbrahim Saraçoğlu'ndan güzel bir kür sunacağım sizlere. Bu kürü uyguladıktan bir zaman sonra göbek yağlarından arındığınızı görebilirsiniz. Bu küre başlamadan fotoğrafınızı çekin bir de 10 gün sonra farkı böylece daha iyi görebilirsiniz.

İbrahim Saraçoğlu Tilya Kürü- Zayıflamak güzel ve fit bir görünüme kavuşabilmek için kadınlar çok şey denerler. Netten de girdiğimizde sayısız diyet listesi ve kür bulunmakta. Tabii bunları kafamıza göre denemek de doğru olmaz. Ama ben İbrahim Saraçoğlu tariflerine çok güveniyorum alanında çok uzmanlaşmış biri kendisi. Özellikle ben onun adet düzenleyici soğan kürünü denediğimde çok faydasını görmüştüm. Şimdi yağ yakan ve zayıflatan benim de ilk kez duyduğum ama İbrahim Saraç imzalı bir kür tarifi vereceğim. Tilya kürünü siz de merak ediyorsanız tarifini vereceğim ama kürü hazırlayan İbrahim Saraçoğlu da bu kürün inanılmaz bir etkisinin olduğunu söylüyor. Çok önemli bu tilya kürü tabii istikrarlı bir kullanım sonucu etkisini gösterecektir. Tabii bu tüm diyetler için geçerlidir. Düzenli ve yarım bırakmadan tilya kürünü deneyip faydasını göreceğinize inanıyorum.

İbrahim Saraçoğlu Maydanoz Kürü İle Zayıflama- Neden acaba kilo almak çok kolay ama vermesi her zaman zordur. Hanımların da hep şikayetçi olduğu konu budur. Aslında yeyip yeyip kilo alınmayan bir formül bulunsa keşke değil mi? Ama maalesef şuan için böyle bir şey mümkün değil o yüzden sizlere İbrahim Saraçoğlundan etkili bir zayıflama formülü sunacağım. Deneyenler İbrahim Saraçoğlu formüllerinden hep memnun kalmıştır. Kilo almak her açıdan insan için zarar vericidir. İlk etkileri hareketlerinizi sınırlar nefes almanızı zorlaştırır ve karaciğer yağlanmasına buna bağlı olarak birçok hastalığa da davetiye çıkarır. Karaciğer yağlanması özellikle biz kadınlarda bel ve karın bölgesinden kilo aldığımız için çok sık görülmekte. Karaciğer yağlanması kilo alımına dikkat etmek için hem sağlıklı beslenmeli hem de dengeli ve düzenli beslenmeliyiz.

Çörekotu ile Zayıflama Nasıl Yapılıyor, televizyonlarda diyetisyenler anlatıyor. İbrahim Saraçoğlu anlatıyor. Hemen hemen sabah ve kadın kuşağı programlarının tamamında çörekotunun faydaları saymakla bitmiyor. Özellikle kadın hastalıklarından rahim iltahabı olan kişilerin kullanmasını şiddetle tavsiye ediyorum. Zayıflamanın yanı sıra nelere iyi geliyor öncelikle sizlere bunlardan bahsetmek isterim. Yoğurt ile birlikte tüketildiğinde yani bir kase yoğurdun içine bir kaşık çörek otu katarak aç karnına yediğinizde zayıflamaya yardımcı oluyor. İştahınızı kapatarak istediğiniz kiloya gelmenizi bir kaç ayda sağlıyor gerçekten işe yarıyor zira bende kullandım kızlar. Özellikle doğum sonrası kilolarımdan kurtulmamda son derece etkili olduğunu söyleyebilirim. Zira bu yoğurt karışımını birde ev yapımı kırmızı biber ile deneyin bakın neler oluyor :D

Pirinç Lapası Diyeti- Hanımlar her geçen gün bir başka yeni diyet çıkıyor. Benim ilgimi çok çekti bu pirinç lapası diyeti ilk gördüğümde de yahu dedim aslında pirinç şeker dolu bir gıda nasıl kilo verdirir ki bu mübarek bize. Düşünürken araştırmaya başladım malum bizde de artık göbek kesimi birikmeye başladığından diyet grupları ilgimi çekmiyor değil. Eminim ki benim durumumda olan hanımlar diyetlerle arası çok iyidir. Ama her bulduğumuz diyeti de ne yapıyoruz uygulamıyoruz en doğrusu aslında diyetisyene de danışmak çünkü en doğru yolu onlar gösterecektir bizlere. Bir de her kişinin hastalığı rahatsızlıkları da farklı olabiliyor bence şekeri olan birinin pirinç lapası diyeti uygulaması doğru gibi görünmüyor arkadaşlarım. Neyse ben şimdi araştırdığım kadarıyla pirinç lapası diyetini sizlerle de paylaşayım.

Kışın yenmesi gereken meyve ve sebzeler ile sizlerleyiz. Sevgili takipçilerimiz,kış aylarında enerjye daha fazla ihtiyacımız var. Mikroplardan korunmamız ve antioksidan bakımından zengin sebze ve meyveler tüketmeliyiz. Kış ayların da havaların soğuması ve özellikle gribal enfeksiyonların yaygınlaşması ile birlikte vücut direnci düşer ve hastalıklara karşı bir nevi savunmasız bir hale geliriz. Bu yüzden kış ayların da düzenli ve sağlıklı bir şekil de beslenerek bağışıklık sistemini güçlendirmek de fayda olacaktır.

Hızlı kilo vermek isteyenlerin en sevdiği yöntemlerden biri de ayran diyeti. Adından da anlaşılacağı gibi birçok kere ayran tüketmeniz gereken bu diyete bakalım siz ne diyeceksiniz?

KARIN ŞİŞKİNLİĞİNDEN DERTLİ OLANLARA : Su bile içseniz yani bir iki gün boyunca ekmek veya unlu mamüllerin tamamını tüketmeseniz bile yine de karnınızdaki şişkinlikten müzdarip misiniz ? Evet dediğinizi duyar gibi oluyorum, zira biz kadınların en büyük sıkıntılarından birisi bu şişkinlik şikayetleridir. bende sizler gibiyim. Ortalama 1,65 boyunda ve 50 kiloda olduğun halde çoğu arkadaşım beni gördüğünde " ya hayırdır hamile misiniz " diye soruyor. bu benim inanılmaz canımı sıkan bir durum. Düşünseni ze birinin bir arkadaşınızın size hamilemisiniz diye sorduğunu... Üstelik hiç birşey yok iken. Gayet can sıkıcı bir durum dimi kızlar ?

Karın bölgenizde sürekli şişkinlik hissi varsa, çok sıkı diyetler uygulamanıza rağmen göbeğiniz hâlâ yerinde duruyorsa, hazımsızlık çekiyorsanız ve kabızlığınız söz konusu ise bunların nedeni ’huzursuz bağırsak sendromu’ olabilir.

METABOLİZMA HIZINI NASIL YÜKSELTİRİM : Metabolizmam ağır çalışıyor diye yakınan kadınları sürekli duyuyoruz. Bu tamamen hormonlar genetik yapı ve beslenme alışkanlıklarının etkisiyle ortaya çıkan ciddi bir sorundur. Çoğu kadın kilo verebilmek ve metabolizmasını hızlandırmak için binbir çeşit öneriyi değelendirmeye çalışıyor. Spor,diyet,bitki çayları,alternatif tıp ve daha niceleri. Metabolizmanızı bazı alışkanlıklarınızı değiştirerek yada bazı ekstralar katarak hızlandırabilirsiniz. Öncelikle yattığınız odayı havalandırıp ısısını düşürerek başlayabilirsiniz. Soğuk odada yatan kişiler sıcak odada yatan kişilere oranla daha fazla kalori yakarlar.

Yağ Yakan Zencefil Kürü- Yağ yakan bitki olarak bilinen zencefilin zayıflatan güçlü bir yanı vardır. Belki de zayıflamak ve bölgesel yağlarınızı eritmek için sayısız yola başvurdunuz ama zencefili denemediyseniz mutlaka denemenizi öneriyorum. Zencefilin çok önemli bir bitki olduğunu hatırlatmak ve mutlaka evlerinizde bulunmasını öneririm. Soğuk algınlığı, grip, bağışıklık güçlendirici, kansere karşı koruyan bir bitkidir. İltihap sökücü ve gaz giderici özelliği de vardır. Zencefil terletir böylece yağ yakımına da kolaylık sağlar. Zencefil sayısız faydasının yanında toksin atıcıdır harika bir kalp dostudur. İnternette de sıklıkla rastlıyorum aslında zencefilin yağ yakan kilo verdiren bir özelliği varmış ben de sizler için araştırdım bakalım nasıl yağları yakıyormuş. Elma sirkesinin de zayıflamada etkisi olduğunu daha önceki konularımızdan birinde sunmuştuk. İncelemek için buradan buyrun.

Zayıflama Ameliyatı- Uzun süredir sürekli gözüme çarpan çevremden duyduğum zayıflama ameliyatları hakkında biraz bilgi edindim sizler için. Bunu yaptırmak isteyenler kolay yoldan kilo vermek isteyenler olabilir ama tabi iş o kadar da kolay olmayabiliyor. Çağımızın en büyük sağlık sorunlarından biri obezite. Kadınlarda erkeklerde çocuklarda bile görülebiliyor. Obeziteden kaçınmak ondan korkmak gerekiyor aslında tek başına bile bir sorun oluşturabilirken çoğu tehlikeli hastalığa da davetiye çıkarmaktadır. Şimdi bu zayıflama ameliyatlarına gelince insanlar belki kökten bir çözüm olarak görebilirler ama öyle değil.

Zayıflama Hapları- Zayıflamak için piyasada satılan yüzlerce belki zayıflama hapları bulunuyor. Peki insanlar bunlara ne kadar güvenebilir ne kadar zayıflatır ve yan etkileri zararları var mıdır? Bunların hepsine ayrıntılı cevap vereceğim. Fazla kilolar en çok da biz hanımları rahatsız ediyor sanıyorum. Özellikle diyet egzersiz bazen etki etmediği durumlar olabilir bu aşamada insanlar da piyasada yer alan zayıflama hapları araştırması içine girebiliyorlar. Tabii etkileri tartışma konusu olabilir ama zararlı etkilerinin de olduğu araştırılmış bir gerçek diyebiliriz.

Ünlüler Doğum Kilolarını Nasıl Verdi?- Doğum sonrası kilo vermek hanımların korkulu kabusu. Belki siz de yıllardır doğum kilolarınızdan şikayetçisiniz. O zaman ünlü bazı isimlerin doğum kilo verme yöntemlerini dinleyerek belki duruma hakim olabilirsiniz hanımlar. Önce dilerseniz Gülben Ergenden başlayalım. Gülben Ergen biliyorsunuz ki üç oğlan annesi. Biri ikiz biri tek olan üç oğlundan sonra doğum kilolarını nasıl verdiğini açıkladı. Gülben Ergen emzirme döneminde diyete girmediğini ama yemeklerinde beyaz ekmek, pirinç, kızartma ve konserve tüketmediğini ve bol bol su içerek aynı zamanda rezene ve ısırgan otu çayı içerek zayıfladığını anlattı.

Zone Diyeti Nasıl Yapılır- İşte karşınızda bir diyet programı daha. Diyet denemeyi seviyorsanız bana kalırsa bunu yine de bir uzman yardımı ile değerlendirseniz daha güzel olacaktır. Çünkü diyetisyen sizin herhangi bir sağlık probleminiz var mı kilonuz neyden kaynaklı hepsini hesap ederek size özel bir diyet programı hazırlıyor. Ama ben yine de hem biraz ilginç bulduğum hem de bilmeyenlerin bilgilenmesini sağlamak adına zone diyeti hakkında biraz bilgi vereceğim sizlere. Zone diyetinin amacı aç kalmadan sağlığınızı bozmadan bir diyet amaçlar. Ayrıca kaloriniz ölçülür ve ona göre diyetinizi sürdürürsünüz. Diyet programında günlük 5 öğün yersiniz insülini dengede tutarak acıkmanızı da önlemiş olursunuz.

Leptin Diyeti- Artık o giremediğiniz kıyafetlerinize uzaktan bakmak istemiyorsanız leptin diyeti ile köklü bir diyete girebilir istenmeyen kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. Leptin nedir diye merak ediyorsanız leptin vücudumuzda kilo ile alakalı bir hormondur. Leptin aynı zamanda tüm hormonları da idare eden orkestra şefi konumundadır diyebiliriz. Yağları yakma az yeme iştah kapatan bir hormondur. Özellikle kilo hormonların düzensiz çalışmasına da bağlı olarak artabilir. İşte leptin diyeti ile köklü bir diyete girmenizi sağlayacak. Hem diyet hem hormonların düzeltilmesi hem spor ve egzersiz ile hayatınızı bu yönde yürütmeniz gerektiğini öngörür. Hormonların aşırı fazla ya da aşırı az çalışması ile vücut kilo almaya da müsait olabilir. Hızlı ve şok bir diyet yerine ne yemeniz ne yememeniz gerektiğini leptin diyeti size söyleyecektir.

Chai Çayı İle Zayıflama- Zayıflama için birçok yolu denemiş olabilirsiniz. Peki hanımlar chai çayını duydunuz mu? Ben de yeni duydum ve zayıflama üzerinde etkilerinin olduğunu duyunca hemen sizlerle paylaşmak istedim. Tabii zayıflamaya yardımcı olması sadece faydalarından biri diyebiliriz. Sayısız faydası var ve duyunca siz de şaşıracaksınız. Üstelik keyifli egzotik değişik tatlar arıyorsanız ve çayı seviyorsanız belki de hindistana özel bu harika çayın müptelası olabilirsiniz. Hindistana özel olduğunu söyledik ve içinde değişik baharat ve otların karışımı mevcut. Değişik baharatlarla harmanlanmış bu çay denenmelidir belki de. Chai çayı siyah çay, süt, tarçın, zencefil, kakule, karanfil, biber gibi çeşitli baharatların yer aldığı kremsi aromalı bir çaydır. Hatta ben bir markette doğadan markanın chai çayını da sanki görmüştüm ama tabii orijinali gibi olabilir mi bilemiyorum.

Hızlı Diyetin Zararları- Tüm diyet uzmanlarının ortak bir görüşü var bu da hızlı diyetin zararları bulunduğudur. Her insan istenmeyen yağ ve kilolarından bir anda kurtulmak isterler. İsteriz ki aslında elimizde bir sihirli deynek olsun ve istenmeyen kilolarımızdan kurtulup harika fit bir vücuda kavuşalım ama bunu sanırım ancak rüyamızda görürüz. Özellikle yaz aylarının hızla yaklaştı zamanlar özellikle biz hanımlar tatil için vücutlarını forma sokmaya başlarlar. Haliyle yaza az bir süre kalmışken hızlı diyet listelerini uygulamaya kalkanlar fazlacadır. Hızlı diyete girmek vücudu alışkın olmadığı bir tempoya sokacak ve belki de ters tepkiler verecektir vücudunuz. Sistemine ters gelen durumlara maruz kalacak kalıcı zararlar bile doğurabilecektir. Detoks diyeti hakkında buradan bilgi edinebilirsiniz.

Tarçınlı Su İle Zayıflama- Biz kadınlar özellikle zayıflamak için türlü yolları deneriz. Hani mecburen hiç kokusunu bile sevmediğimiz besinleri bitkileri yiyip içebiliriz. İşin ucunda kilolardan kurtulma daha güzel vücut için yapmayacağımız şey yok. Peki türlü türlü yolları denediniz ve kilo veremediniz mi? O zaman şu kadarını söyleyeyim doğru yere geldiniz. Zayıflamak kilo verdirme adına sizler için doğru bilgileri paylaşmaya çalışıyoruz. Bir süredir benim de denediğim bir yöntem var aynı zamanda sağlığa da çok yararlı olduğunu duydum. Tarçın ve su belki bu ikiliyi duydunuz belki de daha önce duymadınız kilo verdirmek için bir araya geldiklerini. Bakalım tarçınlı su kilo verdiriyor muymuş ne kadar etkiliymiş hep birlikte inceleyelim.

Düz Bir Karına Sahip Olmanın Yolları- İnsan istedikten sonra hiç bir şey engel değil bence. Biraz azim biraz gayret ile aslında insanların başaramayacağı şey yoktur. Zayıflama kilolardan arınma da aslında ilk önce istemeyi azimle başlamayı öngörmekte. Kadınlarda özellikle en rahatsız eden bölge de karındır. Kimisi pantolondan taşan göbek yağlarını bol gömlek tarzı kıyafetlerle gizlemeye çalışır. Kimi de oturduğunda fırtlayan göbeğini elleri ile gizlemeye çalışır. Ama artık gizleme zamanı değil bu rahatsız edici göbek yağlarınızdan tamamen kurtulup daha düz ve vücudunuzla barışık bir psikoloji içine girmenizdir artık. Bence hanımlar hiç zor değil. Önce biraz kurallara uygun besleneceksiniz. Kuraldan kastım ise ekmeği önceleri iyice azaltmak sonraları ise tamamen kesebiliyorsanız bu daha iyi olacaktır. Ekmek kilo ve yağlanmanın en büyük düşmanı diğer iki düşman ise un ve şeker. Şekerli gıda ve içeceklerden uzak durmanız unlu mamullerden hazır işlenmiş gıdalardan uzak durmak hem sağlığınızı hem kilo vermenizi olumlu bir şekilde etkileyecektir emin olun.

Muzaffer Kuşhan Diyeti- Yeni bir diyet programı bakınıyorsanız belki de sizin istediğiniz gibi bir programa sahiptir kim bilir muzaffer kuşhan diyeti. Diyet doğru bir şekilde uygulandığında faydalı sonuçlar verebilir. Siz de bu konuda azimli iseniz bu iddialı diyet listesi hakkında sizlere bilgiler vereceğim. 40 yıllık bir tecrübeye sahip olan Muzaffer Kuşhan diyetine siz de bir göz atmak istemez misiniz? Deneyip memnun kalanlar da var hanımlar. Ama eğer ciddi manada kilonuz varsa ve sağlık problemleriniz varsa size önerim diyetisyen yardımı ile kilo vermeye çalışmanızdır. 1 haftada 6 kilo verdiriyormuş hanımlar. Genel olarak diyet listesine baktığımda sağlığa aykırı bir şey göremedim. Yani aslında uygun bir şekilde uygulandığında kilo verdirebilecek bir diyet. Muzaffer Kuşhan fazlalıklarınızdan arının rahatlayın sloganı ile güzel bir diyet menüsü sunuyor. Uygulaması size kalmış tabii. Aslında öyle zor bir diyet değil. Herkesin evinde olan malzemelerle bu diyeti uygulayabilirsiniz.

Göbek Yağlarını Eriten Kür- Kadınların bir numaraları kabusu fazla göbekler :) Balkonlu erkek olur da balkonlu kadın olmaz mı hiç. Ahh şu üzerimize yapışan yağlar kilolar olmasa... Yesek yesek aynı kiloda kalsak diye mırıldandığınızı duyar gibiyim. Aslında kilo almak çok kolay ama vermesi de bir hayli zor. Özellikle de bölgesel kilolarınız varsa işte o zaman kendinize aynalara küsüyorsunuz. Ama artık kadınlar daha bilinçli ve okuyor bu konuda. Yediklerimizin içtiklerimizin ve hayatımızı nasıl devam ettirdiğimiz önemli çünkü bu olduğu gibi artısı ve eksisi ile hayatımıza yansıyor. Nasıl yaşarsak öyle ölürüz hani o halde hareketsiz yaşama hayır hanımlar haa bir de bu üzerimizde kalmış fazla göbecikleri bir zahmet atalım. Karın bölgesindeki yağları yakmak için bu yazımızı da inceleyebilirsiniz.

Alkali Diyeti Nedir- Son zamanlarda sıkça duyuyorum alkali diyetini sizler için bir araştırayım dedim ama ben de merak etmiyor değildim açıkçası. Alkali diyeti hakkında merak edilenler bu diyetin önemli noktaları nelermiş hep birlikte bakalım. 1 ayda 7 kg verilebileceğini de gördüm nette ama ne kadar doğru bilemiyorum. Ama herkesin ağzında bir alkali diyeti almış başını gidiyor bence siz de bir göz gezdirin derim hanımlar. İnsanlar artık düzenli beslenmeyi bırakmış hazır gıda sağlıksız gıda nerede oraya yönelmekte. Özellikle gençlik sağlıklı beslenmenin tam tersi yönüne doğru hareket etmekte. Asit, fazla şeker vücudu erken yaşlandırmakta ve sağlıksız kılmakta.

Elma Sirkesi İle Zayıflama- Artık tüm yolları denediniz çarenizi bulamadınız değil mi? Elma sirkesi mucizelerini duymuşsunuzdur. Zayıflama kilo verdirme de bunlardan biri. Elma sirkesi zayıflatır mı gerçekten diye sorarken sizler için araştırdım hanımlar. Elma sirkesinin faydaları diyoruz ya gerçekten hayatınızı kaliteli hale getirebilecek sayısız faydası bulunmakta. Elma sirkesinin tam faydasını görebilmek için ya kendiniz evde ya da güvenilir bir markayı tercih etmeniz yararlı olacaktır. Elma sirkesini kendiniz evde yapmak için bu yazımızı inceleyebilirsiniz. İlk olarak elma sirkesinin genel olarak faydalarına bakalım.

Doğumdan Sonra Kilo Verme- Hamile kalmak çocuk doğurmak kadınlar için yorucu olduğu kadar keyifli bir olay. 9 ay karnınızda bir canlı taşıyorsunuz bunun güzelliği tartışılmaz. Tabii aldığınız kilolar kimi zaman aklınıza takılsa da kimi zaman aman boşver de diyebiliyorsunuz bebeğiniz için. İşte işin asıl yüzü de doğumdan sonra ortaya çıkıyor. Çünkü hamilelikte alınan kilolarla bir dev anası olmuş aynada kendinize bakıyor olabiliyorsunuz. İşte o zaman kadınlar eski formuna dönmeyi çok istiyorlar ve ne yapılması gerektiği konusunu araştırmaya başlıyorlar.

Forma Sokan Diyet- Size soruyorum formda kalarak sağlıklı bir yaşam mı? yoksa her şeyi yiyip kilo alıp şişip düzensiz bir hayatı mı tercih ederdiniz? Tabii ki ilk dediğim kulağa daha hoş geliyor değil mi? O halde şimdi sizi forma sokacak harika bir diyetle geldim kızlar. Özellikle kilo vermek yağ yakmak yazın daha kolay gelir. Kışın daha çok kilo almaya müsait oluyoruz nedense. Şimdi size sunacağım forma sokan diyet ile 1 haftada kilo vermeye başlayarak bunu da aynı zamanda bir yaşam tarzı haline sokmayı başarabilmeniz önemli. Yaza özel detoks diyeti yazımızı da inceleyerek fikir edinebilirsiniz.