Karın Şişkinliğine doğal çözümler

KARIN ŞİŞKİNLİĞİNDEN DERTLİ OLANLARA : Su bile içseniz yani bir iki gün boyunca ekmek veya unlu mamüllerin tamamını tüketmeseniz bile yine de karnınızdaki şişkinlikten müzdarip misiniz ? Evet dediğinizi duyar gibi oluyorum, zira biz kadınların en büyük sıkıntılarından birisi bu şişkinlik şikayetleridir. bende sizler gibiyim. Ortalama 1,65 boyunda ve 50 kiloda olduğun halde çoğu arkadaşım beni gördüğünde " ya hayırdır hamile misiniz " diye soruyor. bu benim inanılmaz canımı sıkan bir durum. Düşünseni ze birinin bir arkadaşınızın size hamilemisiniz diye sorduğunu... Üstelik hiç birşey yok iken. Gayet can sıkıcı bir durum dimi kızlar ?

KARIN ŞİŞKİNLİĞİNDEN DERTLİ OLANLARA : Su bile içseniz yani bir iki gün boyunca ekmek veya unlu mamüllerin tamamını tüketmeseniz bile yine de karnınızdaki şişkinlikten müzdarip misiniz ? Evet dediğinizi duyar gibi oluyorum, zira biz kadınların en büyük sıkıntılarından birisi bu şişkinlik şikayetleridir. bende sizler gibiyim. Ortalama 1,65 boyunda ve 50 kiloda olduğun halde çoğu arkadaşım beni gördüğünde " ya hayırdır hamile misiniz " diye soruyor. bu benim inanılmaz canımı sıkan bir durum. Düşünseni ze birinin bir arkadaşınızın size hamilemisiniz diye sorduğunu... Üstelik hiç birşey yok iken. Gayet can sıkıcı bir durum dimi kızlar ?

KARIN ŞİŞKİNLİĞİ İÇİN DOĞAL ÇÖZÜMLERİM : Öncelikle kabızlık durumu fazla yeme durumunu hemen başta es geçiyorum. Yani bunlar yokmuş gibi davranıyorum zaten sizde kabızlık fazla yeme durumu vs var ise bir kere bir sıfır yenik başladınız demektir. Öncelikle sizlere vereceğim kendimin de kullandığı tavsiyeler ile bunları bir haftada yok edeceğimizi göreceksiniz. Peki hangi yiyecekler şişkinlik yaratıyor öncelikle sizlere bunlardan bahsetmek istiyorum. 

KARINDA ŞİŞKİNLİK YAPAN YİYECEKLERİN BAŞLICALARI : Bu yiyecekleri mümkün mertebe tüketmemeye gayret göstereceksiniz. Yani hem karnımdaki şişkinlik insin, hemde bunları yiyeyim olmayacak melekler. Şimdi sizlere sıralıyorum : Kabuklu her türlü yemiş özellikle akşamları diziniz ile seyrettiğiniz her türlü yemiş, çekirdek haricen fasülye arpa şehriyeli bulgur ya da pirinç pilavı, brokoli, mısır, lahana, soğan üzüm, kereviz hatta kayısı bile midenizde pek fazla sindirilmediğinden dolayı gaz yapacak ve şişeceksiniz. Hatta şişkinlik yapan şeylerin başında yumurtalıklardaki kistler, regl olmanız stresiniz, endişe ve üzüntünüzün yanı sıra sigara tüketimi hatta bazılarınız oha diyecek ama sakız çiğnemek te şişkinliğe neden olur :)

KURU KAYISI ŞİŞKİNLİKTE KULLANMAYIN : Kayısı özellikle değinmek istedim bununla birlikte gün kurusu da aynı şekilde sizlerin bağırsaklarında istenilmeyen hazımsızlık ve şişkinliğe kesinlikle yol açacaktır. Kullanmayın en azından bir hafta sizlere vereceğim yöntemde denemeyin yanından bile geçmeyin ne kaybedeceksiniz ki ? Hep şişkin değil misiniz :)

DOĞAL YÖNTEMLER İLE ŞİŞKİNLİĞE NASIL ELVEDA DERSİNİZ 

• Bitki çaylarından papatya nane ve zencefil çayı yapacaksınız nane çayının kuru olması gerekiyor
• Tarçının gücünden faydalanacaksınız. Kaynar olarak hazırladığınız suya çay demlemek yerine bir kaşık kadar toz tarçını koyun karıştırın şekersiz sıcakça yuvarlayın
• Kakule tohumunu çiğneyebilirsiniz.
• Kimyon ve toz biberi bir ayrana koyarak isteğe göre için bunu kesinlikle deneyin bende acayip işe yaradı kızlar
• Yine bitki çaylarından bir kaşık toz ya da ezilmiş kişniş tohumunu yine kaynar suya katıp demleyip içebilirsiniz
• Taze maydanoz yapraklarını on on beş dakika kaynatın sonra demleyin ve içine hiç birşey katmadan kullaanın bu yazdığım yöntemleri en az üç gün deneyin
• Probiyotik yoğurt tüketimi ile karın şişlikleriniz tarih olabilir mutlaka deneyin
• Hareket ederek bol egzersiz yapın v e benim gibi kurtulun kızlar

Bu yöntemleri sizlere anlatıyorum fakat tek başına bir anlam ve sonuç ifade etmeye bilir bununla birlikte aşağıda yazacaklarımı da uygulamanız, şişkinlikten bir an önce kurtulmanızı sağlayacaktır.

ŞİŞKİNLİK DURUMUNU ENGELLEMEK İÇİN BUNLARI DA YAPIN : Gazlı her türlü doğal olmayan içecekten uzak duracaksınız, şekersiz ve sorbitol mannitol içeren ürünlerden kaçınacaksınız. Günlük bilmem kaç fincan bilmem ne kahvesi içiyorsanız bi kere bırakacaksınız. Biraz yürüyeceksiniz. tuzu azaltacak yemeklerinizi kesinlikle yavaştan yiyecek, alkol var ise elveda diyeceksiniz... Bu kadar kızlar.

 

Bol şişkinliksiz günler diliyorum. Eğer bunu okuyan sevgili arkadaşımın da bildiği, şişkinliği önleyecek kullandığı bir yöntem var ise mutlaka koyuna yorum olarak yazsın ki;  bu dertten müzdarip olan kadınlarımızın işine yarar birşeyler yapsın. Ayrıca konumu sosyal medyada da paylaşarak, daha fazla kişiye ulaşmamı sağlayabilirsiniz. Eccük emeğe sayygı olsun:

SEVGİLER MELEKLERMEKANİ.COM / ÖZEL  / Meleks