Jennifer Aniston Diyeti İle Zayıflayın

$ul€

Yeni Üye

Üye

• 22 Ekim 2010

• #1

Jennifer Aniston Diyeti İle Zayıflayın

jennifer aniston
Jennifer Aniston'ın uyguladığı öğle yemeği 150 kalorili olan diyet ile zayıflayın. Her öğünde aşağıdaki önerilerden sadece birini yiyeceksiniz.

Kahvaltı

• Elma püresi sürülmüş bir dilim kepekli tost ekmeği, kibrit kutusu kadar az yağlı köy peyniri, evde hazırlanmış yulaf, kuru meyve, fındık, bal veya kahverengi şeker karışımı bar. (Yapamıyorsanız tahıllı barlardan alabilirsiniz)
• Şeftali, zencefil ve hindistan cevizi suyu karışımı

Öğle

• Bir dilim salatalı hellim peyniri, 2 kaşık yeşil mercimek, 1 salatalık ve 1 domates
• Dere otu, domates, maydanoz, yeşil soğan karışımı salata
• Kereviz çorba

Akşam

• 2 yemek kaşığı cevizli alabalık, kajun soslu çıpılmış yumurta, haşlanmış fasulye
• Bir dal brokoli, 4-5 mantar ile servis edilmiş marine edilmiş somon
• 1 adet tortilla ile hazırlanmış tavuk dürüm. Peynir veya krem peynir.

 

Son düzenleme: 22 Ekim 2010

tuqqce

Daimi Üye

Üye

• 22 Ekim 2010

• #2

Kadın çok zayıf değil ama çok hoş duruyor kilosu.Kesinlikle insanın kendi elinde akşam asla yemek yenilmemeli ve ekmeği kısmalı.(formda kalmak içinde geçerli)

 

M

Misafir

Forum Okuru

• 22 Ekim 2010

• #3

Şule'cim ellerine sağlık canım 🙂 Ama küçücük bir önerim olacak 🙂 Konuyu aldığın yerde ki resimle aynı resmi kullanma, google görsellerden Jennifer Aniston'un resimlerini arata ve aldığın yerde ki resimden farklı olanları seç birtanem 🙂

oke Rüyam

 

Moderatör tarafında düzenlendi: 22 Ekim 2010

$ul€

Yeni Üye

Üye

• 22 Ekim 2010

• #4

Rüyam pardon demin mesajına yanlışlıkla bir müdehalede bulundum 😀

ama üdediğini de yaptım 😀

 

ilkimsu

Yeni Üye

Üye

• 22 Ekim 2010

• #5

amaaan ne diyeti yaa yiyin 3-5 günlük dünyyaaa 😀 yapamayınca böyle diyorum zaaa 😀

 

jnevin

Hamiş Melek

• 27 Ekim 2010

• #6

özellikle ekmek ve tatlı yenmemeli