kesinlikle saat bası ama az yemek ye bitki çayı iç çünkü wc ye gitmen lazım.
saat bası az yicen bitki çayları içicen bnm forülüm buu ekmek yemicen bide
acele etmiyceksin.. ama bi tahlilde yaptır derim.. 1,5 senede neden okadar fazla kilo aldın merak ettim.. ben guatr hastasıyım.. tsh yüksek çıkttığında dikkat etmezsem hızla kilo alıyorum.. diyetteysemde beni çok zorluyo.. ben bu yüzden dr. öneririm..